今天，我们将讨论一个非常有趣的心理学主题，它将帮助所有有兴趣克服困难的人们，这是 弹力 在这里，我们将讨论它的含义，它的作用，如何应用等等。
如何定义弹性？
尽管多年来对抵御力的定义进行了多次修改，但可以说，这是人们必须以积极的方式适应我们所经历的困难情况的能力。 更详细地说，它是 应对压力大的问题 不会在心理上影响我们。 因此，我们可以过上更加平静和安宁的生活，充满积极思想，这些思想激励我们在逆境中继续前进。
在许多情况下，并未使用提到的单词，而是“弹性过程“; 因为它被认为是一个过程，所以它又包含了面对和适应时必须考虑的许多方面。
重要的是要注意，这种质量是大多数人普遍采用的，这意味着它不是“非凡的”。 这方面的一个例子是自然灾害或恐怖袭击，该国的同一人口为重建自己和生活作出了个人和共同的努力。
影响因素
有几个因素或方面会影响韧性的发展，而这些因素或方面又可以由同一个人来发展。 一些最著名的是：
- 善于处理感情，冲动和强烈的情绪。
- 在家庭内部和外部建立良好的人际关系 爱，支持和喜爱。
- 能够按照切合实际的目标遵循自己计划的步骤。
- 敏捷和沟通能力 解决问题 不同种类的。
- 拥有良好的自尊心，珍惜自己所拥有的东西，保持积极乐观并相信自己的能力和优势。
弹性类型
根据行业，有几种类型。 关于我们正在谈论的心理领域，可以提到以下几点：
- 在心理上： 这是我们在整篇文章中开发的。
- 组织弹性： 这是这种能力在商业环境中的应用。 企业家广泛使用这些企业家，他们正在寻找解决可能危害其计划的困难的方法。
- 在儿童中： 建议在家庭和学校中教给儿童和青少年有关该主题的知识。
有韧性的人的特征
设法发展这种能力并将其付诸实践的人们会更加快乐，因为它不允许他们在逆境中停滞不前。 此外，它们更加现实和灵活。 我们可以找到最显着的特征：
- 他们是更多的人 知道他们所说的话和做的事，他们知道自己的能力和局限性。 他们会练习自我意识，因为这可以使您发挥自己的优势。
- 他们完全相信自己有能力实现拟议的目标； 显然是在没有自我中心的情况下进行现实思考。
- 他们知道如何识别 导致问题的因素 为了避免将来发生。
- 他们是富有创造力的人，他们在寻求解决方案的过程中不会期望没有遇到困难的相同结果。 有时，您需要寻找其他方式获得不同的同样积极的结果，而他们知道该怎么做。
- 他们中的大多数 他们练习正念，我们已经在专门针对他们的文章中谈到了这一点。 简而言之，他们知道如何利用任何情况，享受生活中所有的小细节，并且知道如何活在当下。
- 尽管是现实和客观的，但积极的思想总是占主导地位。 同时，他们也与以同样方式思考的人在一起。 这样就创造了一个积极的环境，使他们能够克服任何障碍并将失败视为获得经验的一种手段。
- 当涉及到更改和更改时，它们非常灵活 他们不试图控制或强迫局势。 有时候，我们想控制生活中的各个方面或其他方面； 当我们失败时会让我们感到难过的东西。 此外，还允许他们接受许多情况下必要的更改。
- 他们不害怕寻求他人的支持。 他们知道周围的人和不同领域的专业人员都将很乐意为他们提供帮助和支持。
如何建立弹性？
其中 弹性收益 我们可以找到更大的自信，更少的自我批评，乐观，面对挑战的可能性，成功的可能性增加，他们会变得更加满意和健康。 因此，发展这种能力是过上幸福和健康生活的关键。
因为这不是我们与生俱来的东西，而是随着我们生活的发展而发展，所以有些人可能无法发展它。 因此，我们想向您提供一些技巧，这些技巧肯定会对您有很大的帮助。
尝试建立良好的关系
与家人和朋友，保持良好的关系是必不可少的。 此外，它还与同事，熟人，合作伙伴等一起工作。 我们的想法是，如我们所提到的，有韧性的人严重依赖社会援助。 因为归根结底，这就是社会观念。
向过去学习
我们不能为过去发生的问题所困扰。 我们大多数人对前几年发生的情况深有根深蒂固的恐惧。 这就是为什么我们必须学会克服它们，从经验中学习这些情况给我们留下的教训，并运用我们学到的东西来改善我们的未来。
学会做决定
重要的是，一个人要毫无疑问，并且知道如何做决定，因为生活是基于决定的。 尤其是当我们谈论困难的情况时。 我们的想法是学会控制可能影响我们决策的负面因素，以使其变得更加容易。
了解自己并照顾好自己
听起来很奇怪，很少有人花时间去了解自己。 他们按照他人的标准和社会建立的陈规定型观念生活。 重要的是要学会识别自己，知道我们喜欢什么，我们的能力和弱点是什么，我们必须改进什么，等等。
知道了这一点，照顾好自己会容易得多，因为您将必须注意自己的愿望，志向，目标和需求。 此外，您不仅应该在营养方面而且在精神上和身体上都应该过上更健康的生活（是的，您必须参加体育运动）。
优秀的文章！ 谢谢！！