Amasu ayishumi awusizo kakhulu wokuthuthukisa ukuzethemba kwakho

Kulesi sihloko ngizokwethula amasu ayi-10 awusizo kakhulu ukufeza ukuthuthuka kokuzethemba. Kodwa ngaphambi kokuthi ngikubonise yona Ngingathanda ukuthi ubone ividiyo ehlobene nokuzethemba.

Kule vidiyo singabona ukuthi sihlale sithambekele ekuzibona simbi kangakanani kunabanye. Sihlala sigxila o senza ihaba ngamaphutha ethu:

[i-mashshare]

[Ungaba nentshisekelo kule ndatshana: Ukuziphatha okungu-8 okulimaza (KUQEDA) ukuzethemba]

Ukwenza ngcono ukuzethemba kwakho akunzima njengoba ucabanga. Zonke izinyathelo, ezinkulu nezincane, zokuthola ukuzethemba okuhle ziwela ezigabeni ezimbili eziyinhloko:

a) gwema imiphumela emibi futhi

b) gcizelela okuhle.

Ngabe udinga olunye ulwazi? Kumele ulandele lezi zinyathelo eziyi-10 futhi ukuzethemba kwakho kuzothuthuka kakhulu:

A) Gwema okungekuhle.

1) Gwema amazwi abucayi avela emndenini, kubangani, nakubantu osebenza nabo.

Faka okunye ukugxeka ngemicabango emihle. Ungavumeli abantu abanobuthi babe yingxenye yempilo yakho. Ungavumeli noma ubani, kuhlanganise nawe, akubukele phansi.

Dlula umgwaqo uma kunesidingo ukugwema labo bantu ababi abakwenza ubone amaphutha akho kuphela. Ungamoshi amandla akho kulaba bantu abazama ukulwa nezimpikiswano zabo.

2) Ungaziqhathanisi nabanye.

Kungani uziqhathanisa nalowo mngani, umngani noma inkanyezi yaseHollywood? Lokhu kuqhathanisa kungakwenza ube lusizi. Sebenzisa laba bantu njengomthombo wokhuthazo ukufeza izinhloso zakho, kepha ungazenzi ufana nabo.

3) Qala ngokuthi CHA.

Sebenzisa impendulo NO. Musa ukuthi yebo ezintweni ongafuni ukuzenza, ikakhulukazi uma uzizwa sengathi uyasizakala.

Qala ukuzijwayeza nabantu obathembayo uma kunesidingo. Uma ungeke uthi cha, okungenani ungavumi, yebo mhlawumbe.

4) Ungazami ukushintsha abanye.

Uma uzama ukushintsha umuntu, kufanele ucabangisise ngalesi simo njengoba kungaba yinto ekhathazayo. Akekho umuntu ongashintsha ngaphandle uma efuna.

Uma uzama kanzima ukuzama ukushintsha isimo somuntu ngemiphumela engafuneki kungakhungathekisa kakhulu. Qonda uma othile ebhekene nesikhathi esinzima kepha khumbula ukuthi umsebenzi akuwona owakho, ikakhulukazi owomunye umuntu.

Ukuphela komuntu ongamguqula nguwe. Akulula kepha uma ukufezekisa ukuzethemba kwakho kuzodlula ophahleni.

B) Gcizelela okuhle.

5) Yenza uhlu lwezimpumelelo zakho.

Uyakwazi ukupheka, uyathanda ukufunda izincwadi, uyazivocavoca umzimba? Lezi zinto esizithatha kalula nazo ziyimpumelelo. Uyazikhokha izikweletu zakho, uyayinakekela imfundo yezingane zakho, ingabe ungumngane omuhle?

Kulula ukukhohlwa konke esesikuzuzile ezimpilweni zethu.

6) Yenza uhlu lwezimfanelo zakho zangaphakathi ezinhle.

Ingabe ungumuntu omuhle, ocabangelayo, onesineke, okhaliphile, omnandi, onokwethenjelwa, onakekelayo?

Gcina lolu hlu lusetshenziswa futhi ulubuyekeze lapho uzizwa udangele.

7) Nakekela isithombe sakho.

Zilungise nsuku zonke, sebenzisa umthunzi omusha wezindebe zomlomo, noma wenze okuhlukile ngezinwele noma izingubo zakho. Bese uzizwe ukhululekile ukumamatheka nawe esibukweni ngaphambi kokuhlanganyela lokho kumamatheka nomhlaba wonke.

Nakekela ukuma komzimba wakho, gcina ikhanda phezulu, amahlombe emuva, futhi wehle ngomgwaqo ngokuzethemba.

8) Ukuzivocavoca umzimba.

Kunzima ukuzizwa ungathandeki lapho ama-endorphin egeleza ebuchosheni bakho. Ukwazi ukuthi uzenzela okuthile okuhle kuzoqinisa ukuzethemba kwakho.

Khuthaza futhi ukhanyise ingqondo yakho, umoya noma umzimba, lalela izincwadi zokuzisiza, yenza i-yoga noma yini oyithandayo ... Kunzima ukucabanga kabi ngomuntu ozikhulisa njalo.

9) Thola abantu abakwenza uzizwe kahle.

Khumbula ukuthi ungakhetha abangane bakho, kungani ungakhethi abantu abacabanga ukuthi upholile? Uchitha isikhathi esingakanani nabantu abakwenza uzizwe kahle? Thola izimbobo zokuchitha isikhathi nalabo bantu abakwenza uzizwe ukhethekile, ungalahli ukuxhumana nabo, sebenzisa i-imeyili noma imiyalezo ukuze bazi ukuthi ukhona.

10) Yiba umngane wakho omkhulu.

Ungumuntu omuhle nopholile kubo bonke abangane bakho, kungani ungazithokozisi?

Ungamdumaza umngani wakho omkhulu uma ebenosuku olubi? Vele akunjalo! Ngakho-ke kuthiwani ukube ubungumngani wakho? Cabanga ngakho. Ngabe uzoba nomusa, uqonde kakhudlwana? Kuhle kakhulu ukusekela kakhulu. Qhubeka! Yeka ukusebenza ulwe nenhlala-kahle yakho futhi uziphathe kahle.