তেনজিন ওয়ানগাল অনুসারে কীভাবে সুখভোগ করতে হবে

তেনজিন ওয়াঙ্গিয়াল traditionতিহ্যের লামা Bon বৌদ্ধ ১৯১1961 সালে ভারতে জন্ম নেওয়া, চীনা পেশার কারণে তার বাবা-মা তিব্বত ত্যাগ করার পরে তিনি বিভিন্ন শিক্ষকের সাথে পড়াশোনা করেছেন এবং উপাধি অর্জন করেছেন Geshe, দর্শনের ডাক্তার সমতুল্য। অতীতে তিনি কিছু মহান শিক্ষকের পুনর্জন্ম হিসাবেও স্বীকৃত হয়েছেন।

১৯৯১ সালে তিনি উত্তর আমেরিকার বিশ্ববিদ্যালয়ে যাওয়ার জন্য বৃত্তি লাভ করেন এবং ১৯২২ সালে তিনি শার্লটসভিলে (ভার্জিনিয়া) লিগমঞ্চা ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠা করেন।

Es বিভিন্ন চমত্কার বইয়ের লেখক, কিছু প্রকাশক প্যাক্স ডি মেক্সিকো অনুবাদ করেছেন স্প্যানিশ ভাষায়: প্রাকৃতিক মানুষের বিস্ময়; স্বপ্ন এবং ঘুমের যোগ; ফর্ম, শক্তি এবং আলো দিয়ে নিরাময়; মনের শুদ্ধ সার; শব্দ দিয়ে নিরাময় ...

তিনি অনেক দেশে পাঠ্যক্রম এবং পশ্চাদপসরণ শেখাতে অভ্যস্ত। বার্সেলোনায় তাঁর থাকার সুযোগটি সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়ার জন্য "আত্মার পুনরুদ্ধার" আমরা তাঁর সাথে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলেছি। পূর্বের traditionতিহ্যের প্রতি আনুগত্য এবং পশ্চিমা মানসিকতার সাথে খাপ খাওয়ানোর মধ্যে তাঁর ব্যক্তির মধ্যে একটি বিরল ভারসাম্য রয়েছে।

আকাশে মেঘ।

- একটি যাদু শব্দ আছে: 'সুখ'। আমরা সকলেই শেষ পর্যন্ত সুখী হতে চাই। তবে কেন এটি পাওয়া এত কঠিন এবং এটি এত অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়?

- মূলত কারণ আমরা নির্দিষ্ট মানসিক নিদর্শনগুলির দ্বারা কন্ডিশনার হয়েছি যা পুনরাবৃত্তি হয়। তারা চিন্তা এবং আবেগ যা এক ধরণের আসক্তি সৃষ্টি করে। আমরা তাদের নিয়ে এতটাই ব্যস্ত যে আমরা বিশ্রাম বা সুখের সন্ধান পাই না। মনে হচ্ছে আপনি আকাশ দেখতে পাচ্ছেন না কারণ একের পর এক মেঘ আপনাকে বাধা দেয়। এবং যদি আপনি এই মুহুর্তের জন্য আকাশটি দেখতে পান তবে শীঘ্রই অন্য একটি মেঘ এসে আবার এটি coversেকে দেবে।

- সমস্ত ক্ষেত্রে আজ অনিশ্চয়তা জোরদার হচ্ছে। আমরা বাহ্যিক কারণগুলি জানি। তবে অভ্যন্তরীণ কারণগুলি কী হবে?

- মানবতা একটি দুর্দান্ত উত্তর খুঁজছে, সুখ এবং শান্তি খুঁজে পেতে। কিন্তু প্রযুক্তির উত্সাহিত বহিরাগত পরিবর্তনগুলিতে তিনি এটি সন্ধান করেন। এটি প্রকৃত অভ্যন্তরীণ সুখ নয়। আশা করি মানবতা সেই ভুলটি উপলব্ধি করে এবং মূল্যবোধের পরিবর্তন ঘটে এবং খুব বেশি দেরি হয় না।

কর্ম কিভাবে কাজ করে?

- তাহলে কি কোনও কর্ম কেবল ব্যক্তি নয়, সমষ্টিগতও রয়েছে?

- এটা এভাবেই. এখানে সম্মিলিত আচরণ রয়েছে যার নির্দিষ্ট পরিণতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বলা হয় যে মিডিয়াগুলি কেবল নেতিবাচক সংবাদ, সহিংসতার চিত্র ইত্যাদি দেয় এমনকি এমনও বলা হয় যে "সুসংবাদটি সংবাদ নয়।" এটি এর মতো হতে পারে তবে এটি সত্য যে লোকেরা খারাপ সংবাদ, অন্য মানুষের দুর্ভাগ্যের প্রতি আকৃষ্ট হয়, যেন তারা সেভাবে আরও বেঁচে থাকে। নেতিবাচক সঙ্গে পরিচয় দুঃখজনক।

- "কর্ম" একটি শব্দ যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, এর আসল অর্থ কী?

- আক্ষরিক অর্থে, কর্মের অর্থ "ক্রিয়া", তবে বিস্তৃত অর্থে এটি কারণ ও প্রভাবের আইনকে বোঝায়। শারীরিকভাবে, মৌখিকভাবে বা মানসিকভাবে নেওয়া যে কোনও পদক্ষেপ এমন পরিস্থিতিতে বীজ হয়ে যায় যা পরিস্থিতি যথাযথ হলে ফলস্বরূপ ফল দেয়। সুতরাং, ইতিবাচক ক্রিয়াগুলির ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং সুখকে বাড়ে; নেতিবাচক ক্রিয়াগুলি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং অসুখী করে তোলে। কর্মের অর্থ এই নয় যে আমাদের জীবন পূর্বনির্ধারিত, কিন্তু বর্তমানের সমস্ত পরিস্থিতি আমাদের অতীত ক্রিয়াকলাপ থেকেই উত্থিত হয়।

নিজেকে দিয়ে শুরু.

- তাঁর শিক্ষায় "আত্মা" পুনরুদ্ধার করার কথা রয়েছে। এটি কি এমন একটি প্রক্রিয়া যা ব্যক্তিগত এবং সম্মিলিত উভয়ই?

এটি জীবনের উত্সের সাথে, আমাদের মধ্যে যে বাহিনী রয়েছে এবং প্রকৃতির বাইরে রয়েছে তার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের কথা। তারা শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্য প্রচার করে এমন অনুশীলনগুলি। আমরা যখন স্বতন্ত্র স্তরে কাজ করি তখন সামান্য সময়ে সামষ্টিকের উপর প্রভাব পড়ে। তবে আপনাকে প্রথমে নিজের সাথে শুরু করতে হবে, এটি সবচেয়ে জরুরি বিষয়।

- এটি নিশ্চিত করে যে প্রায়শই মাথা এবং হার্টের মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন থাকে। কেন?

- মন, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ যার উপর অহং খাওয়ায় সেগুলি অসুখী হওয়ার মূল কারণ। তবে মনও সুখের কারণ হতে পারে। এটি সোনার মতো, যার সাহায্যে একটি সুন্দর মূর্তি বা একটি পিস্তল তৈরি করা যায়। অভ্যাস মত ধ্যান তারা মনের মর্ম দেখার জন্য পরিবেশন করে, এর সাধারণ প্রকাশগুলি নয়। মনের প্রকৃতি আবিষ্কার করা আমরা যারা তার একটি গভীর স্বীকৃতি। এ যেন শান্ত জলের পুকুরের মতো। আপনি যদি সেই জলটি না সরান, এটি স্ফটিক পরিষ্কার থাকে। তবে আপনি যদি এটি নাড়েন তবে এটি মেঘলা হয়ে যায়। আমরা ভুলে যাই যে শক্তি চলাচলে নয়, নিরবতায়। যদি আমরা অভ্যন্তরীণ নীরবতার সাথে সংযোগ স্থাপন করি তবে আমরা আরও শান্তিপূর্ণ এবং আরও শক্তিশালী এবং আরও সৃজনশীল হয়ে উঠি।

- যে কেউ বৌদ্ধধর্ম বা আধ্যাত্মিকতার অন্যান্য রূপগুলি সম্পর্কে কিছুই জানেন না এমন ব্যক্তির পক্ষে আপনার জীবনের কী পরামর্শ হবে?

- আমার মূল পরামর্শটি হ'ল: আপনার জীবনের যে কোনও সময়, বিশেষত যখন আপনি এমন পরীক্ষার মুখোমুখি হন যেগুলি আপনার সক্ষমতা অতিক্রম করে বলে মনে হয়, তখন মনে রাখবেন যে আপনি আপনার প্রকৃত আত্মা, আপনার সারাংশকে বিশ্বাস করতে পারেন। এমন একটি আশ্রয় রয়েছে যেখানে আপনি শান্তি পেতে পারেন তবে এটি আপনার বাইরে নয়, আপনার অভ্যন্তরে।

3 দরজা।

- আপনি এই সম্পর্কে আরও বিস্তারিত বলতে পারেন?

- আমাদের মধ্যে 3 টি "দরজা" রয়েছে: শরীর, কথা এবং মন। এগুলি সকলেই ব্যথা তৈরি করতে পারে এবং এটিই আমাদের ভোগান্তির কারণ। তবে এটি সেভাবে ঘটে কারণ আমরা সেগুলি প্রবেশের জন্য ব্যবহার করি না, কিন্তু চলে যেতে, নিজেকে হারাতে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে।

আপনি যখন সমস্যার মুখোমুখি হন, এক মুহুর্তের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার মনোযোগ অভ্যন্তরের দিকে টানুন। আপনার দেহের স্থিরতা অনুভব করুন। তখন নিজের মধ্যে সীমাহীন জায়গা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আমরা এটিকে «মা», «সারমর্ম», «divineশ্বরিক…, বলতে পারি matter এটি কোনও বিষয় নয়: এটি আছে, এবং আপনি যখন এটি আবিষ্কার করেন তখন এমন হয় যখন কোনও শিশু হারিয়ে যায় এবং হঠাৎ তার মাকে খুঁজে পায়। এমন একজনের মতো যিনি নিজেকে হারিয়ে আবার নিজেকে খুঁজে পান। এটি একটি দেশে ফিরে। এই মুহুর্তে, আপনি যদি পুরোপুরি বিশ্বাস করেন তবে যে কোনও সমস্যার সমাধান করা হবে, যদি আপনি সেই জায়গাতে বিশ্রাম নেন যেখানে আপনি অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা পেয়ে থাকেন। এটি অসীম সম্ভাবনা সহ এক স্থান।

- নিরবতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

- দ্বিতীয় «দরজা the শব্দ, বক্তৃতা। আমাদের অনেক চিন্তাভাবনা রয়েছে যা আমাদের মাথায় কণ্ঠস্বর ছড়িয়ে দেওয়ার এবং কী করতে হবে তা বলার মতো like তবে, যতক্ষণ না এই ভয়েসগুলি নিরব করা হয়, আপনি নিজের সাথে সত্যিকারের সংযোগ অনুভব করতে পারবেন না এবং ভিতরে থাকা নীরবতা শুনতে পারবেন না। সাধারণত আমরা চিন্তার আওয়াজ শুনতে পাই, তাদের সাথে তর্ক বা আলোচনা করি। আমাদের মনোযোগ সেই কণ্ঠগুলির দিকে রয়েছে যা আমাদের নিরবতা বোধ থেকে বিরত করে। তবে আমরা নীরবতা শুনতে এবং শুনতে শিখতে পারি। আপনি এটি আবিষ্কার করলে আপনি শান্তি, সৃজনশীলতা বোধ করেন। তারপরে আপনি প্রজ্ঞার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ শুনতে পাচ্ছেন।

তার জন্য ভাল পরামর্শ হ'ল: চিন্তাভাবনা বিশ্বাস করবেন না, নীরবতার উপর আস্থা রাখুন। কীভাবে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় সে সম্পর্কে অধ্যয়ন করা হয়েছে: ভালভাবে কথা বলা এবং মন্তব্য করা বা স্বজ্ঞাততার জন্য উন্মুক্ত। তল লাইনটি হ'ল অন্তর্দৃষ্টিগুলি শেষ পর্যন্ত আরও কার্যকর। নিঃশব্দে চিন্তার কণ্ঠের চেয়ে আরও বার্তা রয়েছে। তবে আপনাকে নিজের নীরবতা শুনতে শিখতে হবে।

স্পেসে খোলা।

- তাহলে, সত্যিকারের মনটি কী?

- আমরা বলি তৃতীয় দরজা মন হয়। তবে বৌদ্ধধর্মের জন্য মন অন্তরে থাকে, বস্তুগত অঙ্গ হিসাবে নয়, চেতনা কেন্দ্র হিসাবে। পদার্থবিজ্ঞানীদের মতে, মহাবিশ্ব কার্যত খালি জায়গা। এছাড়াও আমাদের হৃদয়ে সীমাহীন স্থান রয়েছে। হৃদয়কে মনোযোগ দিলে আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে স্থানটিই সমস্ত কিছুকে জন্ম দেয়।

সুতরাং, এটি ঔষধ আমি সুপারিশ করি যে 3 টি প্রতিকার রয়েছে: স্থিরতার সাদা বড়ি, নীরবতার লাল এবং প্রশস্ততার নীল। আপনি যখন এই "বড়িগুলি গ্রহণ করেন তখন আমরা" আভ্যন্তরীণ আশ্রয় "বলে থাকিলে আপনি সুরক্ষিত এবং গাইডেন্স বোধ করেন এবং সমাধান পান। এবং এটি যে কারও পক্ষে কাজ করে, কারণ সেই স্থানটি বৌদ্ধ নয় তবে সর্বজনীন।

- আমরা সবাই ভালবাসার সন্ধান করছি। আমরা এটি দিতে এবং এটি গ্রহণ করতে চাই। এ বিষয়ে আপনার কী ধারণা?

- আমরা যে অভ্যন্তরীন জায়গার কথা বলেছি, সেখানে আমরা প্রেমও পাই। স্বার্থপর ইচ্ছা বা ভয়ের উপর ভিত্তি করে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" এর ভালবাসার কথা নয়। এটি একটি সীমাহীন, নিখুঁত প্রেম, যার মধ্যে কোনও বিদ্বেষ নেই। এটি খোলা আকাশের মতো যা মেঘকে ভালবাসে এবং তাদের বুকে থাকতে দেয়। মেঘগুলি প্রদর্শিত হয় এবং এর সারাংশকে প্রভাবিত না করে অদৃশ্য হয়ে যায়। এর মধ্যে যা রয়েছে তা স্থানটি উপযুক্ত নয়। একইভাবে, সেই অন্তর্নিহিত স্থানটি আমাদের হতে পারে এমন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিবাদী সংবেদনগুলির সর্বাধিক প্রসেসর বা পরিশোধক।

- মৃত্যু সম্ভবত প্রধান ভয়। তার প্রতি সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি কী হবে?

- মৃত্যুর সাথে দোষ নেই। এটি জন্মের মতো স্বাভাবিক কিছু। যদি আমরা কুসংস্কার ছাড়াই এটি দেখি, তবে এটি ঝাঁকুনির মতো হবে। এটি নেতিবাচক বা ব্যর্থতা নয়। বৌদ্ধরা বিশ্বাস করেন যে 49 দিন পরে আপনার আবার জন্ম হয় you আপনি একই, তবে আপনি একটি মূল্যবান শিশু হয়ে ওঠেন। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে ভয় অনুভব করা মানব। সমাধানটি আবার অপরিবর্তনীয় সত্তা বা স্থানের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, মরবে না এমন সার সহ with এটি কেবল একটি শারীরিক প্রক্রিয়া তবে আপনি কেবল শারীরিক কিছু নন। কোনও পরিচয় নেই, আপনি আরও নিরপেক্ষ এবং নির্ভীক বোধ করেন। আপনি যখন সত্যিই এটি অনুভব করেন, মৃত্যুর সাথে সম্পর্কও পরিবর্তিত হয়: আপনি জানেন যে আপনি মারা যাবেন না।

ড্যানিয়েল বোনেট যুগপত অনুবাদ: বেলন জিনার। ম্যাগাজিন দেহ মন.