Prema istraživanjima, meditacija povećava veličinu vašeg mozga

Što više istražujem meditaciju to sam više zapanjen. To je najbolja navika koju svakodnevno možemo usvojiti ako želimo steći mentalno i fizičko zdravlje. To je najcjelovitija i najkorisnija mentalna praksa za naše tijelo: može vam omogućiti da se smrznete kao blok leda, možete hodati po vrućem ugljenu pod njegovim "efektima", možete spavati bez spavanja, ...

Sada je novo istraživanje otkrilo novu korist za meditaciju: meditacija čini vaš mozak većim.

Fizički učinak meditacije na naš mozak

meditacija i mozak

Istraživači s Harvarda su to pokazali redovna meditacija zgušnjava moždani korteks. Općenito, moždana kora se starije s starenjem, ali ovo područje sive tvari zadebljava se s godinama kod onih koji meditiraju. Druge pogodnosti

U istraživanju je sudjelovalo 20 iskusnih meditanata, a njihov mozak je uspoređen s mozgom 15 ljudi koji nikada u životu nisu meditirali. Tijekom skeniranja mozga meditatori su meditirali, a oni koji nisu meditirali mislili su što god žele.

Svi sudionici bili su odrasli i dolazili su iz širokog spektra profesija (izuzev 4 meditanata, koji su zapravo bili učitelji meditacije ili joge).

Skeniranja su pokazala da ljudi koji meditirano u prosjeku 40 minuta dnevno pokazalo je povećanje debljine sive materije u poređenju sa onima koji ne meditiraju. Treba napomenuti da su oni koji su meditirali više godina pokazali veće promjene u strukturi mozga, što sugerira da je meditacija uzrok povećanja sive tvari. Ostale promjene koje meditacija izaziva kod vas

Zadebljanje je između 0,01016 i 0,2032 centimetranažalost nećete dobiti neprobojni moždani mozak. Međutim, razlika je bila značajna između ljudi koji su meditirali i onih koji nisu. U planu je više studija kako bi se ispitalo kako bi ova promjena mogla utjecati na zdravlje meditanata. U međuvremenu možete započeti s meditacijom čitajući ova dva članka: Osnovni principi meditacije y 6 različitih metoda meditacije

Još uvijek nije poznat razlog zašto meditacija uspijeva suzbiti stanjivanje moždane kore tijekom vremena, ali je pokazano da meditacija preokreće starenje mozga pa biste se trebali zapitati meditirajte svaki dan.

Istraživači ističu da redovnici i jogiji pate od istih bolesti kao i mi ostali kako stare, ali tvrde da imaju povećana pažnja i pamćenje pa će uživati ​​u lucidnoj starosti. Fuente

Ostavljam vam video s naslovom «Kako meditirati u trenutku»:


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   biti rekao je

    Daniel .... Htio bih te nešto pitati