আমি এই অডিওটি আপনাকে ফ্রান্সিসকো সেগারার দ্বারা ছেড়ে চলেছি, একজন সাইকোলজিস্ট যারা ঘুমের ব্যাধিগুলিতে তাঁর সাথে কাজ করেন special এডুয়ার্ড এস্টিভিল ড 10 বছর আগে থেকে। ডাঃ এডুয়ার্ড এস্টিভিল তাদের অনিদ্রাজনিত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে চান এমন সকলের জন্য একটি উল্লেখ এবং মানের ঘুম পেতে।
এই অডিওতে ফ্রান্সিসকো সেগাররা ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে মানসম্পন্ন ঘুম পাবেন:
আমি এই অডিও করতে চাই
আমি এই অডিওটি কীভাবে পেতে পারি, যেহেতু ইদানীং (6 মাস) রাতে ঘুম থেকে উঠছি এবং আমার ঘুমাতে ফিরে যাওয়া কঠিন, আমার পার্কিনসন ডিজিজ এবং মেরুদণ্ডে চতুর্থ, তৃতীয় এবং স্তরের অপারেশন রয়েছে স্যাক্রাম, আমার কাছে তিনটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক ছিল এবং সেগুলি সরিয়ে ফেলা হয়েছিল, যখন আমি আমার অবস্থানটি ঘুরিয়ে দিলে এটি প্রচুর ব্যথা করে। দয়া করে আমাকে বলুন কীভাবে আমি এই অডিওটি অর্জন করেছি, যা আমি আশা করি যে আমার পক্ষে খুব কার্যকর হবে। ধন্যবাদ
আপনার সাহায্যের জন্য ধন্যবাদ .
আমি মানের ঘুমের অডিও শুনতে চাই।
আমি যে সমস্ত প্রোলিমা প্রেসিয়েন্টো প্রশ্নে রয়েছি আমি মরিতে যাচ্ছি আপনি আমাকে সাহায্য করতে পারেন ধন্যবাদ আমি 8 মাসের মতো পছন্দ করেছি
হ্যালো, আমি ঘুমাতে পারছি না, আমার মনে হচ্ছে আমি ডুবে যাচ্ছি বা আমার সাথে কিছু ঘটতে চলেছে, আমার মনে হয় আমি ভয় করি কারণ আমি যখন ঘুমানোর চেষ্টা করি তখন কী করতে হয় তা আমি জানি না, আমি কীভাবে প্রকিপো এবং আমার হৃদস্পন্দনটি স্থির হয়ে উঠুন এবং ওহ যখন আমি জেগে যাই এবং আমি ভয় পাই তখন আমাকে সাহায্য করুন
একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান, আমার সাথে একই ঘটনা ঘটে, আমি যখন গাড়ি চালাচ্ছিলাম তখনও আমি গাড়ি চালাতে পারি না, কখনও কখনও আমার পাতে কাতরানো অনুভব হয় এবং এটি আমার মুখ পর্যন্ত যায়, আমাকে যত তাড়াতাড়ি গাড়ি থামাতে হবে। চিনি এবং অ্যামপ্রাজোলনের একটি বড়ি গ্রহণ করুন এবং আমি আরও ভাল কিছু রেখেছি তবে খুব খারাপভাবেই আমি আর গাড়ি চালাতে পারি না।আমি যখন আমার বাচ্চাদের সাথে হাঁটছি তখন এটি আমার মধ্যেও প্রবেশ করে, এবং আমি প্রায় অজ্ঞান হয়ে যাই, কারণ এটি আমার সাথে ঘটে, আমার একটি মনোবিজ্ঞানীর জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট, এই সমস্ত লোকদের কাছে যাঁরা এই প্রচুর উত্সাহ পান এবং নিজেকে মনোবিজ্ঞানীদের হাতে শুভেচ্ছা জানান all সকলের জন্য একটি বড় আলিঙ্গন এবং সবসময় ইতিবাচক ভাবেন না, চুম্বন
কোথাও থেকে এটি আমাকে অদ্ভুত সংবেদন দিতে শুরু করেছে।এখন যে আমি অনুভব করি যে আমি পাগল হতে পারি। আমি অনুভব করি যে আমি একা রয়েছি, বা আমার খারাপ খবর পেয়েছে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে এটি আমার হৃদয়কে বিরক্ত করতে শুরু করেছে এবং আমি অনেক অনুভব করি began ভয়, আমাকে সাহায্য করুন
আমি আশা করি এবং সেখানে আমি যদি সহায়তা পেয়েছি তবে একই হতাশা হতাশার আশঙ্কা বোধ করছি আমাকেও সাহায্যের প্রয়োজন বলে দয়া করে পরামর্শ দিন
আমি অডিওটি দেখতে চাই যেহেতু উদ্বেগের কারণে আমি প্রায় 3 সপ্তাহ ধরে খুব খারাপভাবে ঘুমাচ্ছি, ধন্যবাদ
হ্যালো, চিকিত্সা নিয়ে আমার 6 বছর ধরে উদ্বেগ রয়েছে এবং আমি বড়িগুলি গ্রহণ করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং ঘুম পাচ্ছি না আমার পেটে ব্যথা হচ্ছে জ্বলন্ত দুঃস্বপ্ন গলা দৃ tight়তা ব্যাধি অনেক লক্ষণ। এবং আমি ভাল বোধ করার উপায় খুঁজে পাই না এবং রাতে আমার মনে হয় আমি পাগল হয়ে যাব এবং আমি মরে যাব…।
হ্যালো, আপনি কি এই মনোভাবগুলির চিকিত্সা করার জন্য কোনও মনোবিদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন?
কোনও অডিও নেই ... কোনও মন্তব্য নেই