Augmentar l'energia vital amb el Chi

El Qui és el canal de energia vital que circula per dins del nostre cos, és una teoria xinesa que ells porten a la pràctica amb Exercicis per augmentar la seva energia vital i perllongar la seva vida, cosa que sembla que els funciona perquè els xinesos i els japonesos són els més longeus.

Aquí et deixo 2 senzills exercicis que poden aportar-te un augment de la teva energia vital:

Exercici número 1.

1) Aquest exercici dura 15 segons, però pot canviar la vida.

2) Prem fermament amb el palmell esquerra la part posterior de la mà dreta i

3) Moure de forma ràpida fins a les espatlles, mantenint la pressió.

4) Gira la mà dreta 180 graus.

5) Fes que la teva mà esquerra torni fins els teus dits mantenint la mateixa pressió.

6) Tot això s'ha de fer en 1 segon. Repeteix aquesta acció a 7 vegades

Després, canviar de mans i de braços.

Exercici número 2.

Posa't recte / a. Separa els peus una mica. Posa els palmells de les mans una cap a l'altra en el nivell de les espatlles amb els colzes apuntant cap avall i prop de el cos. Les palmes han d'estar relaxades, lleugerament buides.

Ara comencen a tremolar les mans ràpidament a l'apropar i allunyar les palmes. Els moviments han de ser ràpids i curts. No juntes les palmes. Fer sobre 150-200 moviments. El ritme pot ser prop de 8 repeticions per segon, de manera que tot l'exercici es durà a una mica més de mig minut.

Aquests dos exercicis realitzats en conjunt, una rere l'altre ràpidament restauren els teus nivells d'energia baixos i et «desperten», si és que et sents cansada / o. També tenen un profund efecte positiu sobre el estat mental.

Per finalitzar et deixo amb un vídeo, pura adrenalina per als que el practiquen i molt relaxant per als que ho veiem i escoltem 🙂