ওয়েক ফরেস্ট ইউনিভার্সিটি দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা সে সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে আপনার যদি অন্য লোকের একটি ভাল ধারণা থাকে তবে আপনার সুখের সূচকগুলি খুব বেশি এবং আপনি উত্সাহ, আভিজাত্যের মতো একাধিক মূল্যবোধ সংগ্রহ করবেন এবং আপনি খুব সুষম মনের অধিকারী ব্যক্তি হবেন। এটি খুব যৌক্তিক উপসংহার থেকে যেহেতু অন্যের প্রতি আপনার ভাল সম্মান থাকার প্রবণতা একটি সূচক যে আপনি নিজের জীবন থেকে সন্তুষ্ট।
বিপরীতভাবে, আপনি যাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত লোকদের সমালোচনা করার প্রবণতা দেখান, আপনার অসুখী হওয়ার সম্ভাবনা তাত্পর্যপূর্ণভাবে বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, যারা অন্যের সমালোচনা করেন তারা সাধারণত স্বার্থকেন্দ্রিক, তিক্ত হন এবং প্রায়শই হতাশাব্যঞ্জক সমস্যা, স্নায়বিক রোগ এবং অন্যান্য ব্যক্তিত্বজনিত অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করেন।
এই গবেষণা অনুসারে, একজনকে অন্য একজনকে মূল্যায়ন করতে বলার ফলে কেবল মূল্যায়ন করা ব্যক্তি সম্পর্কেই নয়, যেহেতু তিনি নিজেই মূল্যায়নকারী সম্পর্কে তথ্য দেন gives আপনার আবেগ অন্যকে প্রজেক্ট করে।
অন্যের সমালোচনা করা বন্ধ করুন
আমি আপনাকে 7 টি ধারণা রেখেছি যা আপনাকে অন্যের সমালোচনা বন্ধ করতে সহায়তা করবে:
1) সহানুভূতির মান চাষ করুন: নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন, তাদের দৃষ্টিকোণটি বুঝতে পারেন। প্রতিদিনের দিনের জীবনে একজন ব্যক্তির যে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয়েছিল তা সত্যই কেউ জানে না। সম্ভবত আপনি কোনও ব্যক্তির খারাপ মেজাজের জন্য সমালোচনা করছেন এবং আপনি জানেন না যে এই ব্যক্তি দিন রাত তাদের মায়ের যত্ন নিচ্ছেন কারণ তাদের আলঝাইমার রয়েছে।
2) অন্যের সাথে এমন আচরণ করুন যেন তারা আপনার ভাই।
২) কারও সমালোচনা করার আগে বিশ্লেষণ করুন আপনি কেমন আছেন… আপনি অবশ্যই একটি ত্রুটি খুঁজে পাবেন।
৪) কারও সমালোচনা করার চেয়ে নীরব থাকা ভাল।
5) ইতিবাচক দিকগুলিতে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন তার নেতিবাচক দিক আগে ব্যক্তির।
6) আপনি যা করতে চান তা আপনার করবেন না।
শেষ করতে, আমি আপনাকে একটি ভিডিও দিয়ে যাচ্ছি যা একটি স্প্যানিশ কৌতুক অভিনেতা এবং টেলিভিশন উপস্থাপিকা, আন্দ্রেউ বুয়েনফুয়েন্টের একটি সংক্ষিপ্ত একাখিচা অন্যদের সমালোচনা করার এই কুৎসিত অভ্যাস সম্পর্কে আমাদের জানায়: