1) আপনি আরও স্বচ্ছন্দ হয়ে উঠছেন।
ধ্যান অনুশীলনকারী ব্যক্তির মধ্যে তাৎক্ষণিক প্রভাব দেখা দেয় effect এটি সম্পর্কে ভাল বিষয় হ'ল দৈনিক অনুশীলনের সাথে শিথিলতা আপনার দৈনন্দিন জীবনের সমস্ত কাজগুলিতে প্রসারিত।
আমি আপনাকে এই লিঙ্কে যেতে একটি সুপারিশ খুব শিথিল ভিডিও: ইন্দ্রিয়ের জন্য আনন্দ pleasure
"গভীর গভীর ধ্যান ও সচেতনতার মাধ্যমে কেবল সত্যের মধ্যেই পৌঁছানো যায়।" বুদ্ধ
2) আপনি ঘনত্বের জন্য বৃহত্তর ক্ষমতা বিকাশ।
মেডিটেশন অনুশীলনে একাগ্রতার অনুশীলন জড়িত। আপনার শ্বাস বা আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে মনোযোগ দিন। মনোনিবেশ করার এই ক্ষমতার মধ্যে আপনার চিন্তাগুলি আয়ত্ত করতে শেখা এবং আরও মনোরম চিন্তাগুলিতে ফোকাস যুক্ত থাকে।
3) আপনি নতুন সংবেদন অভিজ্ঞতা।
আপনি পছন্দ মত অদ্ভুত জিনিস খেয়াল শুরু করতে পারেন শ্বাস প্রশ্বাসের ছন্দ একটি দুর্দান্ত বোধ বা আপনার হৃদস্পন্দনের প্রতিক্রিয়াতে আপনার দেহটি কীভাবে সূক্ষ্মভাবে চলে। এগুলি লক্ষণগুলি যে আপনি আরও বেশি ঘনত্ব বিকাশ করছেন।
4) আপনি একটি ভাল শরীর ভঙ্গি অবলম্বন।
কখনও কখনও আপনি এটি পাবেন আপনার শরীরের অঙ্গ স্বতঃস্ফূর্তভাবে শিথিল করুন এবং এর ফলস্বরূপ আপনার একটি নির্দিষ্ট সমস্যা যা আপনার দেহের ভঙ্গিতে ছিল তা শেষ হয়ে যায়।
5) আপনি বাইরের বিশ্বের দিকে বেশি মনোযোগ দিন।
যখন আপনি জিনিসগুলি আরও শান্তভাবে নেওয়া শুরু করেন এটি খুব ভাল লক্ষণ, আপনি ধীরে চলুন এবং আপনি বিশ্বের সৌন্দর্য উপলব্ধি করতে শুরু করেন।
6) আপনি আপনার কর্ম সম্পর্কে আরও সচেতন।
আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো প্রতিদিনের মতো কোনও ছোট ছোট পদক্ষেপ আপনি গ্রহণ করেন।
7) আপনার সময়ের পরিবর্তন সম্পর্কে উপলব্ধি।
সময় আরও দ্রুত চলে যায়। আপনি যখন কোনও কিছু উপভোগ করছেন তখন সময়টি দ্রুত গতিতে চলে যায়। এটি সাধারণভাবে লক্ষ্য করা যায় যে নির্দিষ্ট কিছু ধ্যানের ক্ষেত্রে সময়টি দ্রুত যায়।
নিবন্ধ রেটিং