কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ উপর পেতে

যখন দু'জন লোক কখনই শাশ্বত প্রেমের শপথ করে তারা কি মনে করে যে এটি চিরকাল স্থায়ী হবে না বা তারা খারাপভাবেই শেষ করবে। জীবনের পরিস্থিতি কীভাবে চলবে তা কেউ জানে না এবং যতক্ষণ না ভালবাসা থাকে ততক্ষণ আশা থাকে ... তবে যখন প্রেম শেষ হয়, তারপরে পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দেওয়া এবং ডিভোর্স কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা শিখতে হবে।

এমন কিছু লোক আছে যারা বিবাহবিচ্ছেদ হয়ে গেলে তার জন্য অপেক্ষা করে থাকে কারণ এটি মুক্তির মতো। পরিবর্তে, অন্যান্য ব্যক্তিরাও রয়েছেন যারা তালাকপ্রাপ্ত হন এবং এটিকে আরোপ হিসাবে মনে করেন কারণ বাস্তবে, তারা এটি করতে চান না।

আপনাকে এটিকে সুন্দর করতে হবে না, যখন কোনও বিবাহবিচ্ছেদ হয় তখন এটি অনেকটা আবেগঘন করে। একটি মঞ্চ বন্ধ থাকে এবং এটি সর্বদা ভাল স্বাদের একটি খাবার নয়। এছাড়াও, পুরো কোর্ট প্রক্রিয়াটি পেরিয়ে যাওয়া বেশ ক্লান্তিকর, এবং কখনও কখনও আঘাতজনিত ... বিশেষত যখন এটি একটি পিচ যুদ্ধে পরিণত হয়।

গ্রহণ করুন যে বিবাহবিচ্ছেদ আসন্ন

হতে পারে আপনি এগুলির কোনওটি ঘটুক না, তবে এটি ঘটছে। যদিও এই চিন্তাগুলি সত্য হতে পারে, বিবাহবিচ্ছেদের পরে নিরাময়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপটি এটি সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা accept আপনার মাথায় দৃly়ভাবে চিন্তা করতে হবে: "আমি বিবাহবিচ্ছেদ করছি" বা "আমি বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছি।" এটাই আপনার নতুন বাস্তবতা।

বেশিরভাগ মহিলা বা পুরুষরা যথাসম্ভব যথাসম্ভব সত্য অস্বীকার করার চেষ্টা করেন। যদিও তারা তাদের মাথায় অবস্থার বাস্তবতা জানে, তারা প্রাক্তনের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রেখে তাদের কর্মে এটি অস্বীকার করে।

প্রায়শই প্রাক্তন ব্যক্তিরা আমাদের বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করে বা ডুবুর সংশোধন করার প্রস্তাব দিয়ে তাদের পা আমাদের জীবনের দরজায় রাখার চেষ্টা করে ... আপনাকে ফুল এবং ক্যান্ডি প্রেরণ করে এই বলে যে তিনি এখনও আপনাকে ভালবাসেন।

বিবাহবিচ্ছেদ হওয়ার অর্থ আপনারা উভয়েরই অবশ্যই বিবাহ বিচ্ছেদের প্রাকৃতিক পরিণতি মেনে নিতে হবে: যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে আসুন, বা আপনার যদি সন্তানসন্ততি থাকে তবে ছোটদের উপকারের জন্য এগিয়ে যান, একা হয়ে একা হয়ে বাবা-মা হওয়ার দম্পতি হওয়া বন্ধ করে দিন। তবে আপনাকে তাকে আবেগগতভাবে আপনার জীবন থেকে বের করতে হবে। সাধারণত, কম ইন্টারঅ্যাকশন তত ভাল। এটিকে আপনার মাথা এবং আপনার জীবনে মূল্যবান জায়গা এবং শক্তি গ্রহণ করতে দেবে না ck

কাঁদুন এবং নিজেকে আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন

নিজেকে কাঁদতে দিন, নিজের আবেগকে অস্বীকার করবেন না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে একটি কঠিন প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করার অর্থ আপনার সংবেদনগুলি অন্তত অস্থায়ীভাবে একটি রোলার কোস্টার হয়ে যায়। এতে কোনও ভুল নেই, তবে আপনাকে এ সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার যাতে, এই মুহুর্তে আপনাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দিতে পারে এমন আবেগকে আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আপনাকে শোককর প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করতে হবে, কারণ বিবাহবিচ্ছেদ মানেই আপনার বিবাহের মৃত্যু। এটি আপনাকে এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করবে যেন আপনি কোনও প্রিয়জনের মৃত্যুতে শোক করছেন। অস্বীকার, দু: খ এবং ক্রোধ অন্তর্ভুক্ত সংবেদনগুলি গ্রহণ করা উচিত কারণ তারা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক totally কান্না তোমার গালে বয়ে যাক।

আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনি ভাবতে পারেন: "ডিভোর্স পেতে কতক্ষণ সময় লাগে?" বিভিন্ন ব্যক্তি তাদের বিবাহবিচ্ছেদ কাটাতে বিভিন্ন সময় ব্যয় করে। এমন কয়েকজন লোক আছেন যারা মাসের মধ্যে এটি কাটিয়ে উঠেন এবং অন্যরা যারা এটি করতে বহু বছর সময় নেয়। আপনি এখনই নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন আরও একটি প্রশ্ন হ'ল: "আমি কি কখনও আমার ডিভোর্স কাটিয়ে উঠব?"

হ্যাঁ, তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি করবেন। সাধারণত এটি এক বছর বা তার বেশি সময় নেয় কারণ শোকের প্রক্রিয়াটির অংশে এক বছরের জন্য ঘটে যাওয়া সমস্ত বার্ষিকী শোক অন্তর্ভুক্ত। ছুটির দিন, জন্মদিন, বসন্ত, গ্রীষ্ম, পড়ন্ত, শীত এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত, দম্পতি বা পারিবারিক বার্ষিকী।

যেমন আমরা উপরে আলোচনা করেছি, নিজেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সত্যই কান্নাকাটি করার সময় দেওয়া প্রয়োজন। আপনি এই ক্ষতির জন্য অবশ্যই শোক প্রকাশ করে আপনি নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন। বিবাহবিচ্ছেদ থেকে পুনরুদ্ধারের আসল পদক্ষেপটি আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনার বাকী জীবনটি আপনার উপর নির্ভর করে এবং আপনি নিজের বিবাহবিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে পারেন।

আপনার প্রাক্তন আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করে না, আপনারা অবশ্যই লাগাম লাগবেন। আপনার প্রাক্তন বা অন্য কেউ আপনার সুখের দায়িত্বে আছেন; আপনিই সেই গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব পালন করেন। আপনার বাকী জীবন যা ঘটে তা হ'ল আপনার পছন্দ। আপনার দিনগুলি তিক্ত এবং ক্রুদ্ধ সময় কাটানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিকল্প রয়েছে অথবা আপনি উদযাপন করার জন্য জিনিসগুলির সন্ধান করার এবং কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

আপনি যখন এই যাত্রায় রয়েছেন, আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন যে আপনি প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে উঠে যাবেন এবং করার মতো কোনও উত্পাদনশীল খুঁজে পেয়েছেন বা আপনি যদি সারাদিন বিছানায় আবেগময় এবং শারীরিক ডাম্পে যাচ্ছেন। সুতরাং আপনি ভাবেন যে বিবাহবিচ্ছেদকে কাটিয়ে ওঠার অর্থ ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণ নেওয়া এবং আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিতে আপনার ভবিষ্যত আপনার উপর নির্ভর করে।

এটি পান

এগুলি সব ক্লান্তিকর মনে হতে পারে তবে এটি তালাকের মধ্য দিয়ে যা করা আপনার ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে। এটি একটি প্রক্রিয়া হওয়ায় আপনাকে ছোট ক্রিয়া দিয়ে শুরু করতে হবে। প্রথমত, আপনাকে এমন ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে যা আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদের পরে আরও ভাল জীবনের পথে শুরু করবে।

আপনি যখন প্রথম সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, তখন নিজেকে বলার চেষ্টা করুন: "সারা রাত বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।" প্রতিদিন সকালে আপনার তালিকায় পাঁচটি নতুন জিনিস যুক্ত করুন: আমার চোখের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। ধন্যবাদ যে আমি রান্নাঘরে এসে ভাল কিছু খেতে পারি। কফির জন্য ধন্যবাদ আপনাকে ধন্যবাদ যে আমার দুটি পা এবং তাদের ব্যবহার করার স্বাধীনতা পেয়েছি «। কৃতজ্ঞতার প্রতি এই আপাতদৃষ্টিতে সহজ আচরণের সামঞ্জস্য আপনার হৃদয়কে নিরাময় করার গভীরে চলে যাবে।

সারা দিন জুড়ে এই ছোট (তবে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ) পদক্ষেপগুলি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। কিছু করার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে: "এটি কি আমাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে নাকি তা আমাকে বিবাহবিচ্ছেদের কূপের মধ্যে আটকে রাখবে?"

সর্বদা এগিয়ে চলতে এই ছোট্ট পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। পদক্ষেপ নেওয়ার অর্থ এই সাইটটি দেখার মতো আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি অর্জন করাও। এটি সঠিক দিকের একটি খুব ইতিবাচক পদক্ষেপ। আপনি ক্রমবর্ধমান রাখতে সহায়তা, উত্সাহ এবং সরঞ্জাম পাবেন বিশ্বাস এবং প্রেম উপর বিবাহবিচ্ছেদ উপরে।

মনে রাখবেন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সচেতন যে আপনি যদি এই পর্যায়ে পৌঁছে থাকেন তবে এটি কারণ এটি প্রয়োজনীয় ছিল। যা ঘটছে এবং সর্বোপরি আপনি এটি গ্রহণ করা প্রয়োজন যে আপনি মনে করেন যে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। যদি সেই ব্যক্তি যদি আপনার জীবনে আর আপনাকে চায় না, তবে কারণ তারা আপনার প্রাপ্য নয়। আপনি অনেক বেশি ভাল জীবনযাপনের যোগ্য এবং সেই মানুষদের পাশে থাকার জন্য যারা আপনাকে সত্যিই আপনি যেমন এখন এবং চিরকালের জন্য গ্রহণ করেন।