আজ আমি আপনাদের সাথে একটি উদাহরণ ভাগ করে নিতে চাই যা চিত্রিত করে আমরা একটি পরিস্থিতির সাথে যে অর্থটি যুক্ত করি তার গুরুত্ব, কিছু শব্দ বা সংজ্ঞা প্রস্তাবিত প্রায়শই সীমাবদ্ধ চরিত্র সত্ত্বেও। আমাদের মন এতই শক্তিশালী যে আমরা কোন পরিস্থিতি থেকে কোন নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বিবেচনা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তার উপর নির্ভর করে আমাদের অভিজ্ঞতার মানসিক প্রভাব প্রায় এক চরম থেকে অন্যের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। এবং যেমনটি আমরা জানি, আমাদের আবেগগুলি মূলত আমাদের আচরণ নির্ধারণ করে।
আজ, যা মূল্যবান তা রেকর্ড সময়ে সর্বাধিক দক্ষতা এবং উত্পাদনশীলতা অর্জন করা হয়। উইন্ডোটি থেকে কোনও প্রজাপতির দিকে দর্শন বা কোনও দর্শন নেই। আমরা তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ এবং ফলাফল চাই। বিলম্ব, অর্থাৎ মুলতুবি কাজগুলি বন্ধ রাখার কাজটি তাই অলস লোকদের দ্বারা খারাপ চোখে দেখা হয় ... এমনকি আচরণের ব্যাধি হিসাবেও! তবে নিজেকে যা জিজ্ঞাসা করতে হবে তা হ'ল: এটি কি আসলেই বিলম্বিত কারণেই অস্বস্তি বা আমরা যে অর্থটি দিয়েছি তা ঘটায়? কারণ যা হয় তা হ'ল অনেক ক্ষেত্রেই আমরা এতটুকু অপরাধবোধ করি যে আমরা সেই উদ্বেগকে পক্ষাঘাতগ্রস্থ করি, নেতিবাচক চিন্তায় ডুবে যাই এবং কিছু করতে পারি না। এবং এটি যখন আমরা একটি অকার্যকর দুষ্টচক্রের মধ্যে প্রবেশ করি এবং আমরা স্থির হয়ে যাই।
অতএব, খুব কঠোর এবং স্ব-শাস্তিদায়ক দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের স্ব-চিত্রের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং আমাদের নিরুৎসাহিত করতে এবং এমনকি হতাশ করতে পারে। পরিবর্তে, সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে যখন আমাদের স্ব-কথাটি সুরে আরও ক্ষমা করে চলেছে, তখন আমরা আশ্চর্যরকমভাবে আরও সক্ষম এবং এইরকম আরও উত্পাদনশীল বোধ করি। ভালো অবশ্যই. কী আপনাকে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রেরণা দেয়? সমস্ত জিনিস যে আপনি ক্রাশ তোমার উচিত করছেন এবং আপনি যা করছেন না, এবং আপনাকে কতটা অকার্যকর, অকেজো এবং ছিঁচকে দেখিয়ে দেবেন? অথবা আপনাকে বলতে পারি যে সম্ভবত আপনার মন এবং / বা আপনার শরীর আপনাকে কিছু বলতে চাইছে যেমন আপনার একটি বিরতির প্রয়োজন আছে? কেন নিজের যত্ন নেওয়া এক অপরিহার্য এবং বৈধ প্রয়োজন হিসাবে দেখা হয় না? গ্রীক যুগে দার্শনিকরা বিলম্বকে শ্রদ্ধা করেছিলেন। এভাবেই দুর্দান্ত ধারণা আসে। তদ্ব্যতীত, জিহাদাই কেবল আমাদের আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে না বরং আমাদের আরও সৃজনশীল হওয়ার জন্য জায়গাও উন্মুক্ত করে।। অনুপ্রেরণা আসে না যখন আমরা অবিচ্ছিন্নভাবে বিভ্রান্ত হই, কিন্তু যখন আমরা কিছুই করি না এবং নিজের সাথে সংযুক্ত হতে পারি। আসলে, সবচেয়ে সফল শিল্পীরা মন্দার সময়ে সাধারণত তাদের মাস্টারপিস তৈরি করেছেন।
সুতরাং, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, বিলম্বের কাজটি যদি শিল্পের সাথে পরিচালিত হয়, অবাক করে দেওয়ার সুবিধা রয়েছে। মূলটি হ'ল একটি কাঠামোগত উপায়ে বিলম্ব করা।
তারা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয় বিলম্ব আমাদের যে 8 সুযোগ দেয়:
- জিমে যাও. অনুশীলনের সময় নেই? এটি নিখুঁত সুযোগ। এছাড়াও নিজেকে এই ভেবে বোকা বানাবেন না যে আপনি নিজেকে বিলাসিতা দিচ্ছেন, বিপরীতে, এটি একটি অগ্রাধিকার। এবং এটি আধ ঘন্টা হলেও, আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করবেন, কম চাপ দেবেন এবং আপনার ঘনত্বের পরে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হবে।
- আপনার ঘরটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করুন। আপনার চোখের যে গোলমাল দেখতে পায় তা কেবল আপনার মাথার গোলমালকেই প্রতিফলিত করে না, এটি খাওয়াতেও পারে। আপনি যদি পরিষ্কারভাবে ভাবতে চান তবে বাইরে শুরু করা কোনও খারাপ ধারণা নয়।
- সংগঠিত পেতে. কাজগুলি চালানোর, আপনার ফোল্ডারগুলি সংগঠিত করার, বিলগুলি প্রদান করার, ইত্যাদি সুযোগ নিন এছাড়াও আপনাকে কাগজে যা কিছু করতে হবে তা লেখার এবং আউটসোর্সিংয়ের সত্যটি আপনার মাথায় হাজার বার কাটানো বন্ধ করতে প্রচুর সাহায্য করে এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের অভাবকে আংশিকভাবে হ্রাস করবে।
- একটি বাস্তব লাঞ্চ বা ডিনার প্রস্তুত। অধ্যয়নগুলি ক্রমবর্ধমান দেখায় যে আমরা যা খাই তা কেবল আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরই নয়, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। কেউ কেউ এমনকি বলে যে আমরা যা খাই আমরা তা। যদি আপনি কিছুক্ষণের জন্য খারাপভাবে খাচ্ছেন, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সুযোগ।
- সংবাদপত্র পড়া এবং বিশ্বের কী ঘটছে তা ধরুন বা একটি নিবন্ধ পড়ুন আপনার আগ্রহের বিষয়টিতে। নিজের চাষাবাদ করা কখনই সময় নষ্ট হবে না।
- এটি নিখুঁত উপলক্ষ পরিবার বা বন্ধুদের সাথে লিখুন, কল করুন বা "স্কাইপ" করুন ইদানীং আপনার কিছু উপেক্ষিত হয়েছে। যদিও এটি জরুরি বলে মনে হচ্ছে না, তবে সুসম্পর্ক বজায় রাখা এবং বজায় রাখা আমাদের জীবনে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ importance আমাদের জীবনের সবচেয়ে সুখী মুহূর্তগুলি আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লক্ষণীয়ভাবে অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া মুহুর্তগুলির মধ্যে থাকে।
- আর পারলে থাকা তাদের সাথে, এই অনুষ্ঠানের সুযোগ নিন। আমরা সবসময় এটি করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা থাকব না।
- আপনি যা করছেন তা সম্পর্কিত কোনও চলচ্চিত্র, ডকুমেন্টারি বা ভিডিও দেখুন।
দ্বারা জুঁই মুর্গা
খুব ভাল নিবন্ধ। অভিনন্দন। শুধু কৌতূহল। তারা কীভাবে নিবন্ধ তৈরি করে বা তাদের চয়ন এবং বিকাশের পদ্ধতি কী?
হ্যালো জর্জি,
ধন্যবাদ! এটা নির্ভর করে. কিছু নিবন্ধগুলি আমার নিজের জ্ঞান থেকে আসে যা আমি বছরের পর বছর ধরে জমেছি (পড়াশোনা, বই, অভিজ্ঞতা ইত্যাদি), অন্যান্য যে সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে আমি ইংরেজী থেকে অনুবাদ করি এবং অন্যগুলি মিশ্রণ। আমি যখন কোনও ওয়েব পৃষ্ঠা, অন্য আর্টিকেল বা কোনও বই থেকে কিছু টানি, উত্সটি নিবন্ধের শেষে উপস্থিত হয়। আমি আশা করি আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি।
শুভেচ্ছা সহ,
জুঁই