Prije nego što pročitate ovih 10 stvari koje produktivni ljudi rade prije spavanja, Pozivam vas da pogledate ovaj praktični video u kojem nam daju niz savjeta kako bismo bili produktivniji.
Ovaj video snimio je David Cantone, vrlo metodična osoba koja se uspjela učvrstiti na YouTubeu svojim veličanstvenim savjetima vezanim za lični razvoj:
[mashshare]Postoje određena ponašanja ili navike koje se produktivni ljudi često ponavljaju prije spavanja. U nastavku smo sastavili 10 najvažnijih.
1. Ocjenjuju svoj dan
Sposobni su analizirati kako im je protekao dan i uzeti u obzir greške i uspjehe koje su postigli. Ideja je razmisliti o tome kako smo mogli doprinijeti stvaranju boljeg svijeta i razmisliti o tome što možemo poboljšati u budućnosti.
2. Oni pišu svoje misli
Obično vode mali dnevnik u koji zapisuju sve što smatraju potrebnim: to mogu biti osjećaji, razmišljanja ili bilo koja druga srodna pojava. Na taj način uspijevaju organizirati svoje misli i sposobni su otkriti problem i znati ga riješiti. To je dobar način da procijenite svoj svakodnevni život.
3 Pročitajte
Prije spavanja vole neko vrijeme čitati. Za neke ljude ovo je apsolutno neophodno jer je to dobar način da se opuste, zaborave kako je dan mogao biti naporan i usredotočite se na nešto drugo. Uz to će lakše uhvatiti san.
4. Odredili su prioritete za sljedeći dan
Analizirajući kako je protekao taj dan, oni mogu napraviti mali pregled onoga što će raditi sljedeći dan. Na taj način imaju sve pod kontrolom i sposobni su suočiti se sa najsloženijim i neočekivanim situacijama.
5. Provode vrijeme sa porodicom
Iako radni dan može biti vrlo intenzivan, oni uvijek pronađu način da mogu kvalitetno provesti vrijeme sa svojom porodicom. Oni mogu savršeno odvojiti vaš profesionalni život od vašeg ličnog. Isključuju televiziju i mirno večeraju sa svojom porodicom dok slušaju kako im je protekao dan.
6 Organizacija
Organiziraju sve što će im trebati sutradan: to ne mora biti samo odjeća, već bilo koja vrsta dokumenta ili materijala za koji misle da će im trebati. Vrlo su organizirani i tada im nije problem pronaći svoje stvari.
7. Odmiču se od digitalnog svijeta
U stanju su da se potpuno isključe s Interneta. Povezivanje telefona noću u našoj blizini može nas spriječiti da se pravilno odmorimo. Ovi ljudi spavaju s telefonom daleko od sebe i ne gledaju televiziju prije odlaska u krevet.
8. Vole prošetati prije nego što zauvijek odu kući.
Idite u šetnju, divite se svim sitnim detaljima, opustite se u šetnji ... ovo su neke stvari koje rade ove vrste ljudi. Uvijek pronađu vremena za šetnju na svježem zraku.
9. Meditiraju
Koriste tehnike opuštanja poput joge ili slično da bi postigli toliko željeno mirno stanje uma.
10. Sposobni su da vide svoju budućnost
Imajući sve pod kontrolom, oni mogu znati koje će strategije koristiti, ovisno o situaciji. Oni imaju mali kapacitet da vide svoju budućnost i da je mogu kontrolirati.
A vi, radite li bilo koju od ovih navika prije spavanja?