اختبار الذكاء العاطفي ، هل لديك ذكاء ذكي جيد لتكون قائدًا؟

لفترة طويلة ، كان هناك تركيز أكبر على معدل الذكاء لدى الناس ، ولكن في الواقع ، على الرغم من أنه مهم جدًا أيضًا ، الذكاء العاطفي (EI) ضروري أيضًا للتطور السليم للشخص ، حتى تكون ناجحًا حقًا في الحياة.

كان التركيز منذ فترة طويلة على التفكير المنطقي ، ومهارات الرياضيات ، والمهارات المكانية ، وفهم المقارنات ، والمهارات اللفظية ، وما إلى ذلك.

فوجئ الباحثون بحقيقة أنه في حين أن معدل الذكاء يمكن أن يتنبأ بإنجاز أكاديمي كبير ، وإلى حد ما ، نجاح مهني وشخصي ، إلا أن هناك شيئًا مفقودًا في المعادلة. كان أداء بعض أولئك الذين حصلوا على درجات عالية في معدل الذكاء سيئًا في حياتهم؛ يمكن القول إنهم كانوا يهدرون إمكاناتهم من خلال التفكير والتصرف والتواصل بطريقة أعاقت فرصهم في النجاح. بدون ذكاء عاطفي جيد ، فإنك تفتقر إلى المهارات اللازمة حقًا للنجاح وقبل كل شيء ، لتكون سعيدًا بنفسك وبالحياة التي تعيشها.

يعد الذكاء العاطفي أحد الأجزاء الرئيسية المفقودة في معادلة النجاح ، وهو مفهوم روج له كتاب دانييل جولمان الرائد ، والذي يستند إلى سنوات من البحث من قبل العديد من العلماء بما في ذلك بيتر سالوفي ، وجون ماير ، وهوارد جاردنر ، وروبرت ستيرنبرغ. وجاك بلوك ، على سبيل المثال لا الحصر. لأسباب مختلفة وبفضل مجموعة واسعة من القدرات ، يميل الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا في الحياة من الأشخاص الذين لديهم معدل ذكاء أعلى ولكن ذكاء عاطفي أقل.

ذكائك العاطفي

لمعرفة ما إذا كان لديك ذكاء عاطفي جيد أو منخفض ، من الضروري أن تقيم نفسك بصدق وصدق ، مهاراتك في هذا الصدد. للقيام بذلك ، من الجيد إجراء الاختبارات لأنك بهذه الطريقة ستكون قادرًا على معرفة ما إذا كان عليك العمل أكثر أو بتصميم أكبر لتعزيز ذكائك العاطفي.

يجب أن تكون صادقًا وأن تجيب وفقًا لما تفعله بالفعل أو تشعر به أو تفكر فيه يوميًا ، بدلاً من ما تعتقد أنه صحيح في هذا الاختبار. لا أحد هنا ليحكم عليك ، عليك فقط أن تكون على طبيعتك ، وبالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأسئلة التي يجب عليك تقييمها بأكثر الطرق صدقًا.

اقرأ كل سؤال بعناية وحدد الخيار الأفضل لك ولواقعك الحالي. قد تكون هناك بعض الأسئلة التي تكشف عن المواقف التي تشعر فيها بأنها ليست ذات صلة بحياتك ، وفي هذه الحالات ، سيكون عليك تحديد الإجابة التي من المحتمل أن تختارها إذا وجدت نفسك في هذا الموقف.

اختبار الذكاء العاطفي

يجب أن تتذكر قبل إجراء هذا الاختبار أن النتائج استرشادية وإذا كنت تريد حقًا معرفة مستواك إنتيليجنسيا إيموسيونال أو تحتاج إلى أدوات في حياتك ، فمن الأفضل أن تذهب إلى متخصص في علم النفس لإرشادك في هذا الأمر.

1. أعرف نفسي ، وأعرف ما أفكر فيه ، وما أشعر به وما أفعله. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
2. أنا قادر على تحفيز نفسي على التعلم والدراسة والنجاح وتحقيق شيء ما. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
3. عندما تسوء الأمور بالنسبة لي ، يستمر مزاجي حتى تتحسن الأمور. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
4. لقد توصلت إلى مواقف معقولة مع أشخاص آخرين على الرغم من أن لدينا آراء متباينة. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
5. أعرف الأشياء التي تجعلني حزينًا أو سعيدًا. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
6. أعرف ما هو الأكثر أهمية في جميع الأوقات. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
7. عندما أفعل الأشياء بشكل جيد أتعرف عليها. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
8. عندما يستفزني الآخرون ، لا أستطيع الرد. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
9. أنا متفائل ، أحاول دائمًا رؤية الكوب نصف ممتلئ. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
10. أنا أتحكم في أفكاري. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
11. أنا أتكلم مع نفسي. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
12. عندما يطلبون مني أن أفعل أو أقول شيئًا لا أريده ، أرفض. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
13. عندما ينتقدني شخص ما بشكل غير عادل ، أدافع عن نفسي من خلال الحوار بحزم. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
14. عندما ينتقدونني لشيء عادل ، فأنا أقبله. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
15. أنا قادر على إزالة المخاوف من ذهني حتى لا أستحوذ على الهوس. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
16. أدرك ما يقوله أو يفكر فيه أو يشعر به الناس من حولي. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
17. أنا أقدر الأشياء الجيدة التي أقوم بها. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
18. أنا دائما قادر على الاستمتاع. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
19. هناك أشياء لا أحب القيام بها وإذا كان لا بد من القيام بها فسأفعلها. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
20. أنا قادر على الابتسام. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
21. أنا أثق بنفسي. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
22. أنا شخص نشط وأحب أن أفعل الأشياء. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
23. أفهم مشاعر الآخرين. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
24. لدي محادثات مع أشخاص آخرين. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
25. أنا أعتبر أن لدي روح الدعابة. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
26. أتعلم من الأخطاء التي أرتكبها. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
27. عندما أشعر بالتوتر أو القلق يمكنني الاسترخاء والهدوء حتى لا أفقد السيطرة وأتصرف بشكل جيد. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
28. أنا شخص واقعي ولست لهذا السبب متشائم. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
29. إذا كان شخص ما متوترًا جدًا ، فأنا أعرف كيفية تهدئته ، أو على الأقل أحاول. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
30. لدي أفكار واضحة للغاية حول ما أريد. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
31. أعرف ما هي عيوبي وكيفية تغييرها. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
32. أنا أتحكم في مخاوفي جيدًا. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
33. الوحدة لا تربكني ، في بعض الأحيان تكون ضرورية. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
34. أحب ممارسة الرياضة وتبادل اهتماماتي مع الآخرين. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
35. أنا مبدع. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
36. أعرف ما هي الأفكار التي يمكن أن تجعلني سعيدًا أو حزينًا أو غاضبًا أو مشاعر أخرى. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
37. يمكنني التعامل مع الإحباط جيدًا عندما لا أحصل على ما أعتزم القيام به. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
38. أنا أتواصل بشكل جيد مع الناس. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
39. أنا قادر على فهم وجهة نظر الآخرين ، حتى لو لم تكن مثل وجهة نظري. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
40. أحدد بسرعة مشاعر الناس من حولي. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
41. أنا قادر على رؤية نفسي من منظور الآخرين. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
42. أنا أتحمل المسؤولية عن أفعالي. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
43. أنا قادر على التكيف مع المواقف الجديدة ، حتى لو كان ذلك يكلفني في بعض الأحيان. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
44. أعتقد أنني شخص متوازن عاطفيا. أبدا / في بعض الأحيان / دائما
45. أنا أتخذ قرارات حازمة. أبدا / في بعض الأحيان / دائما

نتائج الإختبار

من أجل معرفة نتائج الاختبار ، يجب أن تعرف كيف يجب عليك إضافة درجاتك ، وفقًا لإجاباتك:

• أبدا: نقاط 0
• احيانا: نقاط 1
• دائما: نقاط 2

درجات الاختبار

لمعرفة درجاتك في الاختبار ، من الضروري أن تكون قد أضفت كل سؤال بشكل صحيح ، وستكون نتائج الدرجات كما يلي:

• بين 0 و 20 نقطة: منخفضة جدا
• بين 21 و 35 نقطة: منخفضة
• بين 36 و 46 نقطة: MEDIUM-LOW
• بين 46 و 79 نقطة: متوسط ​​- عالي
• بين 80 و 90 نقطة: نسبة عالية جدًا

ماذا تعني درجاتك

لمعرفة نوع الذكاء العاطفي لديك بشكل أفضل وإذا كان عليك تحسينه من خلال العمل الاحترافي ، فاكتشف معنى الدرجة التي حصلت عليها.

موي باجو

مع هذه النتيجة ، فهذا يعني أنك لا تفهم جيدًا مشاعرك ، لا مشاعرك ولا مشاعر الآخرين. لا يمكنك تقدير نفسك ولا ترى إمكاناتك الكاملة. أنت بحاجة إلى العمل على مهاراتك الحياتية لتكون قادرًا على إقامة علاقات أكثر إرضاءً مع الآخرين ، ولكن قبل كل شيء ، لتحسين علاقتك مع نفسك.

منخفض

إذا كانت درجاتك منخفضة ، فلديك بعض المهارات العاطفية ولكنك لا تزال بحاجة إلى تحسينها كثيرًا. تحتاج إلى القيام بعمل شخصي للتعرف على نفسك بشكل أفضل وتقدير من أنت وما يمكنك أن تصبح. تحتاج إلى التعرف على عواطفك والتعرف عليها ، تعلم كيفية التحكم بهم والتعبير عنها بحزم.

متوسطة منخفضة

أنت هنا في منتصف الطريق لتحسين مهاراتك العاطفية ، أنت على وشك تحقيق ذلك. أنت تعرف بالفعل أشياء كثيرة عن أفكارك ومشاعرك ، لكن يجب أن تتعلم التعامل مع عواطفك بشكل صحيح وفعال مع الآخرين. أنت بحاجة إلى تحسين مهاراتك الاجتماعية.

متوسطة - عالية

ليس سيئًا على الإطلاق ، أنت تعرف من أنت ، يتم التعرف على أفكارك ومشاعرك تمامًا. أنت قادر على إدارة مشاعرك لتشعر بالرضا وتمنع الأفكار السلبية من تدمير يومك. لديك علاقات جيدة مع الآخرين ويمكنك التواصل بحزم.

طويل جدا

إذا حصلت على هذه النتيجة ، فتهانينا ، أنت شخص ذكي عاطفياً. لديك علاقات رائعة ، وستجد على الأرجح أن الناس يقتربون منك للحصول على المشورة. لكن عليك أن تكون حذرًا لأنك قد تنحي احتياجاتك الخاصة جانبًا. لديك إمكانات قيادية عالية ، لذلك لا تتردد في البحث عن فرصة لتطوير إمكاناتك الكاملة. الشيء الجيد في كل هذا هو أنك تعرف القدرات التي تمتلكها بالإضافة إلى نقاط ضعفك ، وأنك تدرك نجاحاتك ، وأنك قادر على التواصل بشكل مناسب مع الآخرين ، ويمكنك حل النزاعات من التعاطف والتأكيد. تهانينا!

* اختبار مبني على كتاب "الذكاء العاطفي للقيادة" من تأليف خوان كارلوس زونيغا مونتالفو ومُقتبس منه *