如果您学会成为一个积极的倾听者，您将成为一个出色的倾听者。 但是听和听不一样。 在您的日常工作中，您将与朋友，同事或家人进行许多对话。 但是大多数时候，人们的听觉不如他们所希望的，或者至少不应该听他们的。
通常，我们会被环境中的其他事物（电视，外部噪音，互联网，电话等）分散注意力，并且不允许我们完全专注于他人在告诉我们什么。 即使您认为自己在听他的话，现实情况是您并未全神贯注于他。
什么是主动聆听
要真正关注另一个人，您需要发展积极的聆听。 这与与他人的关系，理解和信任的紧缩有关。 当您学习有效地进行积极聆听的技巧时，您将成为一名优秀的倾听者，并且您将真正地“听到”对方在说什么，而不仅是未完成的部分。
当前，直接通信变得越来越重要，但是由于采用了新技术，人们花费在彼此倾听上的时间越来越少。 聆听听起来确实很奇怪，但是为了建立真正的关系，解决问题，确保理解，解决冲突并提高准确性，这是必要的。 在工作中，有效的聆听意味着更少的错误和更少的时间浪费。 在家里，它有助于培养足智多谋，自力更生的孩子，他们可以解决自己的问题。 听力可以建立牢固的关系，并有助于您接受良好的教育。
接下来，我们将告诉您一些实用技巧，您可以开始实践这些技巧，以便能够积极地进行对话。 这样，您将开始成为一个好的倾听者，人们会更多地考虑您，并且当您发现人际关系得到加强时，您将拥有更好的自尊。
主动聆听特性
目光接触以引起注意
与对方交谈时，看着对方的脸。 将手机屏幕放在一旁，当其他人与您交谈时，看着他的脸。 在大多数西方文化中，眼神交流被认为是有效交流的基本要素。 当我们说话时，我们看着对方的眼睛。
这并不意味着您不能与伴侣在整个房间进行对话，但是如果对话持续较长时间，则你们中的任何一个都必须站起来并移到另一个人所在的地方。
即使他或她没有看着你，也要看着他/她的眼睛。 羞怯，不确定，羞耻，内gui或其他情感，以及文化禁忌，在某些情况下会抑制某些人的眼神交流。
放松的态度以显示信心
当您已经进行眼神交流时，请放松心情。 您不必一直盯着对方看，因为这甚至可能吓tim他们。 您可以不时移开视线，以释放精神压力和 继续正常说话。 最重要的是要注意对方告诉您的内容。
消除您的精神干扰。 试着专注于他所说的话，而不是他所说的话。 不要因自己的想法，感受或偏见而分心。
主动聆听的语言成分
重复并总结它告诉你的内容
为了表明您在听，请不时重复您认为对方说的话，而不是重复完全相同的话，而是用您自己的话来解释您听到的话。 例如， “让我们看看我是否正确理解了……”。
当您收听了一段时间后，也可以进行总结。 这样，他们可以看到您专心并且了解他们在说什么。 而且，如果您不理解它，至少您会担心自己的问题是否理解它。
当您允许其他人说出他们对某个情况的所有最初想法，然后共享相关信息，您的观察结果，想法或经验，然后在继续进行之前听取他们的意见时，也会实现此目的。
允许沉默
这些沉默根本不必是消极的。 有时，进行良好的对话是必要的。 舒适的沉默有助于减慢意见交换的速度， 它使您可以正确地考虑答案，因此，对话更加成功。
沉默还可以帮助您了解何时是最佳的干预时机，而无需打扰。 重要的是，在您进行干预时，如果他们以前没有明确询问过您，则不要对他们的问题进行判断或提供解决方案。
实例，技巧和练习
如今，有一些电视节目可以打断别人，与他人之间有强烈，侵略性和直接的行为。 但是这种交流形式既不正确，也不鼓励积极倾听。 因此，如果您想保持良好的主动聆听效果，请遵循上述提示以及以下练习和技巧。
与他人交谈时请勿打扰
如果您打扰演讲者，则是您无言以对地说您比他重要，或者您要说的话比他对您说的话更相关。 您还将表明，这不仅仅是一场比赛，而不仅仅是一场对话... 成功沟通的大问题。
不要快速解决别人的问题
我们都以不同的速度思考和说话。 如果您是一个思维敏捷，说话敏捷的人，那么您就要负担自己的负担，让自己放慢脚步，以适应较慢，更体贴的沟通者或难以表达自己的人。 当您听到某人谈论问题时，如果他们以前没有问过您，请避免提出解决方案。
在对话中，请征求您的意见
大多数人不想要建议，他们只是想解释自己的观点。 如果他们想要它，他们将直接要求它。 如果您想在对话中的任何时候提出建议，请先征得对方的许可，然后再免费进行。 因为这可能很烦人。
在每次对话中提高同理心
最后但并非最不重要的一点，要成为一个好的主动倾听者和一个好的倾听者，您需要有同理心。 感觉别人的话，感觉他们怎么说，感觉他们在说什么。 有了同情心，您将能够听取他们的话之外的声音，并且对话将更加成功。
主动聆听的好处
主动聆听具有很大的好处，因为它可以使您与任何人建立良好的沟通。 最重要的好处是：
- 您将成为出色的聆听者
- 您将有更多有趣的对话
- 人们会更加信任您
- 为营造良好的对话氛围，您会感觉更好
- 您将有更多的工作和个人机会
- 您将成为一个富有同情心并乐于理解他人的人
- 您将在对话中离开舒适区
- 您将在对话中发现您可能不会发现的事物。
下次您想与他人交谈并成为专家听众时，请记住所有这些提示。
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