মানবজাতির কিছু প্রধান আবিষ্কার ছিল সুযোগের কারণে।
উদাহরণস্বরূপ, মহাকর্ষের আইনটি যখন আইজ্যাক নিউটন একটি গাছের নীচে বিশ্রাম নিচ্ছিল তখন একটি আপেল তাঁর মাথায় পড়েছিল।
এরকম কিছু ঘটেছে জাপানি অভিনেতা মিকি রাইসুক।
তিনি সুযোগে একটি আবিষ্কার করেছেন।
অভিনেতা বলেছেন যে তিনি প্রায় 13 কেজি হারিয়েছেন এবং তার কোমরটি মাত্র সাত সপ্তাহের মধ্যে 5 সেন্টিমিটার নেমে গেছে প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য একাধিক গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে।
এই পদ্ধতি সম্পর্কে সেরা জিনিস হ'ল বিশেষ ধরণের কোন ধরণের ব্যবহার করে না এবং এটি মহান ত্যাগ স্বীকার করে না।
রাইসুক, 57, বলেছেন এই পদ্ধতির অনুসরণকারীদের কেবল প্রতিদিন 2-5 মিনিট ব্যয় করতে হবে দীর্ঘ শ্বাস নিন এবং তারপরে আক্রমণাত্মকভাবে শ্বাস ছাড়ুন।
এই পদ্ধতির উদ্ভাবক তার ব্যথা হ্রাস করার প্রয়াসে একাধিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করার সময় সুযোগ পেয়ে এই চিকিত্সাটি আবিষ্কার করেছিলেন।
এই কৌশল প্রশিক্ষণের পরে, রাইসুক বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি দ্রুত ও অনেক চেষ্টা ছাড়াই ওজন হারাচ্ছেন।
রাইসুকের ভিত্তি স্থাপন করেছিলেন "গভীর শ্বাসকষ্ট".
শুরু করার জন্য, এটি নির্দিষ্ট শরীরের অবস্থানে এবং তারপরে করা উচিত তিন সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ফেলা এবং তারপরে জোর করে সাত সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন।
রাইসুক বলেছেন যে তার ডায়েটের অনুসারীদের এই পার্থক্যটি লক্ষ্য করতে শুরু করতে দিনে মাত্র দুই মিনিট প্রয়োজন।
এই পদ্ধতি প্রয়োগের 2 উপায়:
প্রথমে পাছাটি চুক্তি করার সময় শরীরের সামনে আরও কিছুটা পা রেখে কিছুটা পিছনে ঝুঁকে পড়ে (আরও কিছুটা নিচে একটি ভিডিও রয়েছে যেখানে আপনি ভঙ্গিমা দেখতে পারেন).
এই অবস্থানে, ব্যক্তিটি তিন সেকেন্ডের জন্য তাদের মাথার উপরের হাত বাড়িয়ে শ্বাস নেয় raising
খুব শীঘ্রই সমস্ত পেশী দশক করার সময় সাত সেকেন্ডের জন্য সমস্ত বায়ু "হিংস্রভাবে" নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন।
কৌশলটি অনুশীলনের দ্বিতীয় উপায় হ'ল আপনার গ্লুটগুলি চেপে ধরার সময় উঠে দাঁড়ানো এবং এক হাত আপনার পেটে এবং অন্যটি আপনার নীচের পিঠে রেখে।
সমস্ত পেশী দশক করার সময় আরও সাত সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ার আগে ব্যক্তিকে তিন সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিতে হবে।
নিম্নলিখিত ভিডিওটি দুটি মোডের একটি প্রদর্শন দেখায়।
এটি দেখুন কারণ জাপানীজ থাকা সত্ত্বেও, এটি আপনাকে আমাদের ব্যাখ্যা বুঝতে সহায়তা করবে:
গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ডায়েট পেশী শক্তি বাড়ায় এবং বিপাককে গতি দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ছে।
অন্য শ্বাস-ভিত্তিক ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের নির্মাতা জিল জনসন, "অক্সিজাইজ"ব্যাখ্যা করে যে চর্বি অক্সিজেন, কার্বন এবং হাইড্রোজেন দ্বারা গঠিত। তারা এটা ভাবেন আমাদের শরীরে আরও বেশি পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ করা আমাদের আরও দ্রুত ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করবে। আরও তথ্য
এটি হোম চিকিত্সা সম্পর্কিত একটি নিউজ ব্লগ। এটি কোনও বিশেষজ্ঞের বিকল্প নয়। সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
