সময়ের শুরু থেকেই মানুষ এবং প্রাণী উভয়ই বিদ্যমান, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সতর্কতা এবং বিপদ একটি অনুভূতি; আধ্যাত্মিক আচরণ যা আদিম সময়ে বেঁচে থাকার পক্ষে খুব কার্যকর বলে বিবেচিত হত; বর্তমানে ধারণাটি রয়ে গেছে, তবে আছে বিবর্তিত হয়েছে এবং বিস্তৃত ক্ষেত্রকে ঘিরে রেখেছে। মানুষের আবেগের পরিবর্তিত আচরণের কারণে, অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছে যা প্রমাণ করে যে এই পরিস্থিতিগুলি কেবল ভয়ের কারণই নয়, অন্যান্য অসংখ্য কারণও রয়েছে; নির্দিষ্ট অনুভূতিগুলিতে এই অনুভূতিগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করার কারণ কী।
ভয়ের ধরণ
মূলগুলির মধ্যে রয়েছে:
- রিয়াল: এটি তাত্ক্ষণিক বিপদের পরিস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয়েছিল।
- অবাস্তব: উপস্থাপন করা হয় একটি মানসিক বা কাল্পনিক পরিস্থিতি।
- প্যাথলজিক্যাল: কোনও বিপদ না থাকলেও ভয়ের অনুভূতি সক্রিয় হয়, এটিকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হওয়ার জন্য সাধারণত এটি মানসিক চিকিত্সা প্রয়োজন, এটি একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
- শারীরিক: এটি সাধারণত দেহের কোনওরকম ক্ষতি বা বেদনা ভোগ করার সংবেদন থেকে উদ্ভূত হয়।
- সামাজিক: জনসাধারণের বক্তব্য বা সামাজিকীকরণের ভয়ের কারণে, উপহাসের ভয়ে আত্ম-চেতনা।
- ফোবিয়াস: যেখানে সমস্ত অযৌক্তিক ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত; যা শর্তযুক্ত ভয়কে বোঝায়, যেমন প্যাথোলজিকালগুলি যেমন মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা কাটিয়ে উঠতে প্রয়োজন; দ্বিতীয়টি এত বিশাল ক্ষেত্র জুড়ে যে আজ হাজার হাজার ফোবিয়াস রয়েছে যা তাদের জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে দেয় যারা তাদের দ্বারা ভোগেন।
এই সমস্ত কারণে ভয় আর কোনও কার্যকর বেঁচে থাকার প্রবণতা হিসাবে বিবেচিত হয় না প্রথম বসতি স্থাপনকারীরা, এখন আরও বিস্তৃত ও গভীর অঞ্চলে যে সুবিধাটি নিয়েছিল, ভয়গুলি বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যে কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রা সুষ্ঠু বিকাশের জন্য এটি একটি সীমাবদ্ধতা।
ভয়ের শ্রেণিবিন্যাস
- শারীরিক: যেমন উচ্চতার ভয়, সবচেয়ে সাধারণ এক, অ্যাক্রোফোবিয়া নামে পরিচিত, ক্লোস্ট্রোফোবিয়া, মাকড়সার ভয়, পোকার ভয়, সাধারণভাবে প্রাণী, কাঠ, ময়লা closed
- মানসিক: এটি বিবেচনা করা যেতে পারে, ব্যর্থতার ভয়, বার্ধক্যের, উন্মাদনার, ভুলে যাওয়া, ভালবাসার, বিচার হওয়ার, মৃত্যুর রক্ত এবং অন্যদের others
এই ভয়গুলি যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন একটি বিস্তৃত এবং বিস্তৃত স্থান ঘিরে রেখেছে এবং বহু লোককে প্রভাবিত করুন; এই কারণে এটি বিতর্ক এবং জ্ঞান, মনোবিজ্ঞান এবং বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে ব্যাপক আগ্রহের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা সমাধানের চেষ্টা করেছে বা কমপক্ষে আশা করেছে যে সমস্ত লোকেরা এর পরিণতিতে জড়িত এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে তাদের জন্য অনৈচ্ছিক এবং নিয়ন্ত্রণহীন অনুভূতি।
কিছু কৌতূহলী ঘটনা
এমনকি কয়েক দশক ধরে যে বিপুল সংখ্যক অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছে, তা যখন মনকে বিবেচনা করে দেখায়, তখন এর রয়েছে অসীম শক্তি চিত্তাকর্ষক, কেবলমাত্র মহাবিশ্বের যে ছোট্ট দিকটি তৈরি করে তা উল্লেখ করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ উল্লেখ করা যেতে পারে এই ক্ষেত্রে বিশেষত এটি কীভাবে একজন ব্যক্তির অনুভূতি ঘটাতে পারে একটি কাল্পনিক কারণ আরও ভয় আগ্নেয়াস্ত্রের চেয়ে আসন্ন এবং মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
আপনি কীভাবে এই তীব্রতার দৃশ্যের সাথে এবং কীভাবে তদন্তের মাধ্যমে সমাধান করা যায় নি এমন আরও অনেক দূরবর্তী বাস্তবতা দেখানোর জন্য পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন এবং এটি পুরোপুরি বোধগম্য, যেহেতু মনগুলি জটিল জটিল ছদ্মবেশী, বহু শতাব্দী ধরে বোঝানো কঠিন গল্প যে এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি, এবং এর সাথে যথেষ্ট নয়, যে সর্বজনীন সংস্কৃতি আজ অবধি গড়ে উঠেছে তা প্রভাবিত করে, আমাদের পূর্বপুরুষরা শৈশবকাল থেকেই আমাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া এই কুসংস্কারের ভিত্তিতে আরও মানসিক নিরাপত্তাহীনতা যুক্ত করেছে, তাদের বেশিরভাগ সম্পূর্ণ অযৌক্তিক, তবে এই দুর্দান্ত প্রভাব সৃষ্টি করে বছরের পর বছর যেখানে আরও বেশি সংখ্যক যোগ হচ্ছে, যা আমাদের এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে দিতে পারে যে বিশাল পরিমাণে সমাজও এই ঘটনার অপরাধী এবং কারণ যা বেশিরভাগ জনগোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে।
এটি পাশাপাশি জেনারালাইজ করা যায় না যেহেতু ভয় পাওয়া লোকেরা রয়েছে, অল্প সংখ্যক অন্যরাও আছেন, তবে একইভাবে সেখানেও আছেন, যারা কোনও কিছুতেই ভয় পান নাগবেষণা অনুসারে এটি অগত্যা ভাল বা খুব উত্সাহজনক কিছু নয়, তবে একেবারে বিপরীত, এটি একটি ঘাটতি হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি যে এই ব্যক্তিরা অন্যদের মতো কেন প্রতিক্রিয়া দেখায় না, তবে এটির তুলনায় এটি সামান্য সুবিধাজনক হিসাবে বিবেচিত হয় এই ব্যক্তিরা এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে পার্থক্য করবেন তা জানেন না যে পরিস্থিতিতে না থেকে তাদের বিপদ হতে পারে; এবং এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ে যথেষ্ট যৌক্তিক, এবং বর্ণনার শুরুতে প্রকাশিত ধারণার সত্যতা দেয়, এই ভয় বিপদ এড়াতে এবং একটি মূল নীতি হিসাবে বেঁচে থাকার পক্ষে কাজ করে।
কিভাবে ভয় নিয়ন্ত্রণ করবেন?
ইতিমধ্যে এই বিস্তৃত ক্ষেত্রটির কিছুটা আচ্ছাদন করে, কনস এবং প্রোফেসগুলি ভেঙে দেওয়া হয়েছে, এটি যুক্ত করা যেতে পারে ভয় এবং সীমাবদ্ধতা নির্বিশেষে, কখনও কখনও এটি "লড়াই" করার উপায় রয়েছেইচ্ছাশক্তি এবং প্রতিশ্রুতি প্রতিটি সঙ্গে শুরু; আপনাকে ছায়া একপাশে রাখার চেষ্টা করতে হবে। স্পষ্টতা দেখার চেষ্টা করুন, যুক্তি সন্ধানের সাথে শুরু করে এমন অনেক ভয় রয়েছে যা মিথ্যা বিশ্বাস থেকে উদ্ভূত হয়।
আপনি ধ্যান, শিথিলকরণ, অনুশীলন যোগের ফর্মগুলিও বিবেচনা করতে পারেন; সন্তোষজনক ফলাফলের কল্পনা করতে আপনাকে আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে, সবকিছুই আপনার মনে রয়েছে, সুতরাং, এটিই সেই জায়গা যা আপনার শুরু করা উচিত। আপনার কাছ থেকে যে ভয় এবং শক্তি রয়েছে তা গ্রহণ করুন, যদি সম্ভব হয় পরিস্থিতি থেকে কোনও উপকার চাইতে পারেন; উদাহরণস্বরূপ, হরর মুভি দেখা, চরম খেলা অনুশীলন করা, এই পরিস্থিতিতে থেকে উত্পন্ন করা যেতে পারে এমন সমস্ত অ্যাড্রেনালাইন অভিজ্ঞতা।
ঝুঁকি গ্রহণের সময় পুরষ্কার হিসাবে যে আবেগ প্রাপ্ত হয়, সেই নতুন শক্তি, যখন এর পক্ষে এবং না বিপক্ষে না সুবিধা গ্রহণ করে, তখন এটি শেখা যায় যে ভয় সমস্ত ইন্দ্রিয়কে সক্রিয় করে, আমাদের জাগিয়ে তোলে এবং আমাদের আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়, যা হতে পারে অভিযোজিত এবং একটি সাধারণ এবং দৈনন্দিন জীবনের অংশ হতে; কিন্তু যদি ভয়টি হ্যান্ডেল করার পক্ষে একটি অসম্ভব দিক হতে শুরু করে, তবে একজন পেশাদার থেরাপিস্টের কাছ থেকে সহায়তা নেওয়া ভাল, এটি কারণ অনুসন্ধানে শুরু করে তাদের সাথে ডিল করার উপায়টিকে সহজতর করে।