এই 8 টি আচরণ যা আত্ম-সম্মানকে ক্ষতি করে তা দেখার আগে, আমি আপনাকে ইউটিউবে চালিত সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছি। এটি আপনার আদর্শ নাইক, অ্যাডিডাস বা কোকাকোলা বাণিজ্যিক নয়।
এই ভিডিওটি "বিশ্বের কুরুচিপূর্ণ মহিলা" র বক্তৃতা সম্পর্কে। এই অবমাননাকর বাক্যে তিনি ইন্টারনেটে অনুঘটক হয়েছিলেন। যাইহোক, ভেঙে পড়া থেকে দূরে, তিনি আমাদের এই সম্মেলনে যা বলেছিলেন তা করেছিলেন:
আমরা আমাদের আত্মসম্মান বাড়াতে একাধিক টিপস বা গাইডলাইন অনুসরণ করতে পারি। যাইহোক, আমরা এমন আচরণগুলিও এড়াতে পারি যা আমাদের আত্ম-সম্মানকে ক্ষুন্ন করে। এই নিবন্ধটি পরেরটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
পরবর্তী আমি আপনাকে উপস্থাপন 8 টি আচরণ যা আত্ম-সম্মানকে ক্ষতি করে এবং আপনার যা এড়ানো উচিত
1) বিলম্ব।
এর অর্থ হ'ল আমাদের যা করতে হবে তা বিলম্ব করা, আমাদের কাজ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া, ছেড়ে দেওয়া, আগামীকাল যা করা যায় তা আজকের জন্য রেখে যাওয়া ... আমাদের বাধ্যবাধকতাগুলি জমে এবং শেষ পর্যন্ত কাজগুলি পূর্বাবস্থায় ফিরে যায়।
এই মনোভাবের তাত্ক্ষণিক ফলাফল হতাশা, যা অনিবার্যভাবে অবমূল্যায়নের দিকে পরিচালিত করে। আমাদের আত্মমর্যাদা হ্রাস পায়। দৃ tasks়তা এবং উত্সাহের সাথে আমাদের কাজগুলির মুখোমুখি হওয়া আমরা সবচেয়ে ভাল। শেষ পর্যন্ত আমাদের আত্মমর্যাদাবোধ জোরদার হবে।
2) স্ব-দোষ।
আমাদের হতাশা বেড়ে যায় এবং যখন কিছু ভুল হয়ে যায় তখন আমরা নিজেকে দোষ দিই। ওয়েইন ডায়ার ইতিমধ্যে এটি তাঁর দুর্দান্ত বইয়ে বলেছিলেন আপনার খারাপ অঞ্চল এই অপরাধবোধ মানুষের মধ্যে যে অনুভব করতে পারে তার মধ্যে সবচেয়ে বাজে এবং অযৌক্তিক আবেগগুলির মধ্যে একটি।
3) সহ-নির্ভরতা: যে আবেগ আপনাকে কিডন্যাপ করে।
যার যার যার পাশে থাকা তাদের ব্যক্তিত্বকে শোষিত করেছেন এমন কোনও ব্যক্তিই জানেন যে সহ-নির্ভরতা কী। এই ব্যক্তি তার নিজের প্রয়োজনগুলি ভুলে অন্যের জন্য চলে যায়। আপনি কেবল অন্য ব্যক্তির কল্যাণে আগ্রহী। সহ-নির্ভরতা আপনার আত্মমর্যাদাকে পুরোপুরি ধ্বংস করতে পারে।
4) অতিরিক্ত কাজ: নিজেকে কাজ করে হত্যা করবেন না।
যেহেতু আমরা কাজের সময়ে অতিরিক্ত বোঝা হয়ে পড়েছি, আমরা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছি এবং আমাদের পরিবারগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
5) আতঙ্কিত বোধ।
অস্বীকৃতি বা ভ্রূকের সরল চেহারা দিয়ে আমরা অন্য একজনকে আমাদের ভয় দেখানোর অনুমতি দিই।
6) নিয়ন্ত্রিত বোধ।
একটি দম্পতি বা বিবাহের একটি সদস্য অন্যকে তার সাথে থাকতে বাধ্য করার চেষ্টা করে, যখন স্পষ্ট হয় যে ব্যক্তিটি চলে যেতে চায় (কোনও মানুষেরই অন্য ব্যক্তির একচেটিয়া থাকে না)।
7) স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ: ড্রাগস? না ধন্যবাদ; আমি নির্বোধ না
ড্রাগগুলি আমার কাছে উদাহরণ হিসাবে দেখা দিয়েছে কারণ সেগুলি আমাদের দৃrip়ভাবে প্রভাবিত করে এমন নেতিবাচক অনুভূতিগুলি coverাকতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। অনেক লোক যা জানেন না তা হ'ল এই আচরণগুলি কেবল সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তোলে।
৮) আমাদের দিকে তাকাতে থাকা লোকদের আটকাবেন না।
অনেক সময় আমরা এমন জিনিস গ্রাস করি যা অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। অসম্মান কুঁকড়ে রাখা উচিত। এই বিশেষ ক্ষেত্রে, আমাদের আত্ম-সম্মান গুরুতরভাবে প্রতিবন্ধী হতে পারে।
দুর্দান্ত আমি যদি এটি বুঝতে পছন্দ করি
! l! Kë! T .. !!
দুর্দান্ত পরামর্শ, ধন্যবাদ
ভাল, এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ
এটি আমাকে শিখিয়েছে কারণ দুর্ভাগ্যক্রমে আমি আমার শৈশবকাল থেকেই খুব কম আত্মমর্যাদাবোধের একজন ব্যক্তি এবং সে কারণে আমাকে অপূরণীয় ক্ষতি করা হয়েছে তাই আমি এখন সাহায্য চাইতে চেষ্টা করছি
ভাল, আমার নিজের বাচ্চারাও আমাকে সম্মান করে না।
কি ভাল উত্তর আমার পরীক্ষা আমার অনেক সাহায্য করেছে