কীভাবে স্বপ্নকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সে সম্পর্কে পদক্ষেপ

নিশ্চয়ই আপনি কিছু উপলক্ষে শুনেছেন যে এর সম্ভাবনা রয়েছে স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ, এবং যদিও আমরা এটি সময়ে সময়ে চেষ্টা করার চেষ্টা করেছি, সম্ভবত আমরা সফল হতে পারি নি। সত্যটি হ'ল এটি অর্জন করা যায় এবং যদিও প্রত্যেকের সক্ষমতা নেই তবে আমরা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি কিভাবে স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এইভাবে আপনাকে সেগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হতে এবং এমন এক আশ্চর্যজনক এবং ভিন্ন অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে সহায়তা করে যা আপনি আগে কখনও কল্পনাও করেন নি।

স্বপ্ন কি নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

এটি একটি প্রশ্ন যা মানবতাকে দীর্ঘকাল ধরে উদ্দীপ্ত করেছিল, এবং এটি সত্য যে এমন কিছু লোক আছেন যারা মন্তব্য করেন যে তারা তাদের উপর আধিপত্য বিস্তার করতে পেরেছিল, তবে সত্যটি সত্য যে আমরা যতই চেষ্টা করি না কেন, আমরা আসলেই করি না কীভাবে এটি করতে হয় তা জানুন এবং এটি আমাদের সরাসরি এটি যাচাই করতে সক্ষম করে না, আমরা মনে করি যে এই ব্যক্তিরা সম্পূর্ণ আন্তরিক নয় being

তারা কেবল আন্তরিক নয়, সম্ভবত তারা মনে করে যে তারা এটি অর্জন করছে যখন বাস্তবে এটি কেবল একটি মায়া এবং একটি স্বপ্নের অংশ, তবে বাস্তবতা আরও অনেকখানি এগিয়ে যায় এবং এটি প্রমাণিত যে সত্য যে স্বপ্নগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং কীভাবে এটি করা যায় তা নির্ভর করে ব্যক্তি এবং তার দক্ষতার উপর ঘুমের সময় চেতনা অবস্থায় প্রবেশ করুন.

কীভাবে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে স্বপ্নগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখুন

যেমনটি আমরা নিবন্ধের শুরুতে বলেছিলাম, প্রত্যেকেরই নিজস্ব স্বপ্নগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা নেই, তবে এমন লোকেরাও যারা এটি করতে পারে, যদি তারা নীচে নির্দেশ করতে যাচ্ছি তার মতো ধারাবাহিক পদক্ষেপগুলি না চালায় তবে তারা এটিও করতে সক্ষম হবে না, সুতরাং প্রতিরোধ করতে এবং এই নীচের টিপসগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না যা আমরা নীচে নির্দেশ করতে চলেছি, কেবল তখন থেকেই আপনি জানতে পারবেন যে স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ এটি এমন একটি ক্ষমতা যা আপনার আছে বা নেই।

আপনার সমস্ত স্বপ্ন নিয়ে একটি রেকর্ড তৈরি করুন

একাধিক উপলক্ষে আপনি স্বপ্ন দেখছিলেন এবং হঠাৎ করেই যে কোনও কারণে আপনি বুঝতে পারেন যে এটি একটি স্বপ্ন, তবে ঠিক সেই মুহুর্তে, আপনি যখন সচেতন হতে শুরু করেন যে আপনি আসলে স্বপ্ন দেখছেন, তখন আপনি জেগে উঠেছিলেন এবং আপনি কিছুই করতে পারবেন না আর একই স্বপ্নের স্বপ্ন দেখতে ফিরে যেতে কিছু নয় তবে এবার চেতনা বজায় রাখা।

এই মুহুর্তে আমরা এই ভেবে ঘুমাতে ফিরে যাই যে আমরা পুরোপুরি ঘুম থেকে উঠে নতুন দিন শুরু করার পরে আমরা কী স্বপ্ন দেখেছিলাম তা মনে করতে পারি, কিন্তু যখন সময় আসে তখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা আমাদের জিহ্বার ডগায় ঘুমিয়েছি তবে আমরা ঠিক মনে করতে পারি না ওটা কি হচ্ছিল।

এ কারণেই আমাদের সুপারিশটি হ'ল বিছানার পাশে আপনার কাছে সর্বদা একটি কাগজের টুকরো এবং একটি কলম থাকে, যাতে আপনি যখনই এই ধরণের আপনার স্বপ্নটি অনুভব করেন, যখন আপনি জাগ্রত হন তখন আপনি প্রয়োজনীয় বিশদটি লিখে রাখেন যা অনুমতি দেয় আপনি এটি মনে আছে। যখন আমরা সকালে টীকাগুলি দেখি তখন আমাদের কী করা উচিত তা স্বপ্নের নির্দিষ্ট করে দেওয়া উচিত এবং এইভাবে আমরা এটি মনে রাখতে এবং এটি আমাদের মনে ধরে রাখতে শুরু করব।

আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন এই বিবরণগুলি লিখতে যদি আপনি খুব অলস হন তবে একটি টেপ রেকর্ডার লাগানোর সম্ভাবনাও রয়েছে এবং এভাবে আমাদের ঘুমের আকাঙ্ক্ষাটি হারাতে এড়াতে লেখার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

স্বপ্ন এবং বাস্তবের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন

আমরা যখন জেগে থাকি তখন এটি বেশ আশ্চর্যজনক যে আমরা নিজেকে এমন একটি পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করি যেখানে আমরা জেগে থাকি কি না তা জানতে পারি, তবে এটি স্বপ্নে ঘটে না, এবং এটি হ'ল যে মুহুর্তে আমরা ঘুমের সময় সচেতন হতে শুরু করি, আমরা প্রথমে যা করি তা হ'ল আমাদেরকে জিজ্ঞাসা করা উচিত আমরা সত্যই স্বপ্ন দেখছি বা আমরা জাগ্রত, যাতে এটি যাকে বলা হয় তা করার উপযুক্ত মুহুর্ত হয় "বাস্তবতা যাচাই”, যা মূলত এমন কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করে যেখানে এটি সত্যই কোনও কল্পনা বা বাস্তবতা কিনা তা আমাদের জানতে দেবে allow

সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং সম্ভবত সর্বাধিক ব্যবহৃত কৌশলটি হ'ল আমাদের বাহু চিমটি দেওয়া, উদাহরণস্বরূপ, এবং যদি আমরা এটি লক্ষ্য না করি তবে আমরা অবশ্যই একটি স্বপ্নে থাকব, যদিও এটি লক্ষ করা উচিত যে এই কৌশলটি ব্যর্থ হতে পারে, যেহেতু আমাদের মন এমনকি এটি আমাদের চিমটি অনুভব করতে পারে এমনকি আমরা আসলে নিজেকে চিম্টি দিচ্ছি না।

সুতরাং, যদি চূড়ান্ত কৌশলটি কাজ না করে, আমরা অন্যদেরও অবলম্বন করতে পারি যা আমাদের নাগালের মধ্যে থাকা কোনও উপাদান পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে তৈরি হবে। বাস্তব জীবনে আমরা খুব সংজ্ঞায়িত এবং কংক্রিট ফর্ম দেখতে এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই সেগুলি বিশ্লেষণ করতে পারি, তবে স্বপ্নে জিনিসগুলি বিকৃত হতে পারে এবং এমনকি আকার পরিবর্তন করতে পারে।

এর অর্থ এই যে আমরা উদাহরণস্বরূপ একটি দানি, একটি পর্দায়, কোনও বই বা অন্য কোনও নির্দিষ্ট বস্তুর উপরে স্থির করব এবং আমরা দেখতে পাব যে সময়ের সাথে সাথে এটি পুরোপুরি স্থিতিশীল থেকে যায় বা কোনও ধরণের পরিবর্তনগুলি প্রশংসিত হয় যা বাস্তবসম্মত নয় মোটেই

আরেকটি কৌশল হ'ল পাঠ করা, এবং তা হ'ল, যদি আমাদের হাতে একটি পাঠ্য থাকে, তবে স্বপ্নের ক্ষেত্রে আমরা পর্যবেক্ষণ করব যে সামগ্রীটি পড়া আমাদের পক্ষে কঠিন বা এটি সম্পূর্ণ অসম্পূর্ণ পাঠ্য।

একইভাবে, আমরা অন্যান্য চেকগুলি পরিচালনা করতে পারি যেমন কাছাকাছি একটি রয়েছে তবে আয়নায় সন্ধান করা, খোলার বা ট্যাপগুলি বন্ধ করে দেওয়া, আমাদের মন দিয়ে পরিবেশে কোনও কিছু পরিবর্তনের চেষ্টা করা, অর্থাৎ, কোনও বস্তুকে সুনির্দিষ্টভাবে কিছু তৈরি করার দিকে নিয়ে যাওয়া উপস্থিত হোন, উদাহরণস্বরূপ প্রাণী বা কার্পেটের মতো, ইত্যাদি।

অবশ্যই, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই সমস্ত বিবরণ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পৃথক হতে পারে, যেমন কোনও নির্দিষ্ট কৌশল কারওর সেবা করতে পারে, অন্যদের জন্য তাদের কোনও ব্যবহার নেই এবং তদ্বিপরীত, তাই আমরা আপনাকে প্রস্তুত করার পরামর্শ দিই এই সমস্ত ভাউচার এবং সম্ভাব্য রূপগুলির একটি তালিকা যাতে আপনি একের পর এক পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে এগুলির মধ্যে কোনটি আপনার ক্ষেত্রে কার্যকর।

একই স্বপ্ন ফিরে যেতে চেষ্টা করুন

নিশ্চয়ই কিছু উপলক্ষে আপনি জেগেছেন এবং আপনি দেখতে পেয়েছেন যে আপনি ফিরে আসতে চান এমন এক অসাধারণ স্বপ্ন থেকে বেরিয়ে এসেছেন এবং সেই মুহুর্তে আপনি আবার ফিরে ঘুমাতে ফিরে যেতে এবং যেখানেই ছেড়ে গিয়েছিলেন সেখানে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা সফল হই না, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি সত্য যে আমরা এটি করতে পারি আবার স্বপ্ন চালিয়ে যাও, তবে এটি সাধারণত আমাদের লক্ষ্য না করেই ধীরে ধীরে এবং কার্যতভাবে অন্যটিতে পরিবর্তিত হয় যার অর্থ আমরা সত্যই এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না এবং আমরা সেই পুনরুদ্ধারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হইনি।

সুতরাং, এটি যা দেখায় তা হ'ল আমাদের আগে যে স্বপ্ন ছিল তা ফিরে পাওয়া সম্ভব, তবে এটি অন্যরকম স্বপ্নে যেতে বাধা দেওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই এটি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নির্দিষ্ট লোভ বজায় রাখতে শিখতে হবে এবং, অভিজ্ঞতা উপভোগ করা চালিয়ে যান।

এর জন্য, আমরা সর্বোপরি স্বপ্নের তালিকায় প্রথমে অবলম্বন করতে যাচ্ছি যা আমরা প্রথম ধাপে লিখেছিলাম, যাতে আমরা আমাদের সর্বাধিক পছন্দ করে এমন একটিকে সনাক্ত করব এবং কেবল এটিই আমরা পড়তে পারি না, তবে আমরা মনে রাখার চেষ্টা করব এটি যথাসম্ভব যথাযথভাবে এই কারণে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, যখন আমরা সকালে ঘুম থেকে ওঠে তখন স্বপ্নটি লিপিবদ্ধ করার সময় আমরা কেবল এটির স্মরণে রাখতে সহায়তা করার জন্য ডেটা যুক্ত করি না, তবে আমরা যতটা সম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করেছি এবং প্রতিটি পদক্ষেপ এবং প্রতিটি বিশদ ব্যাখ্যা করি যা উদাহরণস্বরূপ, রেড বইটি একটি উইন্ডোটির ডান অংশে থাকতে পারে এমনটি হতে পারে, যদিও একটি প্রাকৃতিক ধারণা মনে হয় এটি স্বপ্নে কোনও ধরণের অর্থ বা প্রাসঙ্গিকতা রাখে না তবে সেগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ যা হবে পরিবেশের প্রতিটি বিবরণ এবং অতএব, স্বপ্নের নিজেই স্মরণ করতে আমাদের পক্ষে খুব দরকারী।

উদ্দেশ্যটি হ'ল প্রতিদিন সেই পাঠটি পড়া এবং ঘুমানোর আগে স্বপ্নটিকে যথাসম্ভব সর্বোত্তমভাবে স্মরণ করার চেষ্টা করা এবং একবার চোখ বন্ধ করে আমরা সেই স্বপ্নটি মনে করার চেষ্টা করব, তবে এবার আরও গ্রাফিক উপায়ে একই সময়ে আমরা সেই দৃশ্যের যা মনে করি তার দ্বারা চালিত হয়ে আমরা যথাসাধ্য চেষ্টা করব, এভাবে অর্জন করব ঘুম উপর রাজত্ব তৈরি যদিও এটি এখনও জায়গা হয়নি।

এই ক্ষেত্রে এটি অবলম্বন খুব দরকারী হতে পারে শিথিলকরণ কৌশল, কারণ তারা আমাদের আরও সুষম এবং এমনকি বোধ করতে সহায়তা করবে ঘুমের সময় সতর্ক থাকুন, যাতে আমরা আমাদের মনকে একেবারে ঘুমিয়ে যাওয়া থেকে আটকাতে পারি।

সংক্ষেপে, আমরা যা করতে যাচ্ছি তা হ'ল আমাদের স্বপ্নগুলি লিখে ফেলুন, পরের দিন যা ঘটেছিল তা স্বপ্নে যা ঘটেছিল তা নির্দিষ্ট করে দিন, বাস্তব জীবন এবং স্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন, শিথিলতা বজায় রাখতে এবং লোভকে বজায় রাখতে শিখুন, আমরা যে স্বপ্নটি পুনরুত্থিত করতে চাই তা পড়ুন বিছানায় যাওয়ার আগে এবং অবশেষে এটি আমাদের যে সমস্ত সংস্থান যা আমরা এই সময়টি অনুশীলন করে এবং শিখছি তা ব্যবহার করে আমাদের কল্পনায় এটি ব্যাখ্যা করার আগে।

এবং মনে রাখবেন, যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তি হন যারা কীভাবে স্বপ্নকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখেন, এই সাধারণ কৌশলগুলি দিয়ে এবং একটি সামান্য অনুশীলন দিয়ে আপনি অবিশ্বাস্য অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে সক্ষম হবেন, তার পাশাপাশি আপনি নিজেকে আরও ভাল করে জানতে পারবেন , এবং এমনকী আপনার জীবনের এমন কিছু দিকও পরিবর্তন করতে পারে যা আপনি পছন্দ করেন না বা পছন্দ করতে চান না এমন একটি প্রাক্কলন রয়েছে।