লাইফ কোচিং কী এবং কীভাবে এটি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে

হতে পারে আপনি কখনও "লাইফ কোচিং" শব্দটি শুনেছেন তবে এটি কী বোঝায় তা ঠিক জানেন না। বা ইদানীং কেন এটি এত জনপ্রিয় হচ্ছে। এই ধরণের কোচিং পদ্ধতিটির সাথে সম্পর্কযুক্ত যা ব্যক্তির সর্বোচ্চ ব্যক্তিগত বিকাশ চায়, অভ্যন্তরীণ রূপান্তর চায় যা এই মুহূর্তে পৌঁছানো হয়নি এমন লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে দেয়।

এই কোচিং মানুষকে জীবনে দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন আনতে সাহায্য করে, সেই পরিবর্তন বা রূপান্তরটির মুখোমুখি সত্য হতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার জন্য আরও প্রেরণা অর্জন করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: তাদের নিজস্ব কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে।

পরিবর্তন প্রক্রিয়া চলাকালীন ব্যক্তি সর্বদা সহচর অনুভব করে এবং এটি আরও ভাল শিক্ষার উন্নতি করে যাতে ব্যক্তি তাদের জ্ঞানীয়, সংবেদনশীল এবং এমনকি আচরণগত অভ্যাসগুলি সর্বাধিক সম্ভাবনায় পৌঁছানোর অনুমতি দেয়, যার ফলে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সেই লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করতে পারে যা আপনি আগে অনেক দূরে দেখেছিলেন।

লাইফ কোচিং হ'ল এক ধরণের কোচিং যা কোনও নির্দিষ্ট মুহুর্তে তার উদ্বেগের সমাধান এবং ফলাফলগুলি সন্ধানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করে এবং তার লক্ষ্যগুলি অর্জনে তাকে কী বাধা দেয় তা চিরকাল আপনার জীবন থেকে নিষিদ্ধ করা হয় । উদ্দেশ্যগুলি কাজ, ব্যক্তিগত বা অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের সাথে হতে পারে। ব্যক্তি তার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে শুরু করে এবং তার নিজস্ব দক্ষতা দিয়ে কী সক্ষম তা আবিষ্কার করতে শুরু করে।

এটি অতিরঞ্জিত আশাবাদ নয়

এর অর্থ এই নয় যে সেই ব্যক্তির বিকৃত দৃষ্টি রয়েছে বা তাদের কাছে এটি থেকে দূরে একটি আশাবাদী আশাবাদ রয়েছে। লাইফ কোচিংয়ের মাধ্যমে যা চেষ্টা করা হয় তা হ'ল ব্যক্তিটি তার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান এবং পথে তারা যেসব প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হবে তার বাস্তব ধারণা রয়েছে। এইভাবে আপনি একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে যা চান তা অর্জন করতে দেয়।

অতিরঞ্জিত আশাবাদে না পড়তে, কৌশলগুলি ব্যবহার করে সেই ব্যক্তিকে উপলব্ধি করতে সাহায্য করে যে তাদের অবশ্যই সুযোগ গ্রহণ করার সুযোগ রয়েছে এবং সম্ভবত তারা এটি আগে বুঝতে পারেনি। লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য আপনাকে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করা দরকার যাতে আপনি অ্যাকশন পরিকল্পনাটি আরও দ্রুত খুঁজে পেতে পারেন।

লাইফ কোচিং এ জাতীয় কোনও থেরাপি নয়, বরং এনএলপি (নিউরোলজিস্টিক প্রোগ্রামিং), ধ্যান, সামাজিক দক্ষতা, প্রতিশ্রুতি ইত্যাদির মতো কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করে। এগুলি এমন কৌশলগুলি যা ব্যক্তিকে তারা কেন আচরণ করে তা বুঝতে সহায়তা করে আপনি যা করতে চান এবং জীবনে যা চান তা পেতে আপনার ইতিবাচক আচরণের পরিবর্তন দরকার।

সেই ব্যক্তিকে বুঝতে হবে যে সে কেন তার মতো আচরণ করে এবং ভাল ফলাফল পেতে কেন এটি পরিবর্তন করতে হবে। এইভাবে, আপনি আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের পথ শুরু করতে পারেন। কোচিংয়ের মাধ্যমে প্রচারিত কৌশলগুলি অনুসারে ব্যক্তিটি আলাদাভাবে চিন্তা করতে এবং প্রয়োজনে তাদের মানগুলি পরিবর্তন করতে সক্ষম হবে এবং সুতরাং নিজের উদ্দেশ্য পূরণের দিকে পদক্ষেপ পরিচালিত করতে সক্ষম হওয়া।

এটা কি সবার জন্য?

যদি হয়। লাইফ কোচিং যার যার প্রয়োজন তাদের পক্ষে, যদিও এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যা জীবন জীবনে কোচিংকে একটি ভাল ধারণা তৈরি করতে পারে যেমন:

• যে লোকেরা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে চায়
• যে ব্যক্তিরা তাদের জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে পরিবর্তন আনতে চান
• যে লোকেরা কোনও প্রকল্প শুরু করতে চায় তবে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না
• যাদের স্বাস্থ্য সমস্যা আছে
• এমন লোকেরা যারা ইভেন্টগুলি ভোগ করেছেন যা তাদের মানসিক শক্তি দুর্বল করেছে
• উদ্বেগের সাথে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
• যে ব্যক্তিরা জীবনে আরও প্রেরণা পেতে চান
• যে সমস্ত লোকেরা তাদের অভিনয় করার পথে সৃজনশীলতা বাড়াতে চায়

লাইফ কোচিংয়ের সুবিধা

লাইফ কোচিংয়ের কিছু সুবিধা রয়েছে যেমনটি এটি জীবনযাপনকারী ব্যক্তিরা বলেছিলেন এবং পাশাপাশি যারা এটি পড়ান তারা ... tofos সম্মত হন যে এটি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। তবে এর সুবিধা কী?

গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি জানুন। লাইফ কোচিংয়ের মাধ্যমে ব্যক্তি তার জীবনের উদ্দেশ্যগুলি বুঝতে সক্ষম হবে, বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে এবং এটি উপভোগ করতে পারে। আপনি জীবনে কী অর্জন করতে চান তা জানতে এবং ভবিষ্যতের বিষয়েও ভাবতে পারেন এমন একটি পথের চার্ট করুন যা আপনাকে আপনার কর্মের মাধ্যমে লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করে।

আরও আত্মবিশ্বাস। ব্যক্তি তার লক্ষ্যগুলি অর্জন করার সাথে সাথে তিনি প্রচুর অভ্যন্তরীণ তৃপ্তি অনুভব করবেন কারণ তিনি এটি অর্জনে সক্ষম। এটি আপনাকে আরও ভাল আত্মসম্মান বজায় রাখতে এবং আরও আত্মবিশ্বাস রাখতে সহায়তা করবে। আপনি সেই অভ্যন্তরীণ সাবোটিউরটিকে সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন যা পূর্বে যেভাবে আপনি চেয়েছিলেন আপনার জীবনে অগ্রসর হতে দেয়নি।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি. ব্যক্তিটি ব্যক্তিগতভাবে বেড়ে উঠতে সক্ষম কারণ তিনি তার আরামের অঞ্চল ছেড়ে চলে গেছেন। তিনি জীবন ও পরিস্থিতি সম্পর্কে অন্য দৃষ্টিভঙ্গি রাখতে সক্ষম হন যদিও প্রথমদিকে তার আগের মতো স্বাচ্ছন্দ্য না থাকলেও (তা নেতিবাচক হলেও)। অসুবিধাগুলি আপনার জীবনের প্রতিটি স্তরে বৃদ্ধির সুযোগ হয়ে ওঠে।

উন্নত জীবন পরিচালনা। ব্যক্তি আরও ভাল লক্ষ্য অর্জনের জন্য তাদের ক্রিয়া এবং প্রতিদিন উপলব্ধ সময় উভয়ই কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হবে। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার এমন আচরণ রয়েছে যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে বৈধ নয় আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিতে এবং নিজের ব্যক্তিগত কল্যাণকে কেন্দ্র করে বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে জীবন পরিচালনা করতে শিখবেন।

নিজের সাথে আরও ভাল যোগাযোগ। ব্যক্তি নিজের এবং তাই তার চারপাশের লোকদের সাথে যোগাযোগের উন্নতি করতে সক্ষম হবে। এই দিকটি অত্যাবশ্যক যাতে আপনি এতক্ষণ যা কিছু পড়েছেন তা প্রাকৃতিকভাবে প্রবাহিত হতে পারে। সবার আগে, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে বুঝতে এবং তার অন্তর্নিহিত সাথে যোগাযোগ করতে হবে যাতে পরবর্তীতে তাকে ঘিরে থাকা অন্যকে কথা বলতে এবং বুঝতে সক্ষম হতে হবে।

একদা. আপনি এতদূর এসে গেছেন, এখন আপনাকে এই ধরণের থেরাপিটি আপনার পক্ষে সঠিক কিনা এবং এটি আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে কিনা তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে।