غير حياتك وغير أفكارك (وكن أسعد)

قوة الأفكار لتغيير حياتك

ستجد في هذا المقال مفتاح تحسين حياتك وتحقيق ما تريد. أريد اليوم أن أشارك أحد أقوى الدروس التي تعلمتها. إذا طبقت ما سأخبرك به ، فستتغير حياتك للأفضل. لكن أولاً سنشاهد مقطع فيديو يوضح لنا أهمية تغيير الشريحة لتحقيق تغيير فعال في الحياة.

في هذا الفيديو يخبروننا عن أهمية تغيير طريقة تفكيرنا حتى نبدأ في التصرف بطريقة مختلفة:

إذا أعجبك هذا الفيديو ، ففكر في مشاركته مع المقربين منك. شكرا جزيلا لدعمكم.[مشاركة]

[قد يثير اهتمامك: كيف تغير حياتك في 21 يوما]

قبل خمس سنوات قرأت كتابًا رائعًا وجّه حياتي. الكتاب يسمى فكر و كن غنياكتبها نابليون هيل عام 1937. نابليون هيل قضى حياته كلها في دراسة قوانين النجاح وعمل مع بعض من أغنى الرجال في التاريخ مثل أندرو كارنيجي وهنري فورد.

لقد صمدت قوانين نجاحك أمام اختبار الزمن وهي لا تزال صالحة للغاية اليوم. إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لقراءة ودراسة وتطبيق هذه المبادئ ، فأنا أضمن أنه سيكون لها تأثير كبير على نتائجك وكذلك على جودة حياتك.

قدر العلماء أن لدينا أكثر من 25.000 فكرة كل يوم. المشكلة هي أن تلك الأفكار البالغ عددها 25.000 تميل إلى أن تكون نفس الأفكار مرارًا وتكرارًا.

نقوم بتطوير أنماط السلوك بمرور الوقت و تصبح حياتنا متوقعة للغاية. ننام على نفس الجانب من السرير كل ليلة ، ونتناول الإفطار نفسه ، ونغسل أسناننا في نفس الاتجاه ، ونعود إلى المنزل ونشاهد نفس البرامج التلفزيونية ، ونميل إلى تناول العشاء نفسه والتحدث عن نفس المواضيع.

نقضي أسبوع العمل بأكمله في عد الأيام حتى نهاية الأسبوع. ثم في عطلة نهاية الأسبوع ، نخرج ونشرب ونتواصل اجتماعيًا ونشتكي من سوء العمل. ليلة الأحد بدأنا نشعر بالاكتئاب عند التفكير في العودة إلى العمل مرة أخرى يوم الاثنين. هذا النمط من السلوك يعيد نفسه مرارًا وتكرارًا. هل تعلم أن عدد النوبات القلبية في صباح يوم الإثنين في الساعة 9 صباحًا أكثر من أي وقت آخر في الأسبوع؟

الحقيقة المحزنة هي أن 95٪ من الناس يميلون إلى الشكوى مرارًا وتكرارًا من وضعهم الحالي دون محاولة القيام بشيء لتغييره. إنهم لا يدركون أنهم يخلقون هذه الحياة البائسة بالطريقة التي يفكرون بها.

كيف نبدأ في تغيير حياتنا؟

لتغيير حياتنا يجب علينا تغيير عاداتنا ولتغيير عاداتنا يجب علينا تغيير أفكارنا. الأفكار الجديدة تؤدي إلى مشاعر جديدة تؤدي إلى أفعال جديدة تؤدي إلى نتائج جديدة. هذا يتماشى مع خطوط علم النفس المعرفي.

الأفكار - المشاعر -> الإجراءات -> النتائج

علينا أن نتعلم التحكم في أفكارنا إذا أردنا تغيير حياتنا. كم من الوقت تقضيه في التركيز على ما لا تريده في الحياة بدلاً من ما تريده؟

تخيل نفسك كبرج إرسال بشري ينقل ترددًا معينًا بأفكارك. إذا كنت ترغب في تغيير شيء ما في حياتك ، فقم بتغيير التردد عن طريق تغيير أفكارك. استخدم ترددًا موجبًا بدلاً من سالب.

توقف عن الشكوى

يُنصح بالتركيز على ما نريده في الحياة. علينا أن نتوقف عن الشكوى من ظروفنا الحالية وأن نقبل حقيقة أننا خلقنا كل شيء من خلال أفكارنا. يجب أن نتحمل المسؤولية الكاملة عن واقعنا الحالي. لدينا الآن القدرة على تغيير حياتنا. لتغيير وضعنا الحالي ، يتعين علينا تغيير أفكارنا وإعادة توجيه طاقتنا.

إذا كان لديك حاليًا الكثير من الديون واستمرت في تلقي الفواتير عبر البريد ، فإن الخطوة الأولى في تغيير الوضع هي التوقف عن الشكوى من ديونك. عليك أن تبدأ في التركيز على الثروة والوفرة إذا كنت تريد الخروج من الديون. ادرس النصائح المقدمة في كتبهم من قبل معلمو المالية.

في الأيام القليلة القادمة ابدأ في السيطرة على أفكارك.

دوِّن عدد المرات التي تركز فيها على ما لا تريده. استخدم عواطفك كدليل. إذا شعرت بمشاعر سلبية ، فيجب أن تركز على شيء لا تريده. إذا شعرت بمشاعر إيجابية ، فاستمر في التركيز على تلك الأفكار التي تولدها.

هذا يتطلب القليل من الممارسة ولكنه الخطوة الأولى في تغيير حياتك.