Na ovom blogu već sam govorio o mnogim prednostima koje donosi praksa joge. Posebno i iz mog iskustva, To je najkompletnija disciplina za postizanje nenadmašnog fizičkog i mentalnog stanja.
Nakon mnogo potrage za najboljim načinom učenja joge, pronašla sam odličan online kurs Preporučit ću vam ga jer stvarno vrijedi. To je vrlo cjelovit kurs koji mogu održati i ljudi koji započinju s ovom disciplinom i ljudi koji traže vrlo naprednu praksu. Uz to, samo za registraciju za ovaj kurs dobit ćete seriju besplatnih videozapisa koji su uvod u ono što ćete naći na tečaju.
Unutar prakse joge postoji nekoliko varijanti. Ovaj kurs se bavi Iyengar Yoga, koja je jedna od najkorisnijih vrsta joge za one koji imaju problema sa tjeskobom i stresom i kojima je teško ostati usredotočeni na bilo koji zadatak.
Pozvan je nastavnik i kreator ovog kursa Jose Antonio Cao Rođen je na Kubi prije 34 godine, a s jogom je došao u kontakt sa 14 godina. Sedam godina podučavao se gotovo opsesivno u ovoj disciplini i u 21. godini odlučio je doći u Španiju kako bi definitivno uspostavio kontakt s jogom i postao pravi učitelj. Smjestio se na Tenerifima i danas je vlasnik dva centra u kojima predaje ovu disciplinu više od 150 učenika.
Dobra stvar u ovom međusobno povezanom svijetu u kojem se krećemo zahvaljujući Internetu je ta što možemo pristupiti učenjima nekoga tako stručnog kao što je José Antonio, čak i ako smo na drugom kraju svijeta. José Antonio stvorio je odličan internetski kurs koji me je zapanjio. Objašnjavam od čega se sastoji vaš kurs:
1) Sastoji se od 5 video modula u kojem vas uči kako pravilno raditi jogu. Možete vidjeti da je José Antonio psihički i fizički vrlo uravnotežena osoba, što njegov verbalni izraz čini vrlo tečnim i vrlo dobro objašnjava sve teorijske i praktične koncepte joge.
Video zapisi imaju izvrsnu kvalitetu pa je njihovo nadgledanje vrlo jednostavno i ugodno.
2) Tokom ovih 5 modula koji traju ukupno 5 sati HD video zapisa, José Antonio nas uči 32 pozicije. 32 položaja su predstavljena na uredan način tako da naše tijelo postaje jače, a naš um asimilira filozofiju iza svakog od ovih položaja.
To je mentalni i fizički trening programiran na vrlo jednostavan način.
Modul 1:
* Ojačavamo noge izvršavajući osam položaja. To je osnovni modul u kojem početnici dolaze u kontakt s držanjem Iyengar joge.
Moduli 2 i 3:
* José Antonio se fokusira na kičmu, najvažniju osovinu našeg tijela. Kroz držanja koja nas uči možemo efikasnije aktivirati svoj živčani sistem, što dovodi do veće emocionalne dobrobiti. Ova dva modula se toplo preporučuju onima koji imaju problema s leđima.
Modul 4:
* To su položaji koji se fokusiraju na ruke.
Modul 5:
* Ovo je modul koji mi se najviše sviđa. Fokusira se na glavu i veću svijest o našoj okolini.
Rezimiranje:
Ovaj kurs je prekrasan i potpuno preporučljiv. Uvjeravam vas da ćete pobijediti ako ga steknete. Luksuz je imati profesionalnog instruktora koji će vam održati tako dobro strukturiran kurs joge. Zanimljivo je jer se najveće fizičko opterećenje nalazi u prvim modulima, ali onda se to fizičko opterećenje smanjuje u korist većeg mentalni trening.
Ne samo da ćete eliminirati tjeskobu i stres već ćete postići novo stanje svijesti koje nikada prije niste poznavali. Imate li 45 minuta dnevno? To je sve što vam treba da biste postali majstor joge.
Kliknite na baner i odvest će vas na stranicu za prijavu na tečaj:
