আমাদের যে দুর্দান্ত বাধা অতিক্রম করতে হয় তার কয়েকটি আমাদের নিজের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আমরা যদি নিজের উপর আস্থা রাখতে না পারি, আমাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করা আরও অনেক কঠিন হয়ে উঠবে। এই অনুচ্ছেদে আমরা সেই সমস্ত দিকগুলির একটি সংমিশ্রণ তৈরি করতে যা যা আমাদের আরও সুরক্ষিত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এই 10 কার্যকর উপায় প্রকাশ করার আগে, আমি আপনাকে এই সংক্ষিপ্ত ভিডিওটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি যাতে সংক্ষেপে উন্নততর জীবনযাপনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি, সুখী হওয়া এবং তাই আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো।
ভিডিওটি সহজ সরল, এটি কোনও গোপনীয়তা প্রকাশ করে না। এটি কেবল আমাদেরই প্রকাশ করে যে পূর্ণ জীবন অর্জনের জন্য কোন কৌশল নেই:
আস্থা আমাদের মধ্যে এটি একটি ভাল আত্মসম্মান তৈরির জন্য প্রথম স্তম্ভ যা আমাদের জীবনের পরিস্থিতিতে মোকাবেলায় সহায়তা করে।
[আপনার আগ্রহ থাকতে পারে: 21 জনগণের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য গান্ধী বাক্যাংশ]
আমরা সুপারহিরো নই তাই কঠিন পরিস্থিতিও আমাদের প্রভাবিত করে। এজন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের আত্মবিশ্বাসকে গড়ে তুলতে হবে সাহস এবং সিদ্ধান্তের সাথে মুখোমুখি যখন তারা উদয় হয় যেমন পরিস্থিতি।
আপনি যদি ভাল আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলেন তবে আপনি অর্জন করতে পারবেন আরও মনোরম জীবন সকল স্তরে: ব্যক্তিগত, পারিবারিক এবং অর্থনৈতিক।
এখন তারা উপস্থাপন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য 10 টি উপায়:
1) আপনি হতে চান ব্যক্তি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন
নিজের ইমেজটি উন্নত করতে কার্যকর কৌশল হ'ল ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার। আপনি যে ব্যক্তির হয়ে উঠতে চান তার কল্পনা করে প্রতিদিন কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। আপনি যদি একজন সেরা বক্তা হতে চান তবে নিজেকে জনাকীর্ণ পর্যায়ে কয়েক হাজার সেমিনার করে দেওয়ার কথা ভাবুন। আপনি যদি একজন সফল লেখক হতে চান তবে নিজেকে শত শত বইতে স্বাক্ষর করার কল্পনা করুন।
2) আন্তরিকতার ব্যক্তি হন
আত্মবিশ্বাস আপনি কে সে সম্পর্কে ভাল বোধ সম্পর্কে। আপনি যদি প্রতারক এবং মিথ্যাবাদী হন তবে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে কি?
আপনার বিবেক পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। একটি শক্তিশালী নৈতিক ফ্যাব্রিক দৃ strong় চরিত্রের দিকে পরিচালিত করে, আমাদের জীবনের সঠিক পথে রাখে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
3) আপনার দক্ষতা উন্নতি করুন
আপনি কী ভাল আছেন তা সন্ধান করুন এবং যদি আপনি এটি উন্নতি করতে পারেন। কোনও কাজের উত্সর্গ হ'ল যা কোনও পেশাদারকে কোনও শিক্ষানবিশ থেকে আলাদা করে দেয়।
4) অতীত যেতে দিন এবং এগিয়ে যান
আমরা যখন আমাদের সর্বদা আমাদের অতীত ভুল এবং ব্যর্থতার কথা স্মরণ করিয়ে দিই তখন আমরা কে সে সম্পর্কে ইতিবাচক মনোভাব রাখা খুব কঠিন is আমরা যদি এগিয়ে যেতে এবং জীবনে অগ্রসর হতে চাই তবে আমরা অতীতের নেতিবাচক ব্যাগেজে থাকতে পারি না।
অতীত ভুল, অসন্তুষ্টি এবং যা কিছু আপনাকে পিছনে ফেলেছে তা একদিকে রাখুন। আমরা সকলেই ভুল করি তাই এই শেখার অভিজ্ঞতাগুলি বৃদ্ধি এবং পরিপক্ক হওয়ার জন্য ব্যবহার করি।
আপনি যদি অতীতের দিকে মনোনিবেশ করতে চলেছেন তবে আপনি কী অর্জন করেছেন এবং আপনি কী নিয়ে গর্বিত তা দেখুন।
5) নিজেকে শিক্ষিত করুন এবং বিশেষজ্ঞ হন
যে কেউ শিক্ষার ক্ষেত্রে যথেষ্ট উত্সর্গ দিয়ে তাদের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ হতে পারে। আসলে, আপনার যা দরকার তা হ'ল 10.000 ঘন্টা অধ্যয়ন, উত্সর্গ, পড়া, একটি বিষয় বিশেষজ্ঞ হতে। আপনার জীবনে 10.000 ঘন্টা কি?
ইন্টারনেটকে ধন্যবাদ আমাদের কাছে একটি অক্ষয় তথ্য উত্স source এটি সুবিধা গ্রহণ করুন।
6) অর্জনযোগ্য লক্ষ্য একটি ছোট সেট সেট করুন
আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায় আপনি যে সাফল্য এবং সাফল্য অর্জন করছেন তা দেখুন। ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনি অর্জন করতে সক্ষম।
আপনি এই নতুন লক্ষ্যগুলি অর্জন করার সাথে সাথে আপনি ভবিষ্যতের বিষয়ে আরও আশাবাদী এবং আশাবাদী বোধ করবেন। আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি পূর্বের বিশ্বাসের চেয়ে অনেক বেশি অর্জন করতে সক্ষম। সেই মুহুর্ত থেকে আপনি বড় এবং আরও অর্থপূর্ণ লক্ষ্য নির্ধারণ শুরু করতে পারেন।
7) সুস্থ থাকুন
আপনি যখন অসুস্থ হন তখন আপনি ভাল আবেগের মুহূর্তে থাকেন না। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। পর্যাপ্ত ঘুম পান, অনুশীলন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান।
এগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল বা ক্যাফিন গ্রহণ না করা।
8) আপনার শরীরের ভাষা দেখুন
অনেকে অনুধাবন করতে পারেন না যে আমাদের অনুভূতির সাথে দেহের ভাষা অনুসারে রয়েছে। আপনি এটি রাখা নিশ্চিত করুন মাথা উঁচু করুন, বুক চাপড়ান, সঠিক পোশাক পরেন ...
9) নিখুঁত হতে আশা করবেন না
সম্পূর্ণরূপে মানব হওয়ার এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতা অর্জনের একমাত্র উপায় হ'ল আপনার অসম্পূর্ণতাগুলি গ্রহণ করা। একবার আপনি নিজের ত্রুটিগুলি মেনে নিলে, সুযোগের একটি পৃথিবী উঠে আসবে। আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে এবং অন্যদের সাথে আরও প্রমাণীকরণের জন্য আরও আগ্রহী হবে।
10) সহায়ক সম্পর্ক বিকাশ
আপনাকে উত্সাহ দিতে ইচ্ছুক ব্যক্তির সমর্থন সন্ধান করুন। আপনার চেয়ে সবসময় স্মার্ট লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন এবং এই লোকেরা ইতিবাচক।
নেতিবাচক লোকদের থেকে দূরে পালান, যারা সমস্ত দিন সমালোচনা করে এবং সমস্ত কিছু নিয়ে অভিযোগ করে ব্যয় করেন, কারণ শীঘ্রই বা তারা আপনার সমালোচনা শেষ করবেন।
আপনাকে সাহায্য, আমি আপনাকে সাহায্য করব
খুব ভাল সুপারিশ। এটি আমাকে সাহায্য করার ব্যাপারে নিশ্চিত। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ 😉