কীভাবে কার্যকরভাবে স্বীকৃতি এবং আত্মতত্ত্ব বিকাশ করতে হয়

এই সময়ে, আমাদের দিন দিন ক্রমশ ত্বরান্বিত হচ্ছে। টেলিভিশন এবং সংবাদপত্রগুলিতে আমরা প্রতিদিন যে চাকরি, স্কুল এবং বিপর্যয় ও সমস্যাগুলি প্রত্যক্ষ করি তা আমাদের এমন সতর্ক অবস্থায় রাখে যে আমরা আমাদের পুরো দিনটিকে একপাশ থেকে অন্যদিকে বাইরে যেতে পারি এই ভয়ে যে কোনও বিষয় that আমাদের হতে পারে।

নিজের ভিতরে নিজেকে দেখার বা নিজেকে জানার জন্য আর সময় বা শক্তি নেই। অনেক সময় এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে, যার মধ্যে মানুষ এই পৃথিবীতে বহু বছরের জীবন সত্ত্বেও, শেষ পর্যন্ত তারা দাবি করে যে তারা নিজেরাই জানে না। অন্তঃসত্ত্বা হ'ল এমন প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আমরা নিজেকে আরও আধ্যাত্মিক প্রসঙ্গে বিবেচনা করি। এটির উপর কাজ করে আমরা সত্যই নিজেদেরকে জানতে পারি এবং শারীরিক এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই আমাদের জীবন এবং আমাদের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন মানুষ হিসাবে আরও ভালভাবে কাজ করতে পারি।

আসুন আত্মনির্ধারণের সংজ্ঞা দিন

আত্মতন্ত্রের শব্দটি দীর্ঘকাল ধরে বিতর্কের একটি শব্দ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ইতিমধ্যে প্রাচীন গ্রিসে দার্শনিক প্লেটো আশ্চর্য হয়েছিলেন “কেন আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি নীচে শান্তভাবে এবং ধৈর্য সহকারে পর্যালোচনা করবেন না এবং এই দিকগুলি আমাদের মধ্যে কী রয়েছে তা জানতে পুরোপুরি পরীক্ষা করে দেখুন? উপলব্ধি এবং স্মৃতিশক্তির সাথে আত্মবিশ্বাসের একাধিকবার তুলনা করা হয়েছে, তবে আত্মদর্শন আসলে কী?

অন্তঃকরণ এটি একটি মানসিক প্রক্রিয়া, যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি তাদের মানসিকতার গভীরতা আবিষ্কার করতে এবং তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হন আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা সন্ধান করার জন্য। এভাবে মানুষ নিজেকে আরও বেশি পরিমাণে জানতে পারে। এটি বলার অন্য একটি উপায়ে, এটি তার নিজের রাষ্ট্রগুলির সচেতন এবং মাস্টার হওয়ার মনের প্রতিফলিত ক্ষমতা।

আত্মতন্ত্রের বৈশিষ্ট্য

আত্মনিয়োগের মূল বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিষয়গত হওয়ার সত্যতা রয়েছে, অর্থাৎ যে ব্যক্তি নিজেকে পর্যবেক্ষণ করে তাদের মানদণ্ড থেকে এবং বাস্তবতা দেখার নিজস্ব উপায় থেকে। পৃথিবীতে এমন কোনও ব্যক্তি নেই যা আপনার বৈশিষ্ট্যগুলির একটি অন্তর্নির্ধারণ পরিচালনা করতে পারে, যেমন আপনি অন্য ব্যক্তির মানসিকতা পুরোপুরি বুঝতে পারেন নি could

সুতরাং, এটির স্বাচ্ছন্দ্যের একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রিও রয়েছে, যেহেতু এই প্রযুক্তির সময় আমরা নিজেকে বিশ্লেষণের বিষয় হিসাবে গ্রহণ করি তবে একই সাথে আমরা গবেষক। ডেটা নথিভুক্ত করার দায়িত্বে নিযুক্ততেমনিভাবে, আমরা যা পাই তার বাস্তব প্রয়োগটি আমাদের নিজের জীবনে প্রয়োগ করা হবে, যেহেতু আমরা আমাদের মন এবং চিন্তাভাবনা অন্য কারোর মধ্যে জোর করতে পারি না।

অন্তর্নির্ধারণ প্রক্রিয়াটিও বেশ জটিল, এবং সফল হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন; একদিন বসে থাকা এবং আপনি কে এবং আপনি বিশ্বের কী কী সন্ধান করছেন সে সম্পর্কে ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ সচেতন হওয়া এত সহজ নয় as আপনার নিজের থেকে সমস্ত কিছু গ্রহণ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হবেন এবং আত্ম-প্রতারণার মতো বিপজ্জনক ওয়েবের মধ্যে পড়েন না।

এটি অনুশীলন করা

অন্তর্নিবেশনের অনুশীলনটি বুঝতে, আমাদের প্রথমে জানতে হবে এটি একটি প্রক্রিয়া যার জন্য আমাদের নিজের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। আমাদের কথা শুনুন।

উদ্বেগজনকভাবে আচরণ করার আগে এবং দ্রুত সমাধানের সন্ধান করার আগে, যেমনটি প্রায়শই ঘটে থাকে তার মধ্যে যে পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে তার মধ্যে আমরা আমাদের এবং নিজেরাই পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।

আমাদের অবশ্যই আমাদের অভ্যন্তরের সাথে, আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে আমরা যদি নিজেদের সাথে unityক্যের সন্ধান করি তবে যে কোনও পরিস্থিতির সমাধান খুঁজে পাওয়া আরও সহজ হবে, এটি যদি আমরা প্রথম প্রেরণার সাথে সমাধান করার জন্য নিজেদেরকে চালু করি।

এই প্রক্রিয়া আমাদের আরও সঠিকভাবে বুঝতে এবং বুঝতে সাহায্য করে যে আমরা প্রকৃতপক্ষে কে, আমরা কোথায় এবং আমরা কী হতে পারি, যাতে আমরা বুঝতে পারি আমাদের জন্য সেরা কিs, যেহেতু এই অনুশীলনটি আমাদের আধ্যাত্মিকতার সাথে আমাদেরও যোগাযোগ রাখে এবং যে কোনও কিছুর মুখোমুখি হওয়ার সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

আত্মপরিচয় কেবল আমাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে জানার অনুমতি দেয় না, তবে নিজেকে যেমন শ্রদ্ধা জানায়, ভালবাসে এবং স্বীকার করতে পারে।

অন্তর্মুখী পদ্ধতি

অন্তর্মুখী পদ্ধতিটি এমন একটি প্রক্রিয়া হিসাবে বুঝতে হবে যার দ্বারা বিষয়টি তার নিজস্ব মানসিক প্রক্রিয়ার দিকে মনোনিবেশ করবে। এটি দেখার আরেকটি উপায় হ'ল এটি বাহ্যিক উদ্দীপনাটি না করেই তার মনের মধ্যে দিয়ে কী চলছে তা বিষয়টিকে অবশ্যই বিশ্লেষণ করতে হবে।.

এই পদ্ধতিটি মানসিক অধ্যয়নের জন্য চিরকালের জন্য ব্যবহৃত প্রথম পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি এবং এটির জন্য ধন্যবাদ এটি এমনভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে যে তারা আমাদের এটিকে কিছু ধরণের অন্তঃসংশোধনের মধ্যে বিভক্ত করার অনুমতি দিয়েছিল যা এর কাজকে আরও কার্যকর করতে পারে may সবচেয়ে সহজ অভিজ্ঞতা পেতে, তবে ওভারলোড নয়, যাতে এটি একবারে চালিয়ে যায় out

ধ্রুপদী ধরণের অন্তঃকরণ

মূলত আমরা ধ্রুপদী যুগে দুটি ধরণের অন্তর্নিবেশ খুঁজে পেতে পারি, যেখানে এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা শুরু হয়েছিল: পরীক্ষামূলক অন্তর্দ্বন্দ্বিতা এবং নিয়মিত বিন্যাস ro

• পরীক্ষামূলক আত্মনিয়োগ

এই অন্তর্মুখী প্রক্রিয়াটি একভাবে মানসিক প্রক্রিয়াগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করেছিল বৈজ্ঞানিক এবং উদ্দেশ্য উত্তেজককে পরীক্ষা করে যা পরীক্ষার বিষয়কে আওতাভুক্ত করে। এই প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে, এটি বিশ্লেষণ করার জন্য প্রকাশিত মুহুর্তে এটি মানসিকতার অভিব্যক্তিটি ধরার চেষ্টা করা হয়।

এটি অর্জনের জন্য, রোগীর মৌখিক রেকর্ডের পাশাপাশি পেশীগুলির টানও মাপতে হয়েছিল, ইলেক্ট্রোফিজিওলজিকাল রেকর্ড এবং প্রশংসা ত্রুটি সংখ্যা। এই ধরণের অন্তঃসংশোধনের সময় প্রাপ্ত এই ডেটা ব্যবহার করে, উইলের কার্যকারিতা এবং উপস্থিতি, আবেগ বা মনোযোগের উপস্থিতি আচ্ছাদন করা সম্ভব, যদিও আরও জটিল উপাদানগুলির মূল্যায়ন করা যায় না।

• সিস্টেমেটিক ইন্ট্রোস্পেকশন

আত্মবিজ্ঞানের এই সাব-টাইপের ক্ষেত্রে যা চাওয়া হয়েছে তা হল কোনও পরিস্থিতি সমাধান করে এবং পরে সেই সমাধানে পৌঁছানোর জন্য অনুসরণ করা পদক্ষেপগুলি বর্ণনা করে মানসিকতা অর্জন করা।

এই ক্ষেত্রে এটি একটি মাধ্যমে বাহিত হয় প্রসেসিং এর স্মৃতি, তাই এটিকে হিন্ডসাইটের অন্তর্নিবেশ বলা উচিত।

অবশেষে এই বিষয়ে যে লেখক দাঁড়িয়েছিলেন তাদের মধ্যে একজন ছিলেন এন কে আচ (১৮1871১-১1946)), যিনি এই স্কিমটি ব্যবহার করে পরিচালিত হওয়া অভিজ্ঞতাকে ভাগ করেছেন: প্রস্তুতির পদক্ষেপ, উদ্দীপনা উপস্থিতি, উপযুক্ত বিকল্প এবং প্রতিক্রিয়া জন্য অনুসন্ধান করুন। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে আরও ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য পরীক্ষাগুলি ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে ওঠে।

এই ধরণের অন্তঃসংশোধন পরে মনোবিজ্ঞানের মতো তত্ত্বগুলিতে প্রয়োগ করা হত। তার অনেক কাজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল প্রি-স্পেসিফিক ইন্ট্রোস্পেকশন।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

অন্তঃকরণ বা অভ্যন্তরীণ উপলব্ধি তার নিজস্ব আগ্রহ হিসাবে অবিলম্বে তার নিজের রাজ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মনের প্রতিফলিত ক্ষমতা স্বীকৃতি হিসাবে আছে।

যদি আমরা নিই কিছু দৃষ্টান্তের সাথে সংযুক্ত হিসাবে আত্মপরিচয় মেমোরিটি প্রি-স্পেসিটিভ ইন্ট্রোস্পেকশন হিসাবে পরিচিত হবে; তবে অন্তঃসত্ত্বা অতীতের অভিজ্ঞতার স্মৃতি এবং বর্তমানের অভিজ্ঞতার জীবনযাত্রার মিলন হতে পারে, যার জন্য উভয় প্রকারের অন্তঃকরণই হস্তক্ষেপ করতে পারে।

শাস্ত্রীয় মানসিকতা, যা দার্শনিক থেকে বৈজ্ঞানিক পর্যন্ত শাখাগুলি বিস্তৃত করে, মনস্তাত্ত্বিক বিমানের অ্যাক্সেসের সবচেয়ে দক্ষ উপায় হিসাবে আত্মতত্ত্বকে গ্রহণ করেছে, যখন মনোবিজ্ঞানে ফ্রয়েড এবং সম্মোহনবিদ ডাক্তার ওয়ান্ড্টের আগে, এটি আত্ম-জ্ঞানের প্রতিফলিত মাধ্যম বর্তমান অভিজ্ঞতার এটিওলজি ব্যাখ্যা করুন।

প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা

• যে আবিষ্কারগুলি মানসিক প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত
• যে মানসিক প্রক্রিয়াগুলি চিকিত্সা করা হয় সেগুলি হ'ল সেই ব্যক্তির যাঁরা অন্তর্মীক্ষণ সম্পাদন করেন
• এ জাতীয় জ্ঞানকে অপ্রত্যক্ষ কিন্তু তাত্ক্ষণিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যায় না।

বর্তমান যুগে আত্মপ্রকাশ

যদিও অনুশীলনে আমরা দেখতে পাই না যে আত্মতত্ত্ব নিজেই একটি পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়, আমরা অনেকের কাজেই এর দুর্দান্ত প্রভাব খুঁজে পেতে পারি মনোবিজ্ঞানের শাখা। এবং এটি হ'ল জ্ঞানীয়তাবাদ থেকে প্রাপ্ত পদ্ধতিগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয় যা রোগীরা নির্দিষ্ট উদ্দীপনাগুলির সাথে মুখোমুখি হওয়ার সময় তাদের যে অনুভূতি ও সংবেদনগুলির মুখোমুখি হয় তাদের মূল্যায়ন করে থেরাপিতে বিবর্তনের অনুমতি দেয়।

একইভাবে, অনেক সাইকোডায়নামিক স্কুল বিশ্লেষণ এগুলি অন্তঃসংশোধনের দ্বারাও অন্তর্ভুক্ত ছিল, যেমন শব্দ সংঘের মতো পদ্ধতির প্রয়োগে দেখা যেতে পারে, যেখানে প্রি-স্পেসিফিক ইন্ট্রোস্পেকশনটি আরও সুনির্দিষ্টভাবে ব্যবহৃত হয়।