মানুষ অভ্যাসগতভাবে "সম্পর্ক" শব্দটি ব্যবহার করে একটি সর্বজনীন সংজ্ঞা আছে বলে মনে হয়। বাস্তবে, শব্দটি রোমান্টিক এবং অ-রোমান্টিক উভয় ধরনের মানবিক সংযোগের বিস্তৃত প্রকারকে অন্তর্ভুক্ত করে, এবং একটি সম্পর্ককে কী সংজ্ঞায়িত করে সে সম্পর্কে কোন দুই ব্যক্তি ঠিক একই বোঝার ভাগ করে না।
একটি সম্পর্ক মানুষের মধ্যে যে কোনো ধরনের মেলামেশা বা সংযোগ, তা ঘনিষ্ঠ, প্ল্যাটোনিক, ইতিবাচক বা নেতিবাচক হতে পারে। সাধারণত যখন লোকেরা "সম্পর্কের মধ্যে থাকা" সম্পর্কে কথা বলে শব্দটি একটি নির্দিষ্ট ধরণের রোমান্টিক সম্পর্ককে বোঝায় মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা, কিছু স্তরের চলমান প্রতিশ্রুতি, এবং একগামীতা (অর্থাৎ, রোমান্টিক এবং যৌন এক্সক্লুসিভিটি, যেখানে সদস্যদের অন্য কারও সাথে এই ধরণের সম্পর্ক নেই) জড়িত।
বিভিন্ন ধরনের সম্পর্ক
রোমান্টিক সম্পর্কগুলি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে এবং আমরা পরবর্তীতে এটি সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি।
সম্পর্কে অঙ্গীকারবদ্ধ
দম্পতিদের প্রসঙ্গে, "একটি সম্পর্কের মধ্যে" শব্দগুচ্ছের অর্থ সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রোমান্টিক সম্পর্কে থাকা। একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক এমন একটি সম্পর্ক যেখানে দুই বা ততোধিক লোক সম্মত হয় অদূর ভবিষ্যতের জন্য একটি সম্পর্ক চালিয়ে যান। এটা বোঝা যায় যে দুজন একসাথে সময় কাটাতে থাকবে, একে অপরের সাথে তাদের সম্পর্ক বাড়াতে কাজ করবে এবং তাদের সংযোগ লালন চালিয়ে যাবে।
প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের লোকেরা অন্যদের সাথে তাদের সম্পর্ক নির্দেশ করতে বয়ফ্রেন্ড, গার্লফ্রেন্ড বা উল্লেখযোগ্য অন্যের মতো শনাক্তকারী ব্যবহার করতে বেছে নিতে পারে। ঐতিহ্যগত একগামী সম্পর্কের মধ্যে, একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা মানে একটি দম্পতি রোমান্টিক হবে এবং যৌনভাবে একচেটিয়া, অর্থাৎ, তাদের নিজেদের ছাড়া অন্য কোন রোমান্টিক বা যৌন সঙ্গী থাকবে না।
অ-মনোগামাস সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এক্সক্লুসিভিটি প্রয়োজন হয় না। বিবাহ হল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের একটি রূপ যেখানে একটি দম্পতি প্রকাশ্যে একসাথে থাকতে সম্মত হয় এবং একটি আইনত বাধ্যতামূলক ইউনিয়ন গঠন করে।
লেবেল ছাড়া সম্পর্ক
একটি পরিস্থিতি একটি রোমান্টিক সম্পর্ক যা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়নি, সাধারণত ডিফল্টরূপে। একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মতো সম্পর্কের অনেকগুলি একই গুণ থাকতে পারে, কিন্তু জড়িত ব্যক্তিরা ইচ্ছাকৃতভাবে এটিতে লেবেল রাখেননি, হয় অতিরিক্ত জটিল জিনিসগুলি এড়াতে, কারণ তারা এখনও একে অপরের কাছ থেকে কী চান তা খুঁজে বের করছেন, বা তারা প্রতিশ্রুতি দিতে খুব ভয় পাচ্ছেন।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, পরিস্থিতিগুলি সুবিধার দৃশ্যের সাথে বন্ধুদের চেয়ে বেশি মানসিক জড়িত থাকার প্রবণতা থাকে, তবে স্পষ্ট রোমান্টিক অনুভূতি এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের প্রতিশ্রুতি নয়। যদিও ট্যাগবিহীন সম্পর্ক কিছু লোকের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে, এটি সাধারণত ঘটে কারণ প্রায়শই দুই ব্যক্তি একই পৃষ্ঠায় থাকে না যা তারা চায় অথবা কারণ সম্পর্কটি যথেষ্ট সংক্ষিপ্ত হওয়ার কথা যে এটি কোন ব্যাপার না।
খোলা সম্পর্ক
একটি উন্মুক্ত সম্পর্ক হল এক ধরনের সম্মতিমূলক অ-একবিবাহ সম্পর্ক যেখানে এক বা একাধিক অংশীদার যৌন হয় বা অন্য লোকেদের সাথে জড়িত থাকে। উভয় মানুষ একটি খোলা সম্পর্কে অন্য মানুষের সাথে যৌন সম্পর্ক করতে সম্মত কিন্তু কিছু শর্ত বা সীমাবদ্ধতা থাকতে পারে।
উন্মুক্ত সম্পর্ক যেকোন ধরনের রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যেই ঘটতে পারে, তা নৈমিত্তিক, প্রণয় বা বিয়ে হোক। এই ধরনের সম্পর্কের সুবিধা থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে যৌন স্বাধীনতা বৃদ্ধি এবং ঈর্ষা ও মানসিক ব্যথার মতো বিপদ। অংশীদাররা ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ করলে খোলা সম্পর্কগুলি আরও সফল হয়, সংবেদনশীল, এবং যৌন, এবং স্পষ্টভাবে একে অপরের সাথে তাদের অনুভূতি এবং চাহিদা যোগাযোগ.
উন্মুক্ত সম্পর্ক সম্মতিমূলক অ-একবিবাহের একটি রূপ। যদিও সম্পর্কের মধ্যে দুটি মানুষের মধ্যে একটি প্রাথমিক মানসিক এবং প্রায়শই শারীরিক সংযোগ থাকে, তারা পারস্পরিকভাবে সম্পর্কের বাইরে অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ হতে সম্মত হয়।
সহনির্ভর সম্পর্ক
একটি সহনির্ভর সম্পর্ক হল এক ধরনের অকার্যকর এবং ভারসাম্যহীন সম্পর্ক যেখানে একজন অংশীদার অন্য ব্যক্তির উপর মানসিক, শারীরিক বা মানসিক নির্ভরশীলতা থাকে। সম্পর্কের উভয় লোকের একে অপরের উপর পারস্পরিকভাবে সহনির্ভর হওয়াও সাধারণ। দুজনেই তত্ত্বাবধায়কের ভূমিকা পালন করতে পারে, পরিচর্যাকারী এবং যত্ন প্রাপকের মধ্যে বিকল্প।
একটি সহনির্ভর সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দাতা হিসাবে কাজ করুন যখন অন্য ব্যক্তি প্রাপক হিসাবে কাজ করে
- অন্য ব্যক্তির সাথে বিরোধ এড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন।
- অনুভব করে যে আপনাকে কিছু করার জন্য অনুমতি চাইতে হবে
- অন্য ব্যক্তিকে তাদের নিজের কাজ থেকে বাঁচাতে বা উদ্ধার করতে হবে
- কাউকে খুশি করার জন্য কিছু করুন, এমনকি যদি তারা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে
- সম্পর্কের মধ্যে আপনি কে তা আপনি জানেন না বলে মনে হচ্ছে
- অন্য ব্যক্তিকে উন্নীত করুন এমনকি যদি সে তাদের সদিচ্ছা এবং প্রশংসা অর্জনের জন্য কিছুই না করে থাকে।
যাইহোক, সব সহনির্ভর সম্পর্ক একই নয়। তারা তীব্রতার পরিপ্রেক্ষিতে পরিবর্তিত হতে পারে। সহনির্ভরতা সমস্ত বিভিন্ন ধরণের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। এই ধরনের সম্পর্ক সহ-নির্মিত হয়।
যদিও একজন অংশীদারকে আরও "প্রয়োজনীয়" মনে হতে পারে, অন্য অংশীদার প্রয়োজনে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এমন একজনের প্রয়োজন যার জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্য, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার নিজের প্রয়োজনে ফোকাস করা এড়াতে পারেন একটি অংশীদার নির্বাচন করা যার ক্রমাগত এটি প্রয়োজন।
বিষাক্ত সম্পর্ক
একটি বিষাক্ত সম্পর্ক হল যে কোনও ধরণের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক যেখানে আপনার মানসিক, শারীরিক বা মানসিক সুস্থতা যে কোনও উপায়ে ক্ষুন্ন বা হুমকির সম্মুখীন হয়। এই ধরনের সম্পর্ক প্রায়ই আপনাকে লজ্জিত করে, অপমানিত, ভুল বোঝাবুঝি বা অসমর্থিত। বন্ধুত্ব, পারিবারিক সম্পর্ক, রোমান্টিক সম্পর্ক বা কাজের সম্পর্ক সহ যেকোনো ধরনের সম্পর্ক বিষাক্ত হতে পারে।
বিষাক্ত সম্পর্কগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- সাহায্যের অভাব
- ফল্ট
- প্রতিযোগিতামূলক
- নিয়ন্ত্রণ আচরণ
- অসম্মান
- অসততা
- শত্রুতা
- সন্দেহ
- প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ
- খারাপ যোগাযোগ
- জোর
কখনও কখনও সম্পর্কের প্রত্যেকেই এই বিষাক্ততা তৈরিতে ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, অংশীদাররা ধারাবাহিকভাবে অপ্রীতিকর, সমালোচনামূলক, নিরাপত্তাহীন এবং নেতিবাচক হলে আপনি বিষাক্ততায় অবদান রাখতে পারেন।
অন্যান্য ক্ষেত্রে, সম্পর্কের একজন ব্যক্তি এমনভাবে আচরণ করতে পারে যা বিষাক্ত অনুভূতি তৈরি করে। এটা ইচ্ছাকৃত হতে পারে কিন্তু অন্যান্য ক্ষেত্রে, লোকেরা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না যে কীভাবে তাদের কথা বা কাজগুলি অন্য লোকেদের প্রভাবিত করছে। সম্পর্কের সাথে তাদের অতীত অভিজ্ঞতার কারণে, প্রায়শই বাড়িতে বেড়ে ওঠার কারণে, তারা কাজ এবং যোগাযোগ করার অন্য কোনও উপায় নাও জানতে পারে।
এটি শুধুমাত্র অসন্তোষ তৈরি করে না: বিষাক্ত সম্পর্ক গুরুতরভাবে স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নেতিবাচক সম্পর্কের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন বোধ করা এবং ভুল বোঝাবুঝি একাকীত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে বলে দেখানো হয়েছে।
বিষাক্ত সম্পর্কগুলি চাপ, আঘাতমূলক এবং এমনকি আপত্তিজনক হতে পারে। আপনার জীবনে যদি কারও সাথে আপনার বিষাক্ত সম্পর্ক থাকে তবে নিজেকে রক্ষা করার জন্য শক্তিশালী সীমানা তৈরি করার জন্য কাজ করুন। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন বা সম্পর্কটি শেষ করার কথা বিবেচনা করুন যদি এটি আপনাকে আঘাত করে।