কীভাবে আমাদের স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করবেন?
এই প্রশ্নের মুখোমুখি লোকেরা বেশ মেরুকৃত অবস্থান নেওয়ার প্রবণতা রাখে। কেউ কেউ এই ধারণাটিকে অস্বীকার করে যে স্বপ্নগুলি একটি তথ্যের বৈধ উত্স হতে পারে, এগুলিকে অযৌক্তিক এবং অর্থহীন বিবেচনা করে এবং দাবি করে যে এগুলি সম্পর্কে রহস্যময় কিছু নেই এবং সেগুলি ভুলে গিয়ে অগ্রসর হওয়া আরও ভাল। তবে অন্যরা স্বপ্নের অভিধানগুলিতে নিখুঁত এবং সন্দেহাতীত বিশ্বাস দেখায় যা তাদের প্রতিটি চিহ্নের অর্থ এবং এমনকি এটি কী ভবিষ্যদ্বাণী করে তা সুনির্দিষ্টভাবে জানায়। এবং যদিও প্রথমে প্রস্তাবিত ব্যাখ্যাটি আমাদের খুব বেশি ফিট করে না, একটু কল্পনা দিয়ে আমরা সাধারণত তা উপলব্ধি করি।
কথাটি হ'ল এই বিষয় সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা আছে এবং এই দুটি পদের কোনওটিই স্বপ্নের কাজের বাস্তবের কাছে আসে না। যদি সঠিকভাবে করা হয়, আমাদের স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করা আমাদের নিজেদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং জানতে সহায়তা করে। আমরা প্রায়শই মনে করি যে আমরা নিজেরাই জানি এবং এটি যতক্ষণ না আমরা নিজের উপর কাজ শুরু করি তা না হলে আমরা বুঝতে পারি যে আমরা কতটা কম জানি। এবং আমরা নিজেরাই যে ধারণাটি তৈরি করেছি তা বজায় রাখা আরও সহজ কারণ ভিতরে থাকা কখনও কখনও ভয়ঙ্কর এবং / বা বিব্রতকর হতে পারে। আমি কি আমার বোনকে ?র্ষা করছি? কখনই না! » স্বপ্ন আমাদের নিরাপদ স্থানে এমন আবেগ প্রকাশ করতে দেয় যা বেদনাদায়ক বা স্বীকার করা কঠিন. তারা আমাদের গভীর ইচ্ছা, ব্যাথা এবং ভয় প্রকাশ করে। এগুলি ইভেন্ট এবং আবেগকে আরও বিস্তৃত করতে আমাদের সহায়তা করে। জেস্টাল্টের মতামত অনুসারে, স্বপ্নগুলি তারা অসম্পূর্ণ বা অমীমাংসিত সমস্যা প্রকাশ করে এবং মারামারি সম্পর্কিত অস্তিত্বমূলক বার্তা ধারণ করে।
আমাদের স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণের জন্য গাইড:
সর্বাধিক প্রচলিত একটি কল্পকাহিনী যা ভাবতে হয় যে স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণের জন্য পূর্বনির্ধারিত নিয়ম রয়েছে। তবে সত্যটি হচ্ছে, কোনও যাদু সূত্র নেই। ঠিক আছে, প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং যদিও এটি সত্য যে সর্বজনীন চিহ্ন রয়েছে, আমরা যে প্রতীককে দায়ী করি তার অর্থ অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে সংযুক্তিযুক্ত সেই অর্থের সাথে সর্বদা মিলিত হয় না। গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল প্রতিটিকে স্বপ্নের অর্থ কী তা বোঝা। যে প্রতীকগুলি উপস্থিত হয় বা আমরা তা চয়ন করি তা আমাদের ব্যক্তিগত ইতিহাসের প্রতিচ্ছবি। তবে আমি কিছু সুপারিশ করতে চাই নির্দেশিকা আপনাকে আপনার স্বপ্নের অর্থ আরও গভীর করতে সহায়তা করতে এবং এভাবে আরও ভাল আত্ম-জ্ঞান অর্জন করতে পারে।
-
একটি জার্নালে আপনার স্বপ্ন লিখুন।
স্বপ্নের অস্থির প্রকৃতির কারণে এই প্রথম পদক্ষেপটি অপরিহার্য। আমরা প্রায়শই নিশ্চিত যে আমরা কী স্বপ্ন দেখেছিলাম তা আমরা স্মরণ করব এবং তবুও আমাদের স্বপ্নটি বাষ্প হতে কয়েক ঘন্টা সময় নেয়, কখনও কখনও সম্পূর্ণভাবে। অতএব, আপনি যত তাড়াতাড়ি এটি করেন তত ভাল। এ কারণেই আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন তখন আপনার নখদর্পণে একটি জার্নাল এবং একটি কলম রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে একটি সম্পূর্ণ গল্প লিখতে হবে না, যদি আপনি কেবল খণ্ড মনে রাখেন, স্বতন্ত্র শব্দ বা বাক্যাংশ লিখে রাখুন। অথবা আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি নিজের স্বপ্ন বা আপনার স্বপ্নের এমন কিছু অংশ আঁকতে পারেন যা বিশেষত আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। এখনই এটির জন্য ধারাবাহিক হওয়া নিয়ে চিন্তা করবেন না। এই ধাপে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল বিমূর্ত এবং অচেতন সামগ্রীটি সেতুটি কংক্রিট এবং সচেতন বিশ্বের প্রবেশ করেছে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব কমই স্বপ্ন দেখেছেন বা আপনার স্বপ্নগুলি সাধারণত মনে থাকে না, কিছুই হয় না, লিখুন: "আমি কোনও স্বপ্ন দেখিনি" বা "আমি আমার স্বপ্নের কথা মনে করি না।" কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনি সম্ভবত আপনার স্বপ্নগুলি স্মরণ করতে শুরু করবেন। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ স্বপ্ন আমাদের আকর্ষণীয় তথ্য সরবরাহ করতে পারে।
- দ্বিতীয় পদক্ষেপটি নিয়ে গঠিত স্বপ্নের সাথে যুক্ত আবেগ বা অনুভূতিগুলি চিহ্নিত করুন। আপনার স্বপ্নের সময় আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন? কোন আবেগ বিরাজ করল? ভয়, আনন্দ, উদ্বেগ, অবাক, হতাশা, স্বস্তি, ক্রোধ, কৌতূহল, বিভ্রান্তি ইত্যাদি ? আগের দিনের সেই আবেগটি অনুভব করা কি মনে আছে? আপনার স্বপ্নের কোন অংশটি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে? কারণ ?
- আপনার স্বপ্নে কি চিন্তা প্রকাশ পায়? উদাহরণস্বরূপ: "আমি এটি পাচ্ছি না", "আমি গুরুত্বপূর্ণ", "আমার কাছে সময় নেই", "এটি অন্তহীন", "আমি পালাতে পারি না", "আমি উড়তে পারি", " তারা আমাকে আঘাত করতে চায় "," আমি অদম্য "," আমি বুঝতে পারি না "ইত্যাদি। তারপরে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই জাতীয় চিন্তাভাবনাটি ইদানীং করে চলেছেন কিনা। যদি তা হয় তবে কোন পরিস্থিতিতে বা পরিস্থিতিতে?
- আপনার স্বপ্নে কোন উপাদান উপস্থিত হয়? জেস্টাল্ট পদ্ধতির অনুসারে, প্রতিটি উপাদান একটি প্রক্ষেপণকে উপস্থাপন করে, যা আমাদের নিজের একটি দিক। আসুন উদাহরণস্বরূপ কল্পনা করুন যে আপনি স্বপ্ন দেখেছিলেন যে আপনি একটি কুকুরের সাথে একটি গাড়ীতে ছিলেন, যখন একজন খলনায়ক আপনাকে তাড়া করছিল। প্রথমে আপনার ব্যক্তির কাছ থেকে গল্পটি বলুন, তারপরে আপনার কুকুরের দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনার গাড়ির দৃষ্টিভঙ্গি থেকে এবং অবশেষে ভিলেনের কাছ থেকে। প্রত্যেকে কী বলবে? স্বপ্নে সংঘাতগুলি আসলে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বকে উপস্থাপন করে।
- আপনি যদি সেই স্বপ্নটির অবসানের প্রস্তাব দিতে পারেন, তবে কীভাবে এটি শেষ হবে?
দ্বারা জুঁই মুর্গা