Uyemukelwa kulokhu Usuku lwesi-4 yeNselele yethu. Ngalezi zinsuku zokuqala ezingama-21 zikaJanuwari sizama ukukwenza dala imikhuba yokuphila enempilo. Inhloso yethu ukuthi ekupheleni kwalezo zinsuku ezingama-21 sizizwe sinempilo ephelele futhi sigcwele amandla okukhiqiza ngendlela esingakaze sibe nayo ngaphambili.
Le yimisebenzi engenhla:
Usuku lokuqala: Phuza izingilazi eziyisishiyagalombili zamanzi
Usuku lwesibili: yidla izingcezu zezithelo ezi-5 ngosuku
Usuku lwesithathu: Yenza uhlelo lokudla
Umsebenzi walolu suku lwe-4 ulandelayo: ulale amahora angu-8 ngosuku.
Ukuphumula kubalulekile ukuze sikwazi ukwenza kahle emini. Ngokufanelekile, umuntu ulala amahora angu-8 ngosuku kodwa lokhu kuyehluka kubantu. Ungadinga amahora ambalwa ngosuku ukuze uphile. Uma kunjalo, ungahluka kulesi sikhathi sokuphumula kodwa uqiniseke ukuthi ngosuku olulandelayo uyaphila: wenza kahle, awucasuki noma udabuke. Kwesinye isikhathi ukudabuka nokucasuka kuyimiphumela yokungalali kahle.
Uma kuwe, ukulala amahora angu-8 kuyinto enhle ngoba unezinkinga zokulala, faka le mizila elandelayo empilweni yakho:
1) Sukuma ulale njalo ngasikhathi sinye.
2) Ungaphuzi ikhofi noma esinye isiphuzo esiqukethe i-caffeine ngaphansi kwanoma yiziphi izimo.
3) Gcina impilo esebenzayo emini: ukuhambisa umzimba wakho emini kuzokusiza ulale kangcono ebusuku. Abantu abaningi abanokuqwasha baphila impilo yokuhlala phansi.
I-4) Ukuzivocavoca ntambama kuyilungele ukuphumula ebusuku: ukubhukuda kuyasiza ukuphumula, ukuphakama nokukhathala ebusuku.
I-5) Ungahlukumezi ngesikhathi sedina: abantu abaningi badla kakhulu futhi balale ngaphandle kokugaya. Lokhu kungenza kube nzima ngathi ukuphumula.
6) Yenza imizuzu elandelayo eyi-15 ngaphambi kokulala, ungasetha i-alamu ekuxwayisa ukuthi leyo mizuzu eyi-15 isidlulile ukuze ngesikhathi sokuzivocavoca ungakhathazeki ngesikhathi:
- Thatha ukuma kahle futhi uphefumulele ngaphakathi.
- Zama ukulawula ukuphefumula kwakho: phefumulela ngaphakathi nangaphandle ngendlela ehamba kancane, ejulile futhi ekhululekile.
- Zama ukugcina ingqondo yakho ingenalutho noma ugxile esithombeni esihle, inkumbulo noma umcabango.
- Njengoba ufinyelela esimweni sokuzola, ziphindaphinde imicabango emihle: «Ungakhathazeki, wenze kahle kakhulu», «ungakhathazeki, okubalulekile ukuthi uyaphila», «Ngiyaziqhenya ngami», «abukho ububi obuhlala iminyaka eyi-100», «Mina ngingumuntu olungile »,« Nginabantu abangithandayo eduze kwami »,« ngizozithanda, ngizithande kancane »...
Uma lezi zinyathelo sezithathiwe, kufanele yiba nesineke uze uthole izithelo: ungahle ungalali kahle ngobusuku bokuqala kodwa uma ulandela le mihlahlandlela uzobona ukuthi kungekudala (mhlawumbe ubusuku besibili) uthola ukuphumula okududuzayo.
Kuze kube manje, umsebenzi walo Januwari 4. Sizokubona kusasa 🙂