ইতিবাচক আবেগ শক্তি

ইতিবাচক আবেগৰ মন ভাল করে

এই নিবন্ধে আপনি পাবেন:
- ইতিবাচক আবেগ গুরুত্ব।
- নেতিবাচক অবস্থার পরিবর্তন করার ক্ষমতা সম্পর্কে ব্যক্তিগত উপাখ্যান।
- ভিডিও: ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের উপর আবেগ এবং বক্তৃতা

আপনি কি কখনও ভাবতে থামলেন? ইতিবাচক আবেগ শক্তি? সুখ ইতিবাচক আবেগের একটি সেট দিয়ে তৈরি। ইতিবাচক সংবেদনগুলি হ'ল চলার জন্য সেরা পাদুকা ব্যক্তিগত পরিপূরণ.

কখনও কখনও আপনি কিছু নিয়ে দু: খিত হন বা বার বার নেতিবাচক চিন্তাগুলি ছড়িয়ে দেন এবং হঠাৎ এমন একটি ঘটনা ঘটে যা আপনাকে সেই অলসতা বা নেতিবাচক বিপর্যয়কর অবস্থা থেকে বের করে নিয়ে যায় এবং আপনার মধ্যে একটি ইতিবাচক আবেগ প্রস্ফুটিত হয় যেমন একটি দৃ and় এবং নবায়িত আত্মবিশ্বাস, আনন্দ, একটি আশা বা এমন কিছু যা আপনাকে হাসায়।

ইতিবাচক আবেগ শক্তি সম্পর্কে উপাখ্যান

আমার একটা সময় মনে আছে যখন আমি একজন ব্যক্তির মনোভাব দেখে সত্যিই বিরক্ত হয়ে পড়েছিলাম: তিনি আমার যে কাজটি করেছিলেন তা অন্যায়ভাবে সমালোচনা করেছিলেন এবং আমাকে আবার এটি করার জন্য পাঠিয়েছিলেন (আদেশ) দিয়েছিলেন। আমি বাচ্চাদের সাথে বেড়াতে বেরিয়েছিলাম। আমি সত্যিই যাত্রাটি উপভোগ করতে পারিনি কারণ আমার মন সেই ব্যক্তির সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তায় আবদ্ধ ছিল এবং সে কী করবে বা কীভাবে সে অভিনয় করবে। তিনি একটি "নেতিবাচক ট্রান্স" ছিল। হঠাৎ, আমি দেখেছিলাম কীভাবে আমার ছেলেটি (যে সময়ে দুই বছর বয়সী ছিল) একটি পার্কে মদ খাচ্ছিল এমন দুটি ভিক্ষুকের সামনে দাঁড়াল। আমার মন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেই নেতিবাচক ট্রান থেকে বেরিয়ে এসে সেই দৃশ্যের দিকে মনোনিবেশ করেছিল। ভিক্ষুকরা বিনোদনের সাথে তাঁর দিকে তাকাচ্ছিল। এক পর্যায়ে, আমার ছেলে তার প্রশান্তকারীটি (যা তার সবচেয়ে মূল্যবান ধন ছিল) খুলে ফেলেছিল এবং এটি তাদের মধ্যে একটির মুখে দেওয়ার জন্য অফার করেছিল। এটি আমাকে এবং ভিক্ষুকদের হাসি দেয়।

সেই মুহুর্ত থেকে আমার বিকেল বদলে গেল। আমি জানি না যে আমি সেই ব্যক্তির সাথে বিষয়টি ভুলে গেছি বা এর গুরুত্বটিকে কমিয়ে দিয়েছি। আসল বিষয়টি হ'ল একটি মজার দৃশ্যের পর্যবেক্ষণের হাসির পণ্যটির জন্য আমার মেজাজ পরিবর্তন হয়েছিল।

ইতিবাচক আবেগগুলি আমাদের নেতিবাচক অবস্থার পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখে। এই নেতিবাচক রাষ্ট্রগুলি কম-বেশি গুরুতর সমস্যার কারণে দেখা দিতে পারে, যদিও সমস্যার তীব্রতা প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে; আমাদের প্রত্যেকের জন্য, আমাদের সমস্যা বিশ্বে সবচেয়ে গুরুতর তবে আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে প্রতিবেশী / এগুলির যদি আপনি জানতেন তবে আপনি আপনার সাথে ঝলকানি ছাড়াই থাকতেন।

ইতিবাচক আবেগগুলি চাষ করুন এটি একটি চ্যালেঞ্জ এবং একটি শিল্প। সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের আধুনিক মনস্তাত্ত্বিক স্রোতগুলি এটি যত্ন করে।

আমি আপনাকে নতুন এই মনস্তাত্ত্বিক স্রোতে অনুসন্ধান এবং নিজেকে নিমজ্জিত করতে উত্সাহিত করি।

ভিডিও

বেসিক আবেগ

মার্টিন সেলিগম্যানের ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের উপর বক্তৃতা।