আপনি কি তাদের মধ্যে রয়েছেন যাদের মনে অনেক ধারণা রয়েছে তবে আপনি এতটাই অভিভূত হন যে আপনি শেষ পর্যন্ত কোনও কিছু বুঝতে পারেন না? যে প্রচুর জায়গা নেয়, সে তত কম শক্ত করে তোলে। আমি তোমাকে এই ছেড়ে চলেছি 5 কৌশল যা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
1) আপনার নিজের জানাজায় যান।
আপনি ধারণা পছন্দ করেন? কল্পনা করুন যে আপনি নিজের জানাজায় যান এবং সেখানে উপস্থিত লোকেরা আপনার সম্পর্কে মন্তব্য করছে। আপনি কীভাবে স্মরণ করতে চান তা ভেবে দেখুন। একবার আপনি এই সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে গেলে, কাজটি শুরু করে সেই চিহ্নটি রেখে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি শুরু করুন।
যিনি সবচেয়ে বেশি কান্নাকাটি করবেন তারাই আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন। আপনাকে সেই লোকগুলির বিশেষ যত্ন নিতে হবে। আপনার ক্রিয়ায় আরও কিছুটা অতিক্রম করার জন্য অনুসন্ধান করুন কারণ এগুলিই আপনাকে স্মরণ করবে।
2) 5 টি জিনিস চয়ন করুন যা আপনি যা করতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি পরিষ্কার।
এই 5 টি জিনিস আপনার করা দরকার কারণ এগুলি আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে। এটি কেবল তাদের করা সম্পর্কে নয় আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন। এগুলি এমন জিনিস যা আপনাকে ইতিবাচক কিছু এনে দেবে।
3) আপনার নিখুঁত দিনের স্বপ্ন।
সেদিন তুমি কী করবে? কে বা আপনি আপনার সময় ব্যয় করছেন? আপনার স্বপ্ন আপনাকে শটগুলি কোথায় চলছে সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা দিতে পারে।
4) একটি "আপনার আদর্শ তালিকা" লিখুন
আপনার জীবনকে চিত্তাকর্ষক করতে চাইলে সেই জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখুন। এখনই এই বিষয়গুলির মধ্যে কোনটি আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে তা ভাবুন।
5) জ্ঞানী পরামর্শ।
এই কৌশলটির জন্য একটি শান্ত, ট্রান্স-সদৃশ রাষ্ট্র দরকার যা কোনও ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় না 😉 প্রথমত, আপনাকে ভালভাবে শিথিল হওয়া দরকার। আপনি বেশ কয়েকটি পদ্ধতির মাধ্যমে এটি করতে পারেন। এখানে সরলতম:
গভীর শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। এটি সম্পূর্ণভাবে আপনার শ্বাসকে কেন্দ্র করে 10 বার করুন। তারপরে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ কেবল একটি প্রশ্নের দিকে: আমার কাছে আমার সেরা পরামর্শটি কী?
এখন আপনার অভ্যন্তরীণ উপদেষ্টা, আপনার অংশ যা আপনাকে সবচেয়ে ভাল জানে, আপনার সাথে কথা বলুক। এটি ভীতিজনক মনে হলেও এটি প্রয়োজনীয় নয়। কিছু লোক দেখতে পান যে তাদের অভ্যন্তরীণ উপদেষ্টা একজন জ্ঞানী বৃদ্ধ বা এমনকি কোনও প্রাণীর চিত্র নিয়ে এসেছেন, অন্যরা কেবল একটি আওয়াজ শুনতে পান।
পরামর্শ বা সমালোচনা বা বিচার ছাড়াই শুনুন। আপনার সচেতনতার স্বাভাবিক স্তরে ফিরে যান এবং উপদেষ্টা যা বলেছিলেন তা লিখুন।
আপনি এই আর্টিকেল সম্পর্কে কী মনে করেন? আপনি কি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে একটি অনুগ্রহ করবেন? আপনি আমাকে ফেসবুকে «লাইক» বোতামটিতে ক্লিক করে «সাহায্য করতে পারেন। আমি আপনাকে খুব কৃতজ্ঞ হবে।