আপনি যখন খেলাধুলা শুরু করেন তখন অনুপ্রেরণা জরুরি, আপনি যে বায়ু প্রশ্বাস নিয়েছেন তার মতো আপনার প্রয়োজন এটি যাতে হাল ছেড়ে না যায় এবং ভাল ফলাফল না পায়। আসলে, যে কোনও কোচ আপনাকে বলবে যে কোনও অনুশীলনের আগে এবং সময় অনুপ্রেরণা সর্বাত্মক। আপনার ভিতরে থেকেই খেলাধুলার অনুপ্রেরণা আসতে হবে, এমন কোনও স্পিকার থাকবে না যা আপনাকে সত্যই তা করতে না চাইলে আপনাকে যথেষ্ট অনুপ্রাণিত করে।
অনুপ্রেরণার রহস্যগুলি শিখতে আপনার নির্দিষ্ট মানসিক দক্ষতার প্রয়োজন নেই, আপনাকে কেবল এটির মতো অনুভব করতে হবে। খেলাধুলা করার অনুপ্রেরণার সন্ধানে আপনার সময় এবং অর্থ অপচয় করবেন না, কারণ আপনি যদি এটি খুব বেশি সন্ধান করেন তবে এটি কেবল কারণ আপনার কাছে নেই।
এর পরিবর্তে, যদি আপনি খেলাধুলা শুরু করেন এবং আপনি নিজের ভিতরে সেই স্পার্ক অনুভব করেন যা আপনাকে বলে যে পরের দিন আপনাকে আরও কিছু করতে হবে, তবে অভিনন্দন, আপনার মধ্যে সেই গুরুত্বপূর্ণ অনুপ্রেরণা থাকতে পারে। মনে রাখবেন যে কেউ কাউকে কিছু করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে না তবে আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যদি আপনার মধ্যে এমন অনুপ্রেরণা থাকে যা আপনাকে এগিয়ে যেতে দেয়।
প্রেরণা আপনার ইচ্ছা
আপনার মধ্যে যে অনুপ্রেরণা রয়েছে তা আপনার আকাঙ্ক্ষার সাথে বৃদ্ধি পায়, এটি 'আগুন' যা আপনাকে দুর্দান্ত কাজ করতে, বিজয় অর্জন করতে, দৃ ,়তা, অধ্যবসায়, দৃ determination়তা এবং অবশ্যই সর্বোপরি ধন্যবাদ জানায় এবং প্রেরণা দেয়। এই কারণেই অনেক অ্যাথলিটের সেই 'বিজয়ী মনোভাব' রয়েছে এবং আপনি কেবল তাদের দেখেই বলতে পারেন। এটি একটি নির্দিষ্ট দৃness়তা বা মানসিক প্রতিরোধের আছে তা লক্ষ করা যায়।
অনুপ্রেরণা শক্তি এবং চরিত্র যা আপনাকে প্রতিকূলতা, সমস্যাগুলি, হতাশাগুলি, হতাশাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং লড়াই চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়। অনুপ্রেরণা হল এমন অন্তহীন শক্তি থাকার জ্বালানি যা অ্যাথলিটদের সবচেয়ে কঠিন ওয়ার্কআউটগুলি অর্জন করতে সক্ষম করে, চ্যালেঞ্জিং এবং ক্লান্তিকর। প্রেরণা প্রতিটি দুর্দান্ত ক্রীড়াবিদ এবং প্রতিটি দুর্দান্ত অ্যাথলেটিক কৃতিত্বের জন্য সাফল্যের মূল ভিত্তি।
অনেক লোকের কাছে অনুপ্রেরণা ম্যাজিক পিল বা অ্যাথলিটদের অনুপ্রাণিত করার জন্য উদ্ভাবনী কৌশলগুলির মতো, তবে বাস্তবে, সেই অনুপ্রেরণাটি নিজের বাইরে অনুসন্ধান করার দরকার হয় না, এটি ভিতরে রয়েছে, আপনাকে কেবল বুঝতে হবে যে আপনার এটি আসলে আছে।
আপনার কাছে খেলাধুলার অনুপ্রেরণা রয়েছে এবং কীভাবে এটি বাড়ানো যায় তা কীভাবে জানবেন
আপনি অনুপ্রাণিত কিনা তা জানার জন্য, আপনি যখন 10 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে খেলাধুলা করছেন তখন আপনাকে নিজের ভিতরে তাকাতে হবে এবং শেষ হওয়ার পরেও, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লেও আপনি আরও চাওয়া ছেড়ে চলে যাবেন। আপনি যখন আবার খেলাধুলা করবেন সেই মুহুর্তের বিষয়ে আপনি ভেবেছেন কারণ আপনি মনে করেন যে অভ্যন্তরীণ 'আগুন' আপনাকে বলে দেয় যে আপনার চালিয়ে যাওয়া উচিত, আপনি এটি পছন্দ করেন, এটি আপনাকে ভাল বোধ করে। আপনি কি আপনার অনুপ্রেরণা বাড়াতে চান? এসনিম্নলিখিত টিপস উপেক্ষা করুন।
তুমি কেন এটা কর
আপনি খেলাধুলা কেন খেলতে চান তার কারণগুলি অবশ্যই আপনাকে সনাক্ত করতে হবে। একবার আপনি এটি সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে গেলে, আপনি খেলাধুলাকে আপনার জীবনে একটি অগ্রাধিকার হিসাবে নিতে পারেন। এইভাবে এবং আপনি কেন এটি করছেন তা জেনে, আপনি যেই খেলাধুলা করুন না কেন আপনি প্রতিটি মুহুর্তে পুরোপুরি উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।
এটি আপনার উপকারগুলি নিয়ে আসে Think
এই খেলাধুলাটি আপনাকে যে সুবিধাটি দেয় তা নিয়ে আপনি ভাবা এবং আপনি যখন এটি করছেন তখন আপনার কাছে থাকা সমস্ত ভাল মুহুর্তগুলিকে বিবেচনা করা অপরিহার্য। খেলাধুলা করা আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। যদিও প্রথমে এটি আপনার জন্য কিছুটা ব্যয় করতে পারে, তবুও সামঞ্জস্য থাকা আপনার অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা বয়ে আনবে, আপনার ভাল ফলাফল অর্জনের ইচ্ছাশক্তি রয়েছে তা দেখে সন্তুষ্টি ছাড়াও।
আপনার জীবন সংগঠিত করুন
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি সত্যিই ক্রীড়া খেলতে চান তবে আপনার প্রতিদিনের এই গুরুত্বপূর্ণ ব্যবধানটি তৈরি করতে আপনি আপনার জীবনকে সংগঠিত করতে পারেন। আপনার প্রতিদিনের দায়িত্বের কারণে আপনি প্রতিদিন অনুশীলন করতে পারবেন না, তবে এটি আপনাকে তোয়ালে নিক্ষেপ করা উচিত নয়।
আপনার জীবনকে সংগঠিত করুন, কাজের জন্য একটি সময়সূচি তৈরি করুন, আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করতে, আপনার প্রতিদিন যা প্রয়োজন তা করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য এবং খেলাধুলার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ ফাঁকটি ছেড়ে দিন। অগ্রাধিকার হিসাবে, তবে মনমুগ্ধ করবেন না, জিনিসগুলি আরও ভাল উপভোগ করতে সক্ষম হতে আপনার অবশ্যই নমনীয় হতে হবে।
আপনার সাথে আপনার সময় ভাগ করুন
খেলাধুলা করার জন্য নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না, আপনার পরিবার বা বন্ধুদের পাশে রাখবেন না not এটি আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য আরও সুখী করবে না এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনি আফসোস বোধ করবেন। আদর্শ হ'ল আপনার সময়টি যাদের আপনার প্রয়োজন তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং আপনার উপস্থিতি দাবি করা। আপনি এগুলিকে আপনার ওয়ার্কআউটে জড়িত করতে পারেন, তাদের সাথে বেড়াতে যেতে পারেন, তাদের সাথে খেলাধুলা করতে বাইরে যেতে পারেন ইত্যাদি
যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার প্রতিদিনের জীবনে খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং এটি আপনার জন্য যে সমস্ত সুবিধা রয়েছে তা অনুধাবন করতে পারে, তবে আপনার কম অলস দিনগুলি পড়বে। খেলাধুলা আপনাকে ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা দেবে, তবে এটি পেতে আপনার অবশ্যই অবশ্যই আপনার অংশটি করা উচিত এবং এটি উপভোগ করতে হবে।
আমরা আপনাকে প্রেরণা দিয়ে একটু ধাক্কা দিই
আমরা আপনাকে একটি ছোট্ট ধাক্কা দিতে চাই যা আপনার যদি স্পোর্টস খেলতে এবং এর সমস্ত সুযোগগুলি উপভোগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য যদি সত্যই প্রয়োজনীয় প্রেরণা পান তবে আপনার অনুভূতির প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ভিতরে সেই স্পার্ক রয়েছে কিনা তা জানতে নিম্নলিখিত 10 টি বাক্যটি পড়ুন।
- এটি আপনার জন্য এবং কেবল আপনার জন্য করুন
- ঘড়ির দিকে না তাকান, যা করেন তা করুন: চালিয়ে যান
- আপনি চেষ্টা করা বন্ধ না করা পর্যন্ত আপনি ক্ষতিগ্রস্থ নন
- কখনও কখনও আপনি জিতে, অন্য সময় আপনি শিখতে
- আপনি এটি তৈরি করতে যাচ্ছেন, এটি সহজ হবে না তবে আপনি এটি তৈরি করবেন
- আপনি যদি শুরু করার সাহস না করেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়
- আপনি কত দূর এসেছেন, দেখুন কত দূর যেতে হবে না
- ছোট পরিবর্তনগুলি একটি বড় পার্থক্য করতে পারে
- দৌড়াতে থাকুন, আপনার অজুহাত আপনার কাছে না আসে
- জীবন ব্যায়ামের মতো, এটি যতই কঠিন, আপনি ততই শক্তিশালী হন
আপনি পছন্দ করবেন এমন একটি ভিডিও ...
যদি এই ভিডিওটি দেখার পরে, আপনি এখনই খেলা শুরু করতে অনুপ্রাণিত বোধ করেন আপনার মধ্যে এমন স্পার্ক রয়েছে যা আপনার অভ্যন্তরীণ আগুন জ্বলতে শুরু করবে ... এটা মিস করবেন না!
খেলাধুলায় তাঁর সমস্ত শক্তি এবং সাহসের জন্য এবং ইউটিউবে তিনি তাঁর অনুগামীদের সাথে যা কিছু ভাগ করেছেন তার জন্য ভ্যালেন্টেন সানজুয়ানকে ধন্যবাদ।
আকর্ষণীয় বিষয় যা পড়তে মনোরম, আমি আপনাকে অভিনন্দন জানাই
আমি আপনার পোস্টগুলিকে ভালবাসি, তারা আমাকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, তারা আমাকে এমন মুহুর্তে উত্সাহিত করে যেখানে আমি মনে হয় যে আমি বেদনাদায়ক এবং আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলি এলে তা আমাকে জাগিয়ে তোলে, ধন্যবাদ বন্ধুরা।
ধন্যবাদ…..
আমি আশা করি এটি আপনার পক্ষে সহায়ক হয়েছে!
আমি বিশ্বাস করি যে উদ্দেশ্যগুলি অর্জন থেকে অনুপ্রেরণা ফিরে আসে।
আমরা যদি দেখতে দেখতে খেলাধুলা করি, কয়েক কেজি হারাতে পারি, আমাদের দেহে সুর দিন, গত বছরের প্যান্টে যান…। এই উদ্দেশ্যগুলি যদি স্বল্পমেয়াদে দেখা যায় তবে আমরা কেবল এটি করতে অনুপ্রাণিত হতে থাকব। এজন্য উদ্দেশ্যগুলি অবিলম্বে পর্যালোচনা না করা হলেও আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য যথেষ্ট অধ্যবসায় থাকতে হবে।