生活中无惧恐惧，享受生活的8条秘诀

你能活在恐惧中吗？ 恐惧是一种致残的感觉或情感，使我们的视野蒙上阴影，使我们无法享受应有的生活。 也许这些会帮助你 生活无惧的8个秘诀.

但是在看这些技巧之前， 我邀请您观看此视频，标题为 «如何克服恐惧».

在这段视频中，大卫·坎通（David Cantone）讲了一个故事，该故事教会了我们如何克服恐惧的良好道德。

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当恐惧困住我们时该怎么办？

1) 认为 大多数恐惧是没有根据的。 我们预计将来将无法实现的事件很高。

2) 专注于积极：将注意力集中在您喜欢的那些东西上。 活在当下，并与积极的经历和人相处。

3) 生活是一种叹息。 值得在恐惧中生活吗？ 时间到了我们所有人。 我不想濒临死亡，以为我无法做某些事情，或者因为害怕而做出了某些决定。 面对问题。

4) 分享你的恐惧 和其他人。 与周围的人在一起永远是一个积极的方面。 你没有人吗展开。 想想自己是您的那个小孩子，需要您的保护。 好好照顾自己，就像小时候一样。 内心向自己说话。 这将是一个坚强，负责，幸福，有力量和成功的成年人与一个无助和恐惧的小孩之间的对话。

非常爱自己。 如果您有孩子，您会比他们自己的生活更爱他们。 您也有自己的孩子。 爱它并使其坚强。

5) 你身体好吗 那么您在抱怨什么呢？ 健康是生命中最重要的事情。

6) 做你认为公平的事。 不要预料到事实。 活在当下，当您必须采取行动时，要毫不畏惧，坚定而公平地行动。 您肯定有坚定的信念。 抓住它们，不要让任何人走过去。 在这一生中，您不必害怕死亡。 让您的旗帜成为正义，真理，坚定，上帝，善良，牺牲，喜悦……成长为一个人，当局势出现时勇于面对。

7) 倚 好的自助书。 您已经知道，这些类型的书在书店中比比皆是。 您必须能够选择优秀的作者。 我在我市的公共图书馆的目录中找到了这些书（这意味着它们是好书或相关书）：

玩心：学会彼此相爱，彼此相爱而无惧o /旋律·比蒂（Melody Beattie）（2000）
生活无惧 /朗达·布里顿（Rhonda Britten）（2002）
生活无惧 /琼·科贝拉·罗格（Joan Corbella Roig）（1990）
不用担心生活 / Zibia Gasparetto; 琼·萨尔瓦多（1997）
不用担心死亡：如何生活就好像今天是生命的最后一天 /约瑟夫·夏普；

8) La 宗教 或良好的哲学思潮可以帮助克服恐惧。 例如，佛教讲授如何通过冥想克服苦难。