الموسيقى التي تحبها تخبرني من أنت.
هل سبق لك أن حكمت على شخص ما في حياتك من خلال الاستماع إلى نوع الموسيقى التي يحبونها؟ تخبرك الموسيقى بالكثير عن شخصية الشخص.
لقد درس البحث الكثير عن قوة الموسيقى. اتضح أن الموسيقى تؤثر على سلوكك ، وأكثر بكثير مما تبدو عليه.
تشير الدراسات إلى أن الموسيقى يمكن أن تؤدي إلى شرب المزيد ، أو زيادة الإنفاق ، أو التصرف بلطف ، أو حتى التصرف بشكل غير أخلاقي.
لا، لا موسيقى الروك ولا الهيفي ميتال تدفع الناس إلى الانتحار ، لكن موسيقى الريف قد:
الموسيقى قوية جدًا لدرجة أنه من الممكن أن تصبح مدمن على الموسيقى.
بيرو هل يمكننا حقًا استخدام البحث العلمي في الموسيقى لتحسين حياتنا؟ نعم.
هنا 9 طرق:
1) الموسيقى تساعدك على الاسترخاء.
نعم ، أظهرت الكثير من الأبحاث أن الموسيقى تبعث على الاسترخاء.
أعلم ، أعلم ، واضح ، أليس كذلك؟ لكن من الصعب معرفة نوع الموسيقى الذي يساعد الناس على الاسترخاء بشكل أفضل: موسيقى البوب والجاز والموسيقى الكلاسيكية ...
هذا ما ورد في كتاب لريتشارد وايزمان بعنوان "59 ثانية":
(المزيد من مسكنات التوتر هنا.)
2) الاستماع للموسيقى عند الغضب يحسن الأداء.
نميل إلى التفكير في الغضب على أنه شيء سيء عالميًا. لكن هذه المشاعر لها أيضًا بعض الاستخدامات الإيجابية.
يركز الغضب انتباهك على المكافآت ، ويزيد من المثابرة ، ويجعلنا نشعر بالسيطرة ، ونحن أكثر تفاؤلاً بشأن تحقيق أهدافنا.
استمع الأشخاص الخاضعون للاختبار إلى الموسيقى عندما كانوا غاضبين ولعبوا لعبة فيديو في نفس الوقت. كان لديهم أعلى الدرجات.
(المزيد من النصائح حول زيادة إنتاجيتك هنا).
3) الموسيقى تقلل الألم.
عندما لا يزيل الإيبوبروفين الألم ، فقد يكون الوقت قد حان لتشغيل أغنيتك المفضلة.
أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يقلل الألم:
4) يمكن أن تساعدك الموسيقى في تدريبك البدني.
يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك إلى تحسين أداء التدريب. هذا شيء معروف بشكل عام. تساعدك الموسيقى على جعل الجهد البدني أكثر احتمالًا.
(المزيد من الطرق لتحسين صحتك هنا).
5) يمكن أن تساعدك الموسيقى في العثور على الحب.
هل تريد جذب اهتمام هذا الشخص المميز؟ قم بتشغيل الموسيقى الرومانسية. تزداد احتمالية إعطاء النساء أرقام هواتفهن للرجال بعد الاستماع إلى أغاني الحب.
6) الموسيقى يمكن أن تنقذ الحياة.
هل تعرف الطريقة الصحيحة للقيام بامتداد ضغطات الصدر في تقنيات الإنعاش الرئوي؟ اتضح أن التحكم في الوقت أمر ضروري.
وكيف تتذكر الطقس في حالة الطوارئ؟ الغناء "البقاء حيا" من Bee Gees. نعم أقولها بجدية.
كان لدى الدكتور جون هافنر من جامعة إلينوي 15 طبيباً وطلاب طب يقومون بإجراء الضغط على العارضات أثناء الاستماع إلى أغنية Bee Gees الكلاسيكية "Stayin 'Alive".
كما ذكر هافنر في مجلة طب الطوارئ ، كان متوسط معدل الضغط لديه 109.1 ممتازًا.
بعد خمسة أسابيع كرر التمرين أثناء غناء الأغنية لأنفسهم "الذاكرة الموسيقية المساعدة". ارتفع متوسط معدلهم إلى 113,2. أفاد المهنيون الطبيون أن هذا النوع من المسرع الذهني تحسن كثيرا "قدرتك الفنية على الثقة في توفير الإنعاش القلبي الرئوي".
7) يمكن للموسيقى أن تحسن عملك ، أحيانًا.
هل الاستماع إلى الموسيقى في المكتب يجعلك تعمل بشكل أفضل أو يشتت انتباهك فقط؟ إنه موضوع نوقش بشدة والإجابة ليست بالأبيض والأسود.
بالنسبة للجزء الأكبر ، يبدو أن الموسيقى تقلل من أداء العمل. ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضًا أنه يجعل إقامتك في العمل أكثر احتمالًا.
فحص تحقيق تأثير الموسيقى الخلفية على القراءة مقارنة بغياب الموسيقى.
تشير النتائج إلى أن موسيقى الخلفية تزعج عملية القراءة ولها بعض التأثيرات الضارة الصغيرة على الذاكرة. ومع ذلك، كما أن لها تأثير إيجابي على ردود الفعل العاطفية. القليل من الموسيقى يمكن أن تجعلك أكثر إبداعًا.
بنفس الطريقة ، إذا كان لديك ADHDفالضوضاء تساعدك على التركيز.
(مزيد من المعلومات حول القضايا التي ستقودك إلى النجاح هنا).
8) استخدم الموسيقى لتكون أكثر ذكاءً.
هناك الكثير من الأبحاث التي تخبرنا بذلك الموسيقى تحسن معدل الذكاء.
حتى أن هناك بحثًا يدقق أكثر ويقول إن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن يزيد القدرة الفكرية.
(تعرف على المزيد حول أقوى طريقة لتصبح أكثر ذكاءً بسهولة من هنا.)
9) يمكن للموسيقى أن تجعلك شخصًا أفضل.
هل تريد أن تلين قلب شخص ما؟ ربما حتى بنفسك؟ يمكن أن يجعلك الاستماع إلى الموسيقى أكثر تعاطفًا.
علمت فنزويلا دروس الموسيقى الإجبارية. ماذا حدث؟ انخفضت الجريمة وانخفض عدد المتسربين من المدارس.
(مزيد من المعلومات حول كيف تكون شخصًا أفضل هنا).
ملخص
لا تتحدث الموسيقى عنك كثيرًا فحسب ، بل توفر أيضًا مجموعة متنوعة من الطرق السهلة لذلك اجعل حياتك أفضل:
- يمكن أن تساعدك الموسيقى على الاسترخاء.
- الاستماع إلى الموسيقى عندما تكون غاضبًا يحسن أدائك.
- تقلل الموسيقى من الألم.
- يمكن للموسيقى أن تجعل تدريبك أفضل.
- يمكن أن تساعدك الموسيقى في العثور على الحب.
- يمكن للموسيقى أن تنقذ حياة.
- يمكن للموسيقى أن تحسن عملك ، في بعض الأحيان.
- يمكن أن تجعلك الموسيقى أكثر ذكاءً.
- يمكن للموسيقى أن تجعلك شخصًا أفضل.
الأكثر أهمية: الموسيقى تجعلنا نشعر بالرضا.
بالحديث عن الموسيقى ، ما الذي يجعلك تشعر بالراحة؟ أودعك بأحد مقاطع الفيديو والأغاني المفضلة لدي:
انضم إلى أكثر من 6.000 قارئ وتلقي بريدًا إلكترونيًا في كل مرة يتم فيها نشر مقال. هنا.
صحيح جدًا أنني أحب الاستماع إلى الموسيقى وقد خففت كثيرًا.