ডাঃ জোসে জাভিয়ার ভারো, নাভারা ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয়ের ফ্যামিলি মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, আমাদের একজন બેઠার জীবন যাপনের অসুবিধাগুলি এবং প্রতিদিন 30 মিনিটের মাঝারি তীব্র ব্যায়াম করার সুবিধা সম্পর্কে বলেছেন:
ডাঃ জোসে জাভিয়ার ভারো, নাভারা ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয়ের ফ্যামিলি মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, আমাদের একজন બેઠার জীবন যাপনের অসুবিধাগুলি এবং প্রতিদিন 30 মিনিটের মাঝারি তীব্র ব্যায়াম করার সুবিধা সম্পর্কে বলেছেন: