নিদ্রা গুরুত্বপূর্ণ, আমরা জানি যে, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা এটি নির্ধারণ করেছে প্রিস্কুলাররা যারা এক ঘন্টার জন্য একঘেয়েমি করে তাদের তথ্য ধরে রাখার দক্ষতা এবং সামগ্রিক শেখার দক্ষতা উন্নত করে।
গবেষণা আরও পরামর্শ দেয় যে ঘুমের এই সময়টি বিকাশ এবং শিক্ষার প্রাথমিক পর্যায়ে অর্জিত জ্ঞানকে একীভূত করার অন্যতম মূল উপায়।
ন্যাপিং 5 বছরের কম বয়সের বাচ্চাদের শারীরিক এবং স্নায়বিক বিকাশের উন্নতি করে।
ম্যাসাচুসেটস স্লিপ ইউনিট বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে প্রাক-স্কুল-বয়সের বাচ্চারা দিনের বেলা ঝাঁপিয়ে পড়লে তারা কী শিখছে তা মনে রাখার আরও ভাল ক্ষমতা রয়েছে। এমনকি মনোবিজ্ঞানী রেবেকা স্পেন্সার, যিনি সরাসরি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন, বলেছেন যে ৪০ টিরও বেশি প্রাক-বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের আচরণ অধ্যয়ন করার পরে, ফলাফলগুলি নির্ধারণ করে যে ন্যাপস স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং বৃদ্ধির প্রাথমিক পর্যায়ে একীভূত শেখায় সহায়তা করে।
এই 40 শিশুদের নিয়ে গবেষণায় ভিজ্যুয়াল মেমরি গেমস অন্তর্ভুক্ত ছিল যা তাদের দেখানো বিভিন্ন চিত্রের অবস্থান মুখস্থ করতে হয়েছিল। এই মেমোরি টেস্টটি 40 শিশুদের গড়ে 77 মিনিটের সময় ন্যাপ দেওয়ার পরে প্রয়োগ করা হয়েছিল।
ফলাফলগুলি কয়েক দিন পরে একই পরীক্ষার সাথে তুলনা করা হয়েছিল তবে ন্যাপিং ছাড়াই। উপসংহারে, গবেষকরা তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হন বাচ্চারা যখন এক ঘন্টা ঝুলিয়ে রাখে, বাচ্চারা ছবিগুলির অবস্থানগুলি 10% বেশি মনে রাখে পরীক্ষার তুলনায় তারা যখন জেগে ছিল।
অন্যান্য গবেষণায়ও অল্প বয়স্কদের ক্ষেত্রে একই রকম ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে। যাইহোক, এখন অবধি এমন কোনও ডেটা ছিল না যা বৈজ্ঞানিকভাবে ছোট বাচ্চাদের মধ্যে দিনের ঘুমের পরিণতিগুলিকে সমর্থন করে।
এই অধ্যয়নের সাহায্যে গবেষকরা দেখিয়েছেন যে এই সময়কালে ছোটরা দুপুরের সময় ঝাঁকুনি খায়, তাদের শেখা সমস্ত কিছুকে আরও ভালভাবে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে এবং এর ভিত্তিতে, তাদের প্রথম বছরগুলিতে তাদের একাডেমিক লক্ষ্য অর্জনে। ঝর্ণা