সকালটি যথাযথভাবে কাজ করার জন্য বাকি দিনটির জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার দিন শুরু করার জন্য এখানে দুর্দান্ত উপায়:
1) তাড়াতাড়ি উঠুন।
যারা তাড়াতাড়ি ওঠেন তাদের getশ্বর সাহায্য করেন আমার অন্যতম প্রিয় উক্তি। এর সমস্ত রস নিবারণের জন্য দিন শুরু করার মতো কিছু নয়। এই অর্থে, আপনার লক্ষ্য হতে পারে সূর্যোদয় দেখা।
2) প্রাতঃরাশ খাবেন এবং ব্যায়াম করুন।
অনুশীলন এমন একটি বিষয় যা আমাদের আমাদের প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে হয় এবং অনেক সময় সময় বা অলসতার কারণে আমরা এটি করি না। আপনি যদি এটি দ্রুত করেন, তবে আপনি খুব দ্রুত একটি কার্য সম্পাদন করতে পারেন।
3) শান্ত একটি মুহুর্ত উপভোগ করুন।
এটি এখনও তাড়াতাড়ি এবং অনুশীলন করার পরে আপনি কিছুটা উদ্বেগিত হতে পারেন, তাই আপনার আরাম দরকার। পরের 5 মিনিটের জন্য কিছুই করবেন না। নীরবতা অনুভব করুন এবং এটি আপনার শরীর এবং মনের মধ্যে ছড়িয়ে দিন। আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনার মনকে কিছুটা বিশ্রাম দিন।
4) কৃতজ্ঞ হন।
আপনার কাছে থাকা সমস্ত কিছুর জন্য জীবনকে ধন্যবাদ জানাতে এবং এই পৃথিবীর অনেক দুর্ভাগ্য এড়াতে এই মুহুর্তের অবকাশের সুবিধা নিন।
5) ঘর পরিষ্কার।
আপনাকে আরও ভাল, কার্যকরী বোধ করার জন্য অর্ডলিয়াল হাউসের চেয়ে ভাল আর কিছু নয়। আপনার জমা সমস্ত অকেজো আবর্জনা থেকে মুক্তি পান।
6) কাউকে সাহায্য করুন।
সকালের সময় আপনার মনটি আরও পরিষ্কার হয় এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শক্তির অ্যাক্সেস পায়। অতএব, আপনার সহায়তা কার্যক্রমগুলি আরও কার্যকর হবে।
7) কাউকে ক্ষমা করুন।
রেঙ্কর এবং বিদ্বেষ সুখী হওয়ার গুরুতর বাধা। কাউকে ক্ষমা করে দেওয়ার ফলে আপনি পরের মুহূর্তে বিশ্বটি খেতে চান কারণ এটির একটি শক্তিশালী মুক্ত প্রভাব রয়েছে। নিজেকে ক্ষমা করার একই প্রভাব রয়েছে।
8) আপনি যাকে ভালোবাসেন তার সম্পর্কে 5 মিনিটের জন্য চিন্তা করুন।
সেই ব্যক্তিটি হতে পারে আপনার পরিবার, আপনার জীবনের কোনও এক সময় প্রিয়জন বা যে কেউ সবেমাত্র দেখিয়েছেন। সেই ব্যক্তিকে মাথায় রাখুন এবং দেখুন কেন আপনি তাদের পছন্দ করেন।
9) একটি বই পড়ুন।
ভালো বই পড়ার চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য কিছুই নয়। বই আপনাকে জীবনের নতুন দর্শন দেয়, আপনার চেতনাকে সমৃদ্ধ করুন।
10) একটি ভাল খাবার প্রস্তুত।
একটি দুর্দান্ত থালা তৈরির চেয়ে বেশি বিনোদনমূলক এবং উত্সাহ দেওয়ার মতো আর কিছু নয়। যদি সেই খাবারটি ভাগ করে নেওয়া যায় তবে আরও ভাল।
11) বেড়াতে যান।
হাঁটা একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কার্যকলাপ we আমরা যদি এটি একটি ভাল প্রাকৃতিক পরিবেশে করি।
12) গান শুনুন।
আপনার শৈশবকাল থেকে বা আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন থেকে গানগুলি পুনরুদ্ধার করুন। তারা একটি শক্তিশালী উদ্দীপক প্রভাব আছে।
13) সংবাদপত্র পড়ুন।
বিশ্বে এবং আপনার শহরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে অবহিত থাকুন। স্থানীয় সংবাদপত্রগুলি প্রায়শই আপনাকে আপনার শহরে সংঘটিত প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ, যেমন সম্মেলন বা অনুষ্ঠানের তথ্য সরবরাহ করে।
14) একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন।
দিনটি কঠিন হতে পারে বা এটি আপনাকে ভ্রমণ করতে পারে। আপনার সর্বোত্তম মনোভাব নিয়ে এটির জন্য প্রস্তুত থাকুন।
15) দিন উপভোগ করুন।
জীবনে আপনাকে যা উপভোগ করতে হবে, যাই ঘটুক না কেন। যত তাড়াতাড়ি বা পরে আমরা সকলে একই জায়গায় সমাপ্ত হতে চলেছি তাই আপনার যথাসাধ্য সময়টি চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
আপনার দিনটি শুভ হোক 🙂
ধারণাগুলি ভাল, কিন্তু… দিন "শুরু"?
আমি একটি ভাল দিন বলতে চাই। যা পরামর্শ থেকে মোটেই বিরক্ত হয় না।
আমি তাদের কর্মসূচিতে রাখব এবং আমি প্রতিদিন এটি সম্পাদন করার ইচ্ছা নিয়েছি। ধন্যবাদ