11 savjeta kako naučiti kako reći Ne

Prije nego što prijeđete na ovih 11 savjeta kako biste naučili kako reći Ne, Volio bih da vidite ovaj video u kojem nas uče da kažemo NE bez ozljeda.

Rafael Santandreu nas uči da budemo asertivniji u različitim područjima svog života i da na taj način možemo imati više slobode u svom životu:

Rekavši da ne povećavamo svoje samopoštovanje

Priznaću: Ne volim da kažem Ne.

samopouzdanjeObično kad god me neko nešto pita, kažem da, ne mogu si pomoći. Razmišljala sam o tome zašto mi se to događa i zaključila sam da zbog potrebe za socijalnim kontaktom ne želim nikoga razočarati.

Iako se iz danih razloga čini da je odgovor lak kao lak odgovor, to ne znači da je to najbolji odgovor u mnogim prilikama.

Naučimo reći Ne:

1) Reći "ne" ne mora biti negativno.

Moramo promijeniti čip koji imamo u glavi zbog čega automatski vjerujemo da kada kažemo da ne ljutimo ili ne odbacujemo drugu osobu.

Ako je druga osoba otvorena, fleksibilna i ima zdrav razum, za odgovor će prihvatiti Ne.

2) Argumentirajte zašto kažete Ne.

Ne radi se o tome da kažete Ne, okrenete se i odete. Sigurno postoji razlog zašto kažete Ne: morate biti iskreni da biste mogli samopotvrditi svoj identitet i povećati naše samopoštovanje.

3) Nemojmo poticati sebičnost.

Reci ne ovaj put, ali budimo donekle podrška, empatični. Recite mu da ćete mu drugom prilikom biti na raspolaganju. Pronađite najbolji trenutak za vas i nju ili njega i iznenadite ga nečim što mu zaista treba.

4) Naučite da kažete „Ne“.

Nije to suhoparno, kratko "Ne" koje ostavlja vašeg sagovornika frustriranim. Koristite obrazovanje.

5) Predložite alternativu.

Ovo je potpuno neobavezno i ​​to možete učiniti u onim slučajevima u kojima smatrate da su prikladni. Ako mislite da niste najbolja osoba koja to može učiniti, možete zaprositi drugu osobu. Ako želite učiniti ono što oni predlože, ali mislite da nije pravi trenutak, možete predložiti drugi put.

6) Ne budite toliko pristupačni.

Ponekad vam se čini da na vratu nosite natpis s natpisom NVO. Imate svoje prioritete i interese. Prvo se pridržavajte ovih prioriteta, a zatim ako želite biti pristupačniji drugima.

7) Kažete Ne, povećavate svoje samopoštovanje.

Ako želite povećati samopoštovanje, morate reći Ne onome što vam se ne sviđa ili vas nije briga. Vaše samopoštovanje će biti ojačano. Ti biraš.

8) Odgodite odgovor.

Ne morate odmah odgovarati na zahtjeve drugih. Možda ti treba malo vremena da razmisliš o tome.

9) Ne morate biti susretljivi prema svima.

Čak su i veliki likovi istorije imali svoje klevetnike. Imate listu interesa i prioriteta. Ako se neko osjeća loše što se posvetite onome što volite, to je njegov problem. Fuente


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

11 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Arnold Luzardo rekao je

    super

    1.    vivian collantes rekao je

      Arnie, ne želiš ovo čitati, već kažeš previše ne!

    2.    Arnold Luzardo rekao je

      Davno sam je pročitao ,,, ljudi moraju naučiti draga !! __ Uvijek kažem ne

    3.    vivian collantes rekao je

      Tada nikada nećete saznati šta je LJUBAV.

  2.   Arnold Luzardo rekao je

    super

  3.   Jacob mondragon rekao je

    Reci ne

  4.   kHAROLAYN rekao je

    Sjajno, ali ponekad morate izmjeriti način na koji kažemo da NIJE 🙁

  5.   Elisa gil rodriguez rekao je

    Morate biti asertivni, ali s obrazovanjem.

  6.   Rafael Fuentes rekao je

    Trebam pomoć, teško mi je reći ne i to mi donosi vrlo negativne posljedice, uključujući recidiv alkohola

    1.    Julio Gomez Mejia rekao je

      Lako je reći ne alkoholu, samo kad vas pozovu, recite to, a ako vas kritiziraju ili ismijavaju, onda se što prije maknite od njih i voila, problem je gotov, razmislite koliko je bogat je provesti to vrijeme sa svojom porodicom i potrošiti taj novac na rekreativne aktivnosti s njima ili taj novac možete i uštedjeti da biste kupili svoj san, na vama je samo da kažete ne, ako ga vaši prijatelji nemaju, imate moć da kažete ne.

  7.   Angelica rekao je

    Izvrsno, tako dobro.
    hvala
    Angelica Canales