আমি রানারদের জন্য এই মোটিভেশনাল ভিডিওটি জুড়ে এসেছি। আপনি কি কল জানেন? "রানারের উচ্ছ্বাস"? দৌড়ের ফলে এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশের কারণ হয়ে থাকে যা দৌড়ানোর পরে দৌড়ানোর পরে অনুভব করা মানসিক সুস্থতার জন্য দায়ী। এটি কেবল একটি সাধারণ সুখ অনুভূতি।
চলমান ক্লিনিকাল হতাশা এবং সব ধরণের আসক্তি চিকিত্সার জন্য বছর ধরে ব্যবহার করা হয়। কম চাপ, কম হতাশা, কম ক্লান্তি এবং কম বিভ্রান্তি।
দৌড়াতে মনকে যতটা প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় ততটুকু শরীরকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে। আপনি আপনার দৃ determination় সংকল্প এবং ইচ্ছাটিকে প্রশিক্ষণ দিন যা আপনাকে আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে। দৌড়াদৌড়ি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদাকে একটি লক্ষণীয় বাড়াতে পারে। লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন আপনাকে শক্তির বৃহত্তর উপলব্ধি দেবে যা আপনাকে অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করবে।
ম্যারাথোনার এবং প্রাক্তন অ্যালকোহলিক রব সিমব্যাক তার দ্বারা মদ্যপানের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছিল প্রতিদিনের রান দিয়ে আপনার প্রতিদিনের বাইজগুলি প্রতিস্থাপন। রব মদ্যপানের প্রতি তার আসক্তি ছেড়ে দিয়েছিল এবং তার পরিবর্তে সেই ঘন্টা বা প্রতিদিনের কার্ডিওতে আসক্ত হয়ে পড়েছিল। এই অসাধারণ গল্পটি চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছেছিল যখন তিনি শীতল ডিসেম্বরের সকালে তাঁর প্রথম ম্যারাথনটি শেষ করেছিলেন, যখন প্রায় 11 বছর ধরে পান না করেই তার মন, যা বছরের পর বছর ধরে কেবল গভীর অবসন্নতা হিসাবে পরিচিত ছিল, স্বাধীনতা এবং সুখের এক পূর্ণ সংবেদনে পৌঁছেছিল।
এখন হ্যাঁ, আমি আপনাকে ভিডিওটি দিয়ে রেখেছি: