কীভাবে নিজের হয়ে ব্যক্তিগত আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়

Un সত্যতা জন্য ক্ষুধা জীবনের সমস্ত যুগে এবং দিকগুলিতে আমাদের গাইড করে। আমরা সকলেই নিজের সাথে সত্য হওয়ার চেষ্টা করি।

এই সত্যতা হয় মানসিক স্বাস্থ্য একটি ভিত্তি এটি আত্ম-সম্মান সহ মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার অনেক দিকের সাথে সম্পর্কিত।

তবে কসমেটিক সার্জারি, সাইকোট্রপিক ড্রাগস, পেশী অর্জনের জন্য ধ্রুবক মেকওভার বা স্টেরয়েডগুলি অনেকের জীবন বাঁচায় একটি খাঁটি জালিয়াতি

এটি এক ধরণের মহামারী। এমন লোক আছে যারা তাদের সত্যের গভীরতম স্ব বাঁচে না। শেষ ফলাফল শূন্যতার অনুভূতি।

সত্যতা কি?

সত্যতা দুটি মূল দিক দেওয়া উচিত:

1) আত্ম-সচেতনতা: আপনার অনুপ্রেরণা, আবেগ, পছন্দ, ক্ষমতা এবং দুর্বলতা জ্ঞান।

2) আচরণ সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যানের ঝুঁকিতে এমনকি আপনার মানগুলির সাথে একমত।

খাঁটি হওয়ার সুবিধা।

মনোবিজ্ঞানী মাইকেল কার্নিস এবং গোল্ডম্যান সত্যতা পরিমাপ করতে সক্ষম হন এবং আবিষ্কার করেছিলেন যে এটির সাথে একটি রয়েছে উপকারিতা বহু।

সত্যতা প্রোফাইলে উচ্চ স্কোর করা লোকগুলি:

1) তারা সমস্যার সাথে সাড়া দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে কার্যকর মোকাবেলা কৌশল, ড্রাগ, অ্যালকোহল বা অন্যান্য স্ব-ধ্বংসাত্মক অভ্যাসের আশ্রয় না করে।

2) তাদের মধ্যে সন্তোষজনক সম্পর্ক রয়েছে।

3) তারা উপভোগ স্ব-মূল্য একটি শক্তিশালী বোধ।

4) তারা তাদের চ্যালেঞ্জগুলিতে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও অবিচল।