Ljudi su po prirodi društvena bića i to je nešto što se neće promijeniti za svijet. Postoje oni koji to žele vidjeti, a drugi to poreći, ali stvarnost je da su svi ljudi društvena bića. U većoj ili manjoj mjeri, ali svima nam je potreban minimum interakcije da bismo preživjeli. Niko ne može biti potpuno sam, trebamo jedni druge.
Ljudska bića imaju socijalne potrebe koje vrijedi znati kako bi pronašli sreću u sebi. Osnovne potrebe su: život (zdravlje, hrana, itd.), Zaštita (sigurnosni i preventivni sistemi, stanovanje itd.), Naklonost (porodica, prijatelji, privatnost itd.)
Socijalne potrebe
Abraham Maslow je u svojoj Hijerarhiji potreba definirao naše društvene potrebe kao potrebu za ljubavlju i pripadnošću. Ovo se sastoji od osjećaja povezanosti, bliskosti, povjerenja i prijateljstva.
Kada se zadovolje ove socijalne potrebe, osjećamo osjećaj blagostanja. S druge strane, kada te potrebe nisu zadovoljene, može prouzrokovati mnogo sukoba i patnji.
Zašto su socijalne potrebe važne
Ljudska bića imaju socijalne potrebe koje su jednako važne kao i naše biološke potrebe za hranom. Na isti način na koji možemo riskirati izgladnjivanje ako prestanemo jesti, oni kojima socijalne potrebe nisu zadovoljene mogu riskirati da pretrpe oblik krajnje emocionalne boli koja dovodi do samoubilačkih misli.
Ako želimo razumjeti ljudski razvoj, socijalna komponenta je od suštinske važnosti. Savremene pogodnosti omogućavaju nam da živimo samostalnije nego ikad, ali moramo uzeti u obzir troškove svog mentalnog i fizičkog zdravlja. Moramo uzeti u obzir zdravlje naših zajednica.
Šta se događa kada naše socijalne potrebe nisu pokrivene?
Rezimirajmo definiciju socijalnih potreba. Iako je Maslow koristio riječi "ljubav i pripadnost", postoji sociološka definicija naše temeljne društvene potrebe: to je potreba za opaženim osjećajem ličnog značaja, postignutim kroz percepciju osjećaja društvene pripadnosti i društvenog doprinosa.
Kada naše socijalne potrebe nisu zadovoljene i ugrožen je osjećaj vlastite važnosti, kompenziramo borbom ili bijegom u pokušaju da vratiti ili pobjeći od izgubljenog osjećaja važnosti.
Borbeni odgovori uključuju pokazivanje superiornosti i pokazivanje moći. Emisije superiornosti uključuju iskorištavanje statusnih simbola ili sabotažu drugih, a prikazi moći uključuju agresivne pokušaje kontrole ili manipulacije drugima. Odgovori na letove uključuju socijalno povlačenje.
Socijalno povlačenje je opasno jer dodatno smanjuje vjerovatnoću zadovoljenja naših socijalnih potreba, što povećava rizik od samoubojstva. Intenzivna emocionalna bol često dolazi i zbog percepcije nedostatka pripadnosti, osim što se osjećate kao teret. Frustriranu pripadnost karakterizira izjava "Sama sam".
Ovo ima dva aspekta: usamljenost kao rezultat osjećaja odvojenosti od drugih (koji živi sam, sam, bez djece itd.) I odsustvo uzajamne brige (porodični sukob, gubitak uslijed smrti zbog razvoda, zlostavljanje porodice ili djece itd.) ).
Usamljenost
Generalno, usamljenost je negativno stanje koje proizlazi iz stvarnog ili zamišljenog stanja izolacije. Ljudi koji žele više međuljudskih odnosa nego što zapravo imaju, mogu razviti osjećaj usamljenosti. Količina socijalne povezanosti koja je čovjeku potrebna utječe na količinu usamljenosti koju može tolerirati.
Međutim, nije broj socijalnih odnosa taj koji određuje da li se ljudi osjećaju usamljeno. Umjesto toga, emocionalne i kognitivne reakcije koje pojedinac doživljava u vezi s tim vezama igraju ulogu u iskustvu usamljenosti. Na primjer, socijalne interakcije u kojima osoba osjeća sljedeće povezane su s usamljenošću:
- Nepovjerenje
- Emocionalni sukob
- Nedostatak socijalne podrške
Osoba može imati mnogo kontakata i osjećati se usamljeno ili imati malo kontakata i osjećati se kao najskrovitija osoba na svijetu. Kad čovjekove veze ne pružaju ono što se želi ili treba, tada one nisu dovoljne. Zbog toga će se pojedinac osjećati nepovezano i možda će poželjeti veze koje zadovoljavaju. S druge strane, čini se da osoba koja je manje socijalno povezana ima koristi od interakcija koje ima sa svojim prijateljima, a može i uživati u slobodnom vremenu. Također, čak i ako imate malo socijalnih veza, ako vas zaista ispunjavaju, obično ne želite više međuljudskih veza, jer vam nisu potrebne.
Sljedeće karakteristike koje se odnose na pojedinca povezane su s usamljenošću
- Stidljivost
- Nisko samopouzdanje
- Samosvijest
- Izolacija
- Ira
Osjećaj usamljenosti u društvenom životu je normalno
Osjećaj usamljenosti je normalno. Za neke to može biti vrlo zastrašujuće i destruktivno. U najmanju ruku, to boli. Usamljenost se takođe može razviti u raširenu i hroničnu bolest sa ozbiljnim mentalnim i fizičkim stanjima, uključujući:
- Socijalna izolacija
- Depresija
- Zloupotreba supstanci
- Loše navike spavanja
- Loše prehrambene navike
- Suicidalne misli i ponašanja
- Oštećena imunološka i kardiovaskularna funkcija
Tretman usamljenosti
Tretman usamljenosti usmjeren je na povećanje društvenih interakcija osobe, kao i pružanje socijalnih vještina i mogućnosti za to. Neki od njih su sljedeći:
- Grupna terapija za usamljene ljude
- Događaji u zajednici za ljude koji su ili se osjećaju usamljeno
Kognitivna bihevioralna terapija koja se fokusira na modificiranje negativnih misli pojedinca o drugima i društvenim odnosima može biti od velike pomoći. Stupanj usamljenosti može se umanjiti edukacijom osobe o tome kako su njena uvjerenja iracionalna i štetna za njih same, kao i ponavljanjem njihovih problema. Pored toga, važno je procijeniti i liječiti (uključujući upotrebu lijekova, ako je naznačeno) bilo koja osnovna psihološka stanja koja mogu doprinijeti ili su rezultat usamljenosti pojedinca.
Ljudi su društvena bića
Ljudi su se iz potrebe razvili u društvena bića. Ovisnost i saradnja među nama poboljšali su našu sposobnost preživljavanja u nepovoljnim okolnostima. Iako su se prijetnje preživljavanja iz ovih okolnosti u današnjem svijetu smanjile, ljudi se još uvijek trebaju povezati s drugima. U stvari, nedostatak takvih veza može dovesti do mnogih problema, uključujući usamljenost.
U našem naprednom digitalnom dobu, jedna od dominantnih briga u vezi sa rastućom pojavom usamljenosti je kako smo postali manje naklonjeni drugima. Bilo je vrijeme kada je sam naš opstanak ovisio o odnosima s povjerenjem i podrškom.
U osnovi, bez obzira koliko tehnološki sofisticirani postali; Emocionalna povezanost i dalje je temeljni dio ljudskog bića. Potrebni smo jedni drugima, možda ne na način koji nas je evolucijski karakterizirao, već zbog potrebe koja ostaje ključna za psihološki opstanak.