"প্লেসবো স্লিপ" অনিদ্রার সমাধান হতে পারে?

কলোরাডো গবেষকরা একদল শিক্ষার্থীর সাথে একটি পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন: দলের একটি অংশকে বলা হয়েছিল যে তারা নিঃসন্দেহে ঘুমিয়েছিল এবং অন্যটি তারা খারাপভাবে ঘুমিয়েছিল। এই তথ্য কীভাবে অংশগ্রহণকারীদের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করেছিল? যাঁরা বিশ্বাস করেছিলেন যে তারা মনোনিবেশ এবং স্মৃতির পরীক্ষায় ভাল ঘুমিয়েছিলেন well; সেই ছাত্রদের সাথে তুলনা করুন যাদের নেতৃত্ব দেওয়া হয়েছিল তারা বিশ্বাস করে যে তারা ভাল ঘুমেনি।

প্রকাশিত এই অধ্যয়নটি সম্পাদন করার জন্য পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞান: শেখা, স্মৃতি এবং জ্ঞান ('পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল: শেখা, স্মৃতি এবং জ্ঞান'), গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের বলেছিলেন যে একটি নতুন কৌশল উদ্ভাবিত হয়েছিল (যা আসলে ছিল না) যা দিয়ে ঘুমের গুণাগুণটি পরিমাপ করা যায়। তাদের এই তথ্য দেওয়ার পরে, তারা তাদের এমন একটি মেশিনে জড়িয়ে ধরল যা মস্তিস্কের তরঙ্গগুলির ফ্রিকোয়েন্সি দুটি রাত ধরে পরিমাপ করে, তাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে স্প্রেডশিটে অনেক সূত্রে রেকর্ড করে (এটিকে "সম্পূর্ণ" বিশ্বাসযোগ্য করে তোলার জন্য)।

দ্বিতীয় দিন, এবং মস্তিষ্কের তরঙ্গ রেকর্ড করার পরে, কিছু ছাত্রকে বলা হয়েছিল যে এটি তাদের REM ঘুম এটি আগের রাতের চেয়ে বেশি ছিল (তাদের গভীর ঘুম হয়েছিল); এবং অন্যদের বিপরীতে বলা হয়েছিল: তাদের আর ই এম ঘুম আগের রাতের তুলনায় কম ছিল (যতক্ষণ স্থায়ী হয়নি)।

উভয় দলই জানার পরে, তাদের আরইএম ঘুম কেমন ছিল; তাদের ঘুমের মানের গুরুত্ব এবং জ্ঞানীয় পারফরম্যান্সে এর প্রভাব সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত পাঁচ মিনিটের অধিবেশন দেওয়া হয়েছিল।

এরপরে কি হবে? যে শিক্ষার্থীরা বিশ্বাস করেছিল যে তাদের "শুভরাত্রি" রয়েছে তারা পরীক্ষাগুলিতে আরও ভাল পারফরম্যান্স করেছিল যা তাদের তথ্য শোনার এবং প্রক্রিয়া করার দক্ষতার মূল্যায়ন করে।.

এই ঘটনা বলা হয়েছে "প্লেসবো স্বপ্ন" এবং এটি সমস্ত প্লেসবোসের মতো কাজ করে: চিকিত্সা করার অনুভূতি দ্বারা ব্যক্তি স্ব-প্রভাবিত হতে পারে বা, এক্ষেত্রে নির্দিষ্ট তথ্য প্রাপ্ত করতে।

ফার্মাসিউটিক্যাল ট্রায়ালগুলিতে প্লেসবোস খুব ঘন ঘন ব্যবহৃত হয় কারণ গবেষকরা বলেছেন:"এর গুরুত্ব স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্ক যে ভূমিকা পালন করে তা হল সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক দিক আমরা সমস্ত গবেষণার মধ্যে প্লেসবো প্রভাবটি নিয়েছিলাম".

এই বিষয়ে অন্যান্য গবেষণা একদিকে, এটি খুঁজে পেয়েছে el ইতিবাচক চিন্তা শরীর নিরাময়ে সাহায্য করে; এবং অন্যদিকে, এমনকি আপনি একটি প্লেসবো নিচ্ছেন তা জেনে আপনি আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। এর উদাহরণ হার্ভার্ড গবেষকদের একটি গ্রুপ দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা ছিল যা দেখেছিল যে (নিরীহ) চিনির বড়িগুলি রোগীদের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেয়েছিল, এমনকি যখন তারা জানতে পেরেছিল যে তারা প্লেসবো গ্রহণ করছে।

"এটি পরামর্শ দেয় যে কেবল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নিরাময়ের প্রচার করতে পারে।”বিজ্ঞানীরা বলুন. "আমরা যে পরীক্ষা চালিয়েছি তার মধ্যে একটিতে, জ্বালাময়ী অন্ত্র ব্যাধি সহ 40 জন রোগীকে সক্রিয় উপাদান ছাড়াই একটি বড়ি দেওয়া হয়েছিল। তিন সপ্তাহ পরে, যাদের কোনও বড়ি নেই সেগুলির চেয়ে তাদের কম লক্ষণ ছিল had”এই গবেষকরা অ্যাড। মধ্যে Fuente

প্ল্যাসেবো এবং আরও বিশেষত, "পার্সেবো স্লিপ" আমাদের পারফরম্যান্সে সম্ভবত কী প্রভাব ফেলেছে তা এখনই জেনে আমরা এই নতুন "কৌশল" ব্যবহার করতে পারি যাঁরা ঘুমেননি তত ভাল পছন্দ করেছেন তাদের আত্মা এবং শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে.

আমি আপনাকে এমন একটি ভিডিও দিয়ে রেখেছি যা আপনারা যারা ভাল ঘুমাতে সমস্যায় পড়েছেন তাদের জন্য কার্যকর হবে: