En general, no és el que tens o d'on ets el que et fa feliç, és la forma en què interpretes els esdeveniments que et van succeint. És una qüestió d'actitud i de canviar els teus pensaments. L'única persona que pot fer-li mal al teu felicitat ets tu.
Abans que vegis aquestes 50 cites sobre la felicitat permet-me que et posi aquest vídeo que ens aporta aquesta sorprenent conclusió: només et faran falta 10 minuts del dia per ser feliç la resta.
El protagonista d'aquesta breu xerrada que es va impartir a TED es diu Andi Puddicombe i ens convida a que dediquem 10 minuts per ser conscients el present:
aquí hi ha 50 reflexions o cites sobre la felicitat que he recopilat i que espero toquin alguna cosa en el teu interior que et faci veure la vida d'una altra manera:
1) Dóna un bon exemple. Tracta a tots amb amabilitat i respecte, fins i tot a aquells que són grollers amb tu.
2) Només es necessita una persona per ser feliç i canviar la teva vida: tu.
3) La teva vida va a millorar només quan decideixi fermament fer tot el possible per ser feliç. Aquest camí comença amb ser honest amb un mateix / a.
4) Deixa de centrar-te en el estressada / o que ets i recorda que ets afortunada / o. Podria ser molt pitjor.
5) Centra't en el que tens i no et fixis en les teves carència.
6) Pots buscar alguna cosa positiva en aquest mateix moment. Fins i tot encara hagis de pensar una mica més del que és habitual, trobaràs alguna cosa positiva.
7) Quan somrius sobre la vida que estàs experimentant, acabaràs vivint una vida digna d'un gran somriure.
8) Recorda, la comparació social és la lladre de la felicitat. Podries passar-te tota una vida preocupant-te per el que altres tenen, però no aconseguiries res.
9) La felicitat arriba amb més facilitat quan et sents bé amb tu mateix / a sense sentir la necessitat de l'aprovació dels altres.
10) Sigues amable amb la gent que et creus.
11) L'amabilitat no s'ha de confondre amb debilitat, ni el perdó amb acceptació. Es tracta d'assimilar que el ressentiment no és el camí a la felicitat.
12) Dóna tot el que puguis, però no permetis que et facin servir. Escolta als altres, però no perdis la teva pròpia veu.
13) Digues el que necessites dir. Digues la teva veritat. No hi ha major tristesa que callar perquè no vas tenir el valor d'expressar la teva opinió.
14) No es pot canviar com la gent et tracta o el que diuen de tu. L'únic que pots fer és canviar la forma de reaccionar davant les seves crítiques i allunyar-te si cal d'aquestes persones.
15) Les males companyies mai et donaran una vida positiva.
16) Sempre és millor passar més temps sola / o d'estar acompanyat de persones negatives. Les seves opinions poden minar la teva autoestima.
17) Quan altres persones et tracten malament, aixeca el cap, somriu i segueix sent la teva mateixa / o. Mai deixis que l'amargor d'una altra persona canviï la persona que ets.
18) El teu autoestima no depèn de la incapacitat d'altres persones de valorar-te com mereixes.
19) Una de les coses més alliberadores que aprenem a la vida és que no hem de agradar a tothom ni tothom ens ha de agradar.
20) Quan algú diu «Has canviat», no vol dir que has fet una cosa dolenta. De vegades, només vol dir que vas deixar de ser com ell o ella volia.
21) Mai t'avergonyeixis del que sents. Tens el dret a sentir qualsevol emoció.
22) No pots basar la teva idea d'èxit i felicitat en les opinions i expectatives dels altres.
23) Les persones infelices en aquest món són les persones que es preocupen sobre el que pensen els altres.
24) No tinguis massa en compte quan algú et digui que ho estàs fent malament.
25) Sempre és millor intentar fer alguna cosa que quedar-te sense fer res.
26) Esforça't per viure la vida que tu vols independentment que no sigui ben vista pels altres.
27) Cap quantitat de diners et farà feliç si no et sents bé amb tu mateix / a.
28) En moltes ocasions la felicitat es troba fora de la teva zona de confort. Moltes de les persones exitoses es van endinsar una primera vegada en terreny desconegut amb les inseguretats que això implica.
29) No sempre es pot esperar el moment perfecte. De vegades cal es atrevir encara que les condicions no siguin les millors.
30) La forma més fiable de predir el futur és treballar el present. Fuig de la inactivitat i de la mandra.
31) Anar contra corrent (ser la veu discordant d'el borreguisme) pot ser molt interessant.
32) Gairebé qualsevol cosa és possible si disposes de prou temps i sents passió pel que fas.
33) Grans reptes fan que la vida sigui interessant; superar-los fa la vida significativa.
34) Converteix els teus errors en font de motivació.
35) No perdis l'esperança. El que està per arribar és molt millor que el passat. Les coses bones sovint succeeixen quan menys t'ho esperen.
36) Vés pas a pas, no vulguis abastar més del que pots. Et sorprendràs del que pots arribar a fer amb cada petit gra de sorra si ets constant.
37) No hi ha res més bell i poderós que un somriure, i més si aquesta somriure a sorgit de el dolor.
38) Qualsevol ximple pot ser feliç quan els temps són bons. Es necessita una ànima forta per a crear somriures en situacions que ens fan plorar.
39) No tinguis pressa. Pren-te el temps que necessitis per realitzar les teves tasques. Les presses són males conselleres. En aquest punt et convido a veure aquest vídeo: Treballar sota pressió és dolent per a la creativitat
40) A mesura que ens fem grans i més savis, ens adonem del que necessitem i el que hem de deixar enrere. A vegades allunyar és un pas endavant.
41) A la fi de el dia, pot centrar-te en els aspectes negatius que t'han succeït o en aquelles coses que has fet bé. Tu decideixes.
42) Un dels moments més gratificants de la vida és quan aprens que has de relaxar-te davant d'aquells problemes que no és a les teves mans solucionar.
43) Facis el que facis, no et quedis encallada / o en l'única cosa que arruïna el teu dia. Aprèn a girar full. La vida és massa curta per perdre el temps en esdeveniments negatius.
44) Una de les característiques que es repeteix una i altra vegada entre les persones felices és que ajuden als altres. La solidaritat implica felicitat.
45) La paciència pot ser amarga, però la seva llavor et donarà fruits dolços.
46) Viu amb senzillesa. Estima generosament. Sigues sincera / o. Respira profundament. Dóna el millor de tu.
47) No insisteixis molt en la creació d'una vida perfecta perquè t'oblidaràs de viure.
48) El truc consisteix a gaudir de la vida ara mateix. No esperis més.
49) Para atenció a les petites coses. Són les grans oblidades.
50) Dóna llargues passejades. Gaudeix de grans converses. Presta atenció a al moment.
El teu torn ...
Què cita o recordatori personal t'ha ajudat a ser més feliç ia viure més positivament? Si us plau, comparteix-ho amb nosaltres deixant el teu comentari a continuació.
1-9-12-14-16-17-18-20-24-28-31-35-37-40-41-42-43-44-45-46-49-50-
Ajudar sense necessitat de rebre res a canvi, és el més gratificant de la vida. Que t'omple l'ànima de felicitat i orgull. Un petit acte de solidaritat, vaig poder formar una cadena infinita d'això.
Les 50 frases impacten però la 33 i 34 van ser per a mi particularment importants. Moltes vegades ens sentim buits i és buscant un desafiament que l'omplim. Com a éssers humans cometem infinitat d'errors i la falta de motivacions ens immobilitzen. Ens sobren errors i ens falten motivacions. Usar els primers a generadors dels segons és un important recurs per a fixar-nos aquells desafiaments que facin la nostra vida més plena. Gràcies per aquestes frases.
14) No es pot canviar com la gent et tracta o el que diuen de tu. L'únic que pots fer és canviar la forma de reaccionar davant les seves crítiques i allunyar-te si cal d'aquestes persones.
és veritat, per mes que un intenti cambar el q diuen d'un, sempre van a seguir parlant, hi ha és q ignorar-los i viure la vida sense prestar atenció al que q diguin
si un fa dolent i si no fa pitjor .......
totes les frases aquestes bonisims. però la 18 em idèntic amb ella.