赋予我们生存的意义并不需要改变我们的生活方式： 简单是内在变化产生的。
在这本书中，您将找到50个快速的个人转型短期策略。 那些想要学会珍惜真正重要的东西，发展他们的人际关系并在家庭，工作和精神生活中获得安全感的人的指南。
简单的生活并不意味着每天简单地吃一碗无聊的白米饭并不断穿着居家衬衫……尽管它当然不必比这复杂得多。
帕特里克·范宁（Patrick Fanning）和希瑟·加诺斯·米切纳（Heather Garnos Mitchener）在这本书中向我们展示了如何过着简单的生活，不仅可以使我们获得我们甚至无法想象的满足感，而且实现它的过程却是令人惊讶的，同时又是回报。 为此，两位作者都使用 源自认知行为心理学的资源和练习： 结果是50种技巧，我们将通过这些技巧来改变生活并实现持久的平衡。
我们的读者有50种资源，能够辨别我们一生中最重要的事情， 优先考虑真正重要的事情 并避免不必要地浪费时间和精力。 只有到那时，我们才知道如何做出最明智的决定，以便能够与我们周围的世界和谐相处。
我从书中给您摘录，该摘录很好地反映了本书的含义：
由于您放弃了很多事情，因此您最好保留一些东西： 你的热情好吧，您将需要它。 当您开始拒绝唯物主义，削减开支并降低生活水平时，有些人会产生负面反应，从有礼貌的笑话到彻头彻尾的敌对态度。 为什么？ 因为他们会感到沮丧，担心和威胁。
您的朋友可能会相信您从高尚的道德立场看不起他们。 您的伴侣可能会担心您会把他拖到树林里一个没有暖气的小屋里过着悲惨的生活。 对自己的许多成就感到骄傲的父母可能会开始认为自己在放慢脚步。 您的孩子可能会认为您突然变得嬉皮。
如果您遇到这些反应，则可能是因为其他人对简化对自己的生活的挑战感兴趣，这是您的意思：您的意思是，您将花费更少的钱和更少的东西，却拥有更高的生活质量？ 您是什么意思，您将简化人际关系并更加关注自己的内心生活？ 是什么让您如此特别？ 您将需要一定的热情才能走上正确的轨道。”
重要的是要对自己感觉良好。 在任何意义上。