ত্বকের অনেক যত্নের প্রয়োজন যাতে বছরের পর বছরগুলি লক্ষ্য করা যায় না। বিশেষত মুখের ত্বক।
আমরা যদি আমাদের ত্বকের ভাল যত্ন নিতে চাই, তবে এমন কিছু অভ্যাস অর্জন করা প্রয়োজন যা আমরা কল করব "বিউটি রুটিন"। এই নিয়মিত ধাপে ধাপে ধাপে আপনি টক্সিন থেকে দূরে আরও সুন্দর ত্বক নিশ্চিত করবেন।
1. বিছানায় যাওয়ার আগে সমস্ত মেকআপ সরান।
এটি ত্বক পরিষ্কার করার জন্য প্রয়োজনীয়। আমাদের মুখের কোনও মেকআপের মুখ পরিষ্কার করুন এবং যদি আমরা পারি তবে কেবল প্রাকৃতিক পণ্যই ব্যবহার করুন।
এই ভাবে আমরা ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, ব্ল্যাকহেডস, ময়লা এড়িয়ে চলি এবং ছিদ্রগুলি অক্সিজেনযুক্ত হওয়ার জন্য মুক্ত করি।
2. মুখ এক্সফোলিয়েট।
মুখ থেকে মেকআপ পরিষ্কার করার পরে, আমরা পারেন আলতো করে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
এই কৌশলটি মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে পুষ্টি গ্রহণের জন্য প্রস্তুত করে।
এই জন্য, প্রতি দুই বা তিন দিন, আমরা একটি এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করতে পারি (এটি প্রাকৃতিক পণ্য দিয়ে তৈরি করা ভাল))
৩. আপনার প্রিয় মুখোশটি প্রয়োগ করুন।
অনেকগুলি অবাক করা রেসিপি রয়েছে, যেমন শসা এবং পেঁপে মাস্ক, যা খুব সতেজকর।
4. আই কনট্যুর জন্য ক্রিম ব্যবহার।
আপনার বয়স যদি 25 বছরের বেশি হয়, আপনার চোখের ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। এটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং কুঁচকে প্রতিরোধ করে।
5. আপনার মাথা উঁচু করে ঘুমান।
দমকা মুখে জাগানো এড়াতে, অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করুন
আপনার মাথা দিয়ে আরও বেশি ঘুমানো রক্ত সঞ্চালনকে সহজতর করে এবং অন্ধকার চেনাশোনাগুলির চেহারা প্রতিরোধ করে।
The. পরিবেশকে আর্দ্র রাখুন।
এটি ত্বকের পানিশূন্যতা রোধ করে।
পরিবেশটি শুকনো থাকলে, হিউমিডিফায়ারটি ২ ঘন্টা রেখে দিন এবং পরের দিন আপনার মুখটি নরম হবে।
আপনার যদি এই ডিভাইসটি না থাকে, শোবার সময় ঘরে এক বাটি জল রেখে দিন।
Quality. মানের মানের বালিশ ব্যবহার করুন।
বালিশ সিল্ক বা সাটিন তারা সেরা, যেহেতু তারা চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না।
সুতির বালিশগুলি আরও ঘন এবং রাউগ্রার হয়, যার ফলে চুলগুলি জট বাঁধে এবং পড়ে যায়।
8. বিছানায় যাওয়ার আগে চুল ছেড়ে দিন।
পনিটেলে আপনার চুল ধরে রাখা রক্ত চলাচলে বাধা দেয়।
যদি এটি রাখতে হয় তবে পনিটেলগুলি আরও লুজ করে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
9. সর্বদা আপনার ব্যাগে একটি ময়েশ্চারাইজার সহ যান।
সবসময় একটি পরতে মনে রাখবেন গুণমান এবং প্রাকৃতিক ক্রিম। এটি বাড়ি ছাড়ার আগে এটি ব্যবহার করুন কারণ এটি আপনার ত্বককে সূর্যের সংস্পর্শ এবং বায়ু দূষণের জন্য প্রস্তুত করে।
অন্যদিকে, ময়শ্চারাইজার মুক্ত বয়সের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে বাধা দেয়।
10. একটি ভাল বিশ্রাম জন্য প্রয়োজনীয় ঘন্টা ঘুমান।
চেষ্টা করুন দিনে 8 ঘন্টা ঘুমান, শরীরকে শিথিল করতে এবং এর শক্তি পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে।
এটি আপনার জীবনের উন্নতি করতে পারে এমন টিপস সম্পর্কিত একটি নিউজ ব্লগ। এটি কোনও বিশেষজ্ঞের বিকল্প নয়। সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।