Čakre

Jeste li se ikad zapitali od čega je stvoren svemir? Napravljen je od energije i vaše tijelo, koje je dio svemira, nije izuzetak. Drevne kulture su znale da sva živa bića na planeti imaju životnu snagu. Nazvali su ih energetskim centrima i oni se kreću u nama i predstavljaju 7 čakri. Ali šta su zapravo oni?

Šta su čakre

'Čakra' je drevna riječ koja dolazi sa sanskrta što se doslovno prevodi kao 'točak'. To je zato što se vitalna sila ili prana kreće u nama u obliku kotača jer se 'okreće'. Ova rotirajuća energija ima 7 centara u tijelu i započinje na dnu kičme i pomiče se na vrh glave.

Ako ste zdrava i uravnotežena osoba, 7 čakri može vam pružiti potrebnu količinu energije za svaki dio vašeg tijela, uma i duha. S druge strane, ako je neka od vaših čakri previše otvorena i prebrzo se vrti ili ako je previše zatvorena i polako se kreće, vaše će zdravlje patiti.

Razumijevanje 7 čakri koje čine naša tijela pomoći će vam da budete u skladu s prirodnim energetskim ciklusima u vašem tijelu. Ove informacije možete koristiti da biste mogli znati imate li fizičku, emocionalnu ili duhovnu neravnotežu, ovisno o čakrama koje teže svakom dijelu. U idealnom slučaju, trebali biste uravnotežiti čakre kako biste živjeli zdrav i uravnotežen život kako fizički tako i emocionalno.

Čakre ili vrteći se „kotačići“ energije odgovaraju masivnim nervnim centrima u tijelu. Svaka od 7 glavnih čakri predstavlja glavna područja tijela i organe, kao i psihološko, emocionalno i duhovno stanje bića. Budući da su uvijek u pokretu, neophodno je da 7 glavnih čakri ostanu otvorene, poravnate i teku jedna s drugom. Ako postoji blokada, energija ne može teći.

Držanje čakre otvorenom predstavlja izazov, ali nije tako teško kad ste toga svjesni. Um, tijelo, duša i duh su povezani, svjesnost neravnoteže u bilo kojem od ovih područja može pomoći da se uspostavi ravnoteža.

Primjer za razumijevanje funkcioniranja čakri

Nedavno udovica počinje razvijati akutni bronhitis, bolovi ostaju u prsima i boli je u ovom području svaki put kad kašlje. U ovom slučaju komentar utječe na srčanu čakru. Ako udovica shvati vezu između gubitka muža i bronhitisa, Moći ćete brže ozdraviti, a tugu ćete uspješnije prevladati liječeći i fizičku bolest.

7 čakri

Prve tri čakre: čakre materije

Prve tri čakre, koje započinju na dnu kičme, su materijske čakre. Oni su više fizičke prirode i slijede:

Prva čakra

Muladhara je čakra stabilnosti, sigurnosti i naših osnovnih potreba. Pokriva prva tri kralješka, mokraćni mjehur i debelo crijevo. Kad je ova čakra otvorena, osjećamo se sigurno, hrabro i uravnoteženo. Uloga ove čakre je povezati svu svoju energiju sa Zemljom, što se naziva uzemljenjem.

• Boje: crvena i crna.
• Kamenje: Ahat, crveni jaspis, granat, koralj, hematit, crni turmalin, opsidijan, oniks.
• Element Zemlje.
• Znak Jarac

Druga čakra

Svadhisthana čakra je naš kreativni i seksualni centar. Nalazi se iznad stidne kosti, ispod pupka, i odgovoran je za naš kreativni izraz.

• Narandžasta.
• Kamenje: Carnelian Agate, Moonstone, Orange Citrine, Orange Calcite.
• Element: Voda (emocije).
• Znakovi: Rak i Škorpija.

Treća čakra

Čakra Manipura znači briljantni dragulj i područje je od pupka do grudne kosti. Treća čakra je naš lični izvor energije.

• Boja: zlatnožuta.
• Kamenje: citrinski kvarc, tigrovo oko, žuti aventurin, žuti topaz, pirit, jantar.
• Vatrena stihija.
• Znakovi: Ovan i Lav.

Četvrta čakra: veza između materijala i duha

Smještena u središtu srca, četvrte čakre, anahata je u sredini sedam i objedinjuje niže čakre materije i više čakre duha. Soba je također duhovna, ali služi kao most između našeg tijela, uma, osjećaja i duha. Srčana čakra je naš izvor ljubavi i povezanosti. Kada radimo kroz fizičke čakre ili prve tri, duhovne čakre možemo potpunije otvoriti.

• Boje: zelena kada se poravna s donjim čakrama i ružičasta kada se poravna ili vibrira s višim.
• Kamenje: ružičasti kvarc, zeleni aventurin (ili zeleni kvarc ili takođe aventurin), ružičasti turmalin, kunzit, smaragd, žad, zeleni ahat.
• Element: Zrak.
• Znakovi: Vaga i Bik.

Čakre duha

Peta čakra

Vishuddha čakra je peta čakra, nalazi se u području grla. To je naš izvor verbalnog izražavanja i sposobnost da govorimo svoju najvišu istinu. Peta čakra uključuje vrat, štitnjaču i paratireoidne žlijezde, vilicu, usta i jezik.

• Boje: plava ili ljubičasta.
• Kamenje: Ametist, tirkiz, akvamarin, krizokola, lapis lazuli.
• Element: Eter.
• Znakovi: Blizanci i Djevica.

Šesta čakra

Ajna čakra nalazi se između obrva. Poznata je i kao čakra "trećeg oka". Ajna je naše središte intuicije. Svi imamo osjećaj za intuiciju, ali je možda nećemo slušati ili slušati njena upozorenja. Usredotočite se na otvaranje šeste čakre i to će vam pomoći da usavršite ovu vještinu.

• Boje: indigo i ljubičasta.
• Kamenje: Sodalit, Ametist, Lapis Lazuli.
• Element: Sve navedeno, pročišćeno.
• Znakovi: Strijelac i Ribe.

Sedma čakra

Čakra Sahaswara ili čakra sa hiljadu latica lotosa nalazi se na tjemenu glave. Ovo je čakra prosvjetljenja i duhovna veza sa našim višim ja, s drugima i na kraju s božanskim. Nalazi se na tjemenu glave.

• Boje: zlatna, bijela, ljubičasta i prozirna
• Kamenje: Kristalni kvarc, prozirni kvarc, zlatni kalcit, ametist, selenit, dijamant.
• Znak: Vodolija.

Vježbe za otvaranje čakri

Da biste započeli otvaranje čakri, morat ćete se dovesti u poziciju meditacije, ovo se naziva mudrama. Mudre imaju moć slanja više energije u čakre. Da biste pojačali efekat energije, najbolje je pjevati zvukove. Ovi zvukovi su sanskrtska slova koja kada se pjevaju uzrokuju rezonanciju u tijelu i osjetit ćete čakru kojoj je svaki zvuk namijenjen.

Za izgovor morate uzeti u obzir da se "A" izgovara "ah", a "M" izgovara kao "mng". Morat ćete napraviti meditaciju od 7 do 10 udisaja za svaku čakru koju želite otvoriti. Pjevajte zvuk nekoliko puta za svaki udah (na primjer, tri puta).

Otvorite prvu čakru

Vrhovima palca i kažiprsta dodirnite. Koncentrišite se na položaj ove čakre i pojte LAM. Kasnije:

• Stanite uspravno i opušteno. 
• Stavite stopala u širinu ramena. 
• Lagano savijte koljena. 
• Stavite karlicu malo naprijed. 
• Neka vaše tijelo bude uravnoteženo tako da se vaša težina ravnomjerno rasporedi na tabane. 
• Smanjite težinu.
• Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

Otvorite drugu čakru

Stavite ruke u krilo, dlanove prema gore, jednu na drugu. Lijeva ruka ispod, dlan dodiruje stražnji dio prstiju desne ruke. Vrhovi palca nježno se dodiruju. Fokusirajte se na drugu čakru. Pjevajte zvuk VAM.

Otvorite treću čakru

Stavite ruke ispred trbuha, malo ispod solarnog pleksusa. Neka vam se prsti sretnu na vrhu, svi okrenuti prema vama. Prekriži palčeve. Važno je ispraviti prste. Fokusirajte se na četvrtu čakru. Otpjevajte RAM zvuk.

Otvorite četvrtu čakru

Sjedi sa noge prekrižene. Neka dodiruju vrhove palca i kažiprsta. Stavite lijevu ruku na lijevo koljeno, a desnu ispred donje grudne kosti (malo iznad solarnog pleksusa). Fokusirajte se na četvrtu čakru. Otpjevajte YAM zvuk.

Otvorite petu čakru

Prekrižite prste u rukama, bez palca. Neka vam se palčevi dodiruju na vrhu i lagano ih podignite prema gore. Fokusirajte se na petu čakru. Otpjevajte zvuk HAM-a.

Otvorite šestu čakru

Stavite ruke ispred donjeg dijela grudi. Srednji prsti su ravni i dodiruju se na vrhu, usmjereni prema naprijed. Ostali prsti su savijeni i dodiruju dvije gornje falange. Palčevi pokazuju prema vama i fokusiraju se prema vrhu.
Fokusirajte se na šestu čakru. Otpjevajte zvuk OM ili AUM.

Otvorite sedmu čakru

Stavite ruke ispred trbuha. Neka prstenjaci budu usmjereni prema gore, dodirujući se na vrhu. Prekrižite ostatak prstiju, s lijevim palcem ispod desnog. Fokusirajte se na sedmu čakru. Otpevajte NG zvuk. Meditacija nije potrebna za ovu čakru.

Ako želite znati više vježbi, ne propustite ih otvoriti svoje čakre, pronađite mirno mjesto za početak vježbanja.