জর্ডান গ্রাহাম নিজের জীবন এবং অন্যের জীবন উন্নত করার ক্ষেত্রে সর্বদা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছিলেন না। না, তিনি একজন অতিরিক্ত ওজন ও হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি ছিলেন। তাঁর রূপান্তরটি এক দশক স্থায়ী হয়েছিল, তবে শেষ পর্যন্ত তিনি বুঝতে পেরেছিলেন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি: তার নিজের স্বাস্থ্য। তাঁর রূপান্তরটি আমি এখন পর্যন্ত দেখা সবচেয়ে অনুপ্রেরণার গল্প। দেখুন:
সারা জীবন আমার ওজন বেশি হওয়ার সমস্যা ছিল।
নবম শ্রেণিতে আমি ফুটবল খেলতে শুরু করেছি, এটার ওজন 131 কিলো। তাঁর বয়স তখন মাত্র ১৩ বছর।
কোচরা চেয়েছিল আমি আরও বড়, শক্তিশালী এবং দ্রুত হোক আমি অনেক খেয়েছি এবং কঠোর প্রশিক্ষণ পেয়েছি।
আমার মা আমাকে সর্বদা অনুপ্রাণিত করে এবং তিনি চেয়েছিলেন যে আমি আরও ভাল অবস্থানে থাকি যাতে আমি আমার জীবন আরও উপভোগ করতে পারি।
আমার 3 তম জন্মদিনের 15 সপ্তাহ আগে, একটি ট্র্যাজেডি ঘটেছিল: হঠাৎ আমার মা মারা গেলেন। প্রশিক্ষণ দেওয়ার এবং আরও ভাল আকারে আসার আমার অনুপ্রেরণা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে গেল।
খাবার ছিল আমার পালানোর পথ এবং আমার মায়ের মৃত্যুর কারণে যে হতাশাগুলি আমি সহ্য করেছি তা সহ্য করার আমার উপায়। আমি আমার অনুভূতিগুলি অবিরাম করতে এবং বাস্তবতা থেকে বাঁচতে ড্রাগগুলিও ব্যবহার শুরু করেছি started
আমি আমার ভবিষ্যত নিয়ে মোটেও উদ্বিগ্ন ছিলাম না। হাই স্কুলে আমার সিনিয়র বছর শেষে আমি ইতিমধ্যে খুব কাছাকাছি ছিলাম 181 কিলো।
সময় কেটে গেল এবং আমি নিজেকে একটি બેઠার চাকরী খুঁজে পেয়েছি। আমি ওজন বাড়তে থাকি।
2007 এর শেষে আমার ওজন ছিল 185 কিলোর বেশি। হতাশা এখনও আমার জীবনে উপস্থিত ছিল।
৩০ শে মার্চ, ২০০৮ সকাল ১১ টায়, আমি মারাত্মক গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়েছিলাম যে আমাকে হত্যা করতে পারে। আমাকে স্ট্রেচারে রাখতে 5 জন লোক লেগেছিল। পরের দিন যখন আমি এমআরআইতে যাই, এটি সবেমাত্র মেশিনে ফিট করে। তাদের আমাকে একটি বিশেষ, অনেক বড় আকারে স্থাপন করতে হয়েছিল।
সেদিন আমি ঠিক করেছিলাম আমার যথেষ্ট ছিল। আমি আমার জীবনযাপনের পদ্ধতি পরিবর্তন করার, আমার খেয়ে যাওয়ার পদ্ধতি পরিবর্তন করার এবং অনুশীলন শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আমার কুকুরটি একটি পাহাড়ের 1 কিলোমিটার উপরে হাঁটতে শুরু করি। আমার এই মাইলটি শেষ করতে প্রায় এক ঘন্টা সময় লেগেছিল। অল্প অল্প করে আমি গতি এবং দূরত্বকে ত্বরান্বিত করলাম।
একদিন আমরা 10 বার পাহাড়ের উপরে উঠেছিলাম কেবল নিজের পক্ষে প্রমাণ করতে যে এটা সম্ভব। আমার কুকুর আমার জীবন বাঁচাচ্ছিল।
আমি পুষ্টি অধ্যয়ন শুরু। আমি বক্সিং ক্লাস নেওয়া শুরু। শেষ পর্যন্ত আমি খুশি হয়েছি।
আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক শংসাপত্র রয়েছে জাতীয় ক্রীড়া একাডেমি (এনএএসএম) এর মাধ্যমে through খারাপ লাগলে আশা হারাবেন না।
আপনি যদি এই গল্পটি পছন্দ করেন তবে এটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন!
এমন একটি ভিডিও যা আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করতে উত্সাহিত করবে
সাহসী…