মস্তিষ্কের স্নায়বিক medicineষধ হিসাবে যোগব্যায়াম
আপনি যদি যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন এমন একজন ব্যক্তি হন, তবে সম্ভবত আপনি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুবিধাগুলি অনুভব করেছেন...
আপনি যদি যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন এমন একজন ব্যক্তি হন, তবে সম্ভবত আপনি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুবিধাগুলি অনুভব করেছেন...
আজকাল আপনি বুদ্ধকে সর্বত্র দেখতে পাচ্ছেন কারণ তিনি জ্ঞান এবং প্রশান্তি প্রতীক...
মানুষ একটি ক্রমাগত উদ্বেগ এবং চাপের মধ্যে বাস করে... আমরা একটি ক্রমবর্ধমান চাহিদাপূর্ণ সমাজে আছি যে...
আমরা একটি উন্মত্ত সমাজে বাস করি যেখানে সবকিছু অবিলম্বে হতে হবে। আমরা জানি না কীভাবে অপেক্ষা করতে হবে এবং কখন আমাদের এটি করতে হবে,...
আজকাল এমন কিছু লোক রয়েছে যারা তাদের ত্বকে ম্যান্ডাল ট্যাটু করে কারণ তারা অনুভব করে যে কেবল তাদের দেখে...
মাইন্ডফুলনেস শব্দটি আজ ব্যাপকভাবে হ্রাসের জন্য প্রযোজ্য থেরাপির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়...
মাইন্ডফুলনেস কৌশলগুলি সত্যিই আকর্ষণীয় হতে শুরু করে যখন আমরা সেগুলিকে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে পারি। এরকম যে কোন দৈনন্দিন কাজ...
এক মাস আগে আমি "ডায়াবেটিস অ্যালায়েন্স" শিরোনামের একটি মজার ইউটিউব চ্যানেল দেখেছিলাম। এর একটি সিরিজ আছে...
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মনোনিবেশ করার অক্ষমতা কিছু অপ্রতিরোধ্য, আপনি ভুল। গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে...
হাই স্কুলের ছাত্ররা যারা মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রাম সম্পন্ন করেছে তারা ছয় মাস পর্যন্ত বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের লক্ষণগুলি হ্রাস করেছে...
আপনি হয়তো ভাবছেন যে "ডুবানো খরচ" পক্ষপাত কি। যারা জানেন না তাদের জন্য, পক্ষপাত...