মানসিক ব্যথা কাটিয়ে ওঠা: অবশ্যই এটি সম্ভব

মানসিক ব্যথা কী?

মানসিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার চেয়ে তীব্র হতে পারে। শারীরিক ব্যথা ওষুধ দিয়ে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে, তবে মানসিক ব্যথা চিকিত্সা করা আরও বেশি কঠিন।

এটি একটি আঘাতমূলক ঘটনার ফলাফল হিসাবে উত্থাপিত হয়, উদাহরণস্বরূপ প্রিয়জনের ক্ষতি। এটি উদ্বেগ এবং হতাশা সৃষ্টি করে। এটি আমাদের মনের নিয়ন্ত্রণ হারাতে বাধ্য করে। এই কারণেই আমাদের অবশ্যই নেতিবাচক স্বয়ংক্রিয় চিন্তাগুলির একটি লুপ প্রবেশ না করার জন্য খুব সতর্ক থাকতে হবে।

আবেগজনিত ব্যথার কারণ কী?

মানসিক ব্যথার কারণগুলি একাধিক are শৈশবে, বিসর্জন, একাকীত্ব বা সামাজিক প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি এটিকে ট্রিগার করতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি বিচ্ছেদ, একটি চাকরি হারানো বা প্রিয়জনের মৃত্যু।

যাই হোক না কেন, আপনার জন্য একটি গুরুতর, বিপর্যয়কর ঘটনা, অন্য কারও পক্ষে এতটা নাও হতে পারে। এটি ইতিমধ্যে জানা যায় যে আমাদের প্রত্যেকে আলাদা is

মানসিক ব্যথা জন্য সহায়তা

খড় মানসিক ব্যথা মোকাবেলার জন্য একাধিক সংস্থান। মূলটি হ'ল অতীতের পিছনে পিছনে না গিয়ে নিজের উপর অত্যাচার চালানো। জীবন চলে। আপনি অচল থাকতে পারবেন না

1) আপনার মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যান।

2) জ্ঞানীয়-আচরণমূলক সাইকোথেরাপি।

3) ধ্যান।

৪) পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমর্থন।

5) সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে সাইকোট্রপিক ড্রাগস।

মনে রাখবেন: মানসিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার থেকে খুব আলাদা তবে তাদের মধ্যে সাধারণ জিনিস রয়েছে। সবসময় এমন একটি সত্য থাকে যা এটির কারণ হয়, বেদনাদায়ক ইভেন্টের প্রথম মুহূর্তগুলি সবচেয়ে খারাপ, তবে এর একটি সমাধান আছে।

আমি একটি ভিডিও পেয়েছি যা শারীরিক ব্যথা প্রতিবিম্বিত করে তবে সংবেদনশীল বেদনায় বহিঃপ্রকাশ হতে পারে। আঘাতজনিত ঘটনাটি একটি বৃহত স্প্লিন্টার যা আমাদের মস্তিষ্কে থেকে যায় এবং অবশ্যই তা অপসারণ করা উচিত। লক্ষ্য করুন, চিত্রগুলি আপনার সংবেদনশীলতার ক্ষতি করতে পারে: