"মেডিটেশন ফর বিগিনিয়ার্স", প্রস্তাবিত বই

নতুনদের জন্য ধ্যান

জোয়েল এবং মিশেল লেভে * এড। ওনিরো * 192 পি।

আমাদের উপর যে ভিড়, অতিরিক্ত কাজ বা তথ্য বোমা হামলা চালানো হয় তা অনেক লোককে আগ্রহী করে তোলে ধ্যানের কৌশল.

এই বইটি একটি দুর্দান্ত শুরু করার সরঞ্জাম। দুর্দান্ত দৃষ্টি দিয়ে তৈরি করা হয়েছে - এটি বৌদ্ধ, ইহুদি, হিন্দু, খ্রিস্টান এবং আমেরিকান ভারতীয় শিক্ষকদের শিক্ষার সংশ্লেষ করে - এটি প্রস্তাব করে প্রশিক্ষণ বিভিন্ন লক্ষ্য অর্জনে - কেন্দ্রীভূত, প্রতিবিম্বিত, সৃজনশীল, হৃদয় কেন্দ্রিক এবং মননশীল ধ্যানের কৌশল ব্যাখ্যা করে

দ্য যে কোনও দৈনিক ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করার কৌশলযেমন খাওয়া বা হাঁটার মতো। যদি নিয়মিত এবং স্বেচ্ছায় অনুশীলন করা হয়, ধ্যান জীবন এবং আপনার সাথে আপনার সম্পর্কের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে, লেখকরা বলছেন।

এটি ইন্দ্রিয়কে তীক্ষ্ণ করে তোলে, সৃজনশীলতা বাড়ায় এবং জীবনের দুর্দান্ত দিক আবিষ্কার করার ক্ষমতা বাড়ায়। চাপ বিরুদ্ধে কার্যকর ধ্যান।