আপনি খাঁটি অনুপ্রেরণার 6 মিনিট দেখতে যাচ্ছেন। এখানে তারা অনুপ্রেরণা, অনুপ্রেরণা এবং শৃঙ্খলার মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করে। এই 3 দিকগুলির মধ্যে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ'ল শৃঙ্খলা।
ব্র্যান্ডন কার্টার ব্যাখ্যা করেন যে একজন মানুষ কেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণকে বিকাশ করতে পারে discipline। এমন একটি ভিডিও যা আমাদের যা করতে সেট করে ফেলেছিল তা সব অর্জন করতে শৃঙ্খলা গড়ে তুলতে আমন্ত্রণ জানায়।
ব্র্যান্ডন কার্টার একজন শারীরিক প্রশিক্ষক তবে র্যাপার হিসাবে তাঁর শৈল্পিক দিকও রয়েছে।
আমাদের স্বপ্ন অর্জন করতে চাইলে এমন কিছু করা উচিত যা আমাদের করা উচিত বলে যখন মনে হয় না তখন আমরা কী করব? ব্র্যান্ডন আমাদের কাছে এটি 6 মিনিটের মধ্যে ব্যাখ্যা করে ... এটি শোনার আগে কেবল একটি কৌতূহল। মূল ভিডিওটির শিরোনাম is "প্রেরণা হারা লোকদের জন্য":
আপনি আগ্রহী হতে পারে: [স্ব-শৃঙ্খলা: পরিশ্রম করুন]
2 ব্যবহারিক বিষয় যা আপনাকে আপনার স্ব-শৃঙ্খলা জোরদার করতে সহায়তা করবে
1) ভিডিওতে ব্র্যান্ডন কার্টার যেমন বলেছেন, শৃঙ্খলা এমন পেশির মতো যা প্রতিদিন প্রশিক্ষণ নিতে হবে। প্রতিদিন একটি ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনাকে আপনার স্বপ্নের নিকটে নিয়ে আসে এবং এটি ঘটায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটি কেবল একটি ছোট পদক্ষেপ।
পরের দিন আরও একটি ছোট পদক্ষেপ যুক্ত করুন। ছোট শুরু করুন এবং একটানা কমপক্ষে 21 দিন এটি করুন যাতে এটি অভ্যাসে পরিণত হয়।
এর পরে, আপনি প্রতিদিন যে লক্ষ্যগুলি প্রতিষ্ঠা করছেন তা পূরণ করা আপনার পক্ষে আর কঠিন হবে না।
2) একটি পুরষ্কার এবং শাস্তি প্রোগ্রাম স্থাপন করুন আপনি আপনার লক্ষ্যে মেলে কি না তার উপর নির্ভর করে এটি প্রয়োগ করা হয়।
আপনি যখন নিজের প্রতিদিনের লক্ষ্য পূরণ করেন তখন নিজেকে দিতে পারেন এমন পুরষ্কারের একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি যদি তা করেন তবে তালিকাটি থেকে পুরস্কারটি আপনাকে দিন reward একই প্রতিষ্ঠিত করুন তবে শাস্তির তালিকা সহ।
দুর্দান্ত =)