els chakras

Alguna vegada t'has preguntat de què està fet l'univers? Està fet d'energia i el teu cos, que forma part de l'univers, no és una excepció. Les cultures antigues sabien que tots els éssers vivents de la planeta tenien una força vital. Els van cridar els centres d'energia i aquests, es mouen dins de nosaltres i són els 7 xacres. Però, què són exactament?

Què són els chakras

'Chakra' és una paraula antiga que prové de l'sànscrit que literalment es tradueix com a 'roda'. Això es deu al fet que la força vital o prana, es mou dins nostre en forma de roda perquè 'gira'. Aquesta energia giratòria té 7 centres en el cos i comença a la base de la columna vertebral i es mou fins a la part superior del cap.

Si ets una persona sana i equilibrada els 7 xacres podran proporcionar-te la quantitat d'energia que necessites per a cada part del teu cos, ment i esperit. En canvi, si algun dels teus chakras està massa obert i gira massa ràpid o si està massa tancat i es mou lentament, llavors la teva salut es veurà ressentida.

Entendre els 7 xacres que componen els nostres cossos t'ajudarà a estar en sintonia amb els cicles d'energia natural en el teu cos. Pots utilitzar aquesta informació per poder saber si tens desequilibris físics, emocionals o espirituals depenent dels xacres que ponderen a cada part. L'ideal és que equilibris teus chakras per poder viure una vida sana i equilibrada tant física com emocionalment.

Els chakras o 'rodes' giratòries d'energia corresponen a centres nerviosos massius de el cos. Cada un dels 7 chakras principals representen zones i òrgans de el cos principals, així com l'estat psicològic, emocional i espiritual de l'ésser. Atès que sempre estan en moviment, és essencial que els 7 xacres principals romanguin oberts, alineats i que flueixin entre si. El seu hi ha un bloqueig, l'energia no pot fluir.

Mantenir un chakra obert és un desafiament però no és tan difícil quan es té consciència. La ment, el cos, l'ànima i l'esperit estan connectats, ser conscient d'un desequilibri en alguna d'aquestes àrees pot ajudar a recuperar l'equilibri.

Un exemple per a entendre el funcionament dels chakres

Una dona que s'ha quedat vídua recentment comença a desenvolupar bronquitis aguda, el dolor roman al pit i té dolor en aquesta zona cada vegada que tus. El chakra de el cor està afectat per comento en aquest cas. Si la dona vídua es dóna compte de la connexió entre la pèrdua del seu marit i la bronquitis, podrà sanar-se més ràpid i pot superar el duel amb més èxit tractant també la dolència física.

Els 7 chakras

Els tres primers chakres: els xacres de la matèria

Els primers tres chakres, que comencen a la base de la columna vertebral són xacres de matèria. Són de naturalesa més física i són els següents:

primer chakra

El Muladhara és el chakra de l'estabilitat, la seguretat i les nostres necessitats bàsiques. Abasta les primeres tres vèrtebres, la bufeta i el còlon. Quan aquest chakra està obert, ens sentim segurs, valents i equilibrats. El paper d'aquest chakra és connectar tota la seva energia amb la Terra, que es diu connexió a terra.

• Colors: vermell i negre.
• Pedres: Àgata, jaspi vermell, granat, coral, hematites, turmalina negra, obsidiana, ònix.
• Element: Terra.
• Signe: Capricorn

segon chakra

Elchakra Svadhisthana és la nostra creativitat i centre sexual. Està situat sobre l'os púbic, sota el melic, i és responsable de la nostra expressió creativa.

• Color: taronja.
• Pedres: Àgata cornalina, pedra de lluna, citrina taronja, calcita taronja.
• Element: Aigua (les emocions).
• Signes: Càncer i Escorpió.

tercer chakra

Elchakra Manipura significa gemma brillant i és l'àrea des del melic fins al estèrnum. El tercer chakra és la nostra font de poder personal.

• Color: groc daurat.
• Pedres: Quars citrí, ull de tigre, aventurina groga, topazi groc, pirita, ambre.
• Element: Foc.
• Signes: Àries i Leo.

El quart chakra: connexió entre material i esperit

Situat al centre de el cor, el quart chakra, anahata està en el mig dels set i uneix els chakres inferiors de la matèria i els xacres superiors de l'esperit. El quart també és espiritual però serveix com un pont entre el nostre cos, ment, emocions i esperit. El chakra de cor és la nostra font d'amor i connexió. Quan treballem a través dels nostres chakres físics, o els primers tres, podem obrir els xacres espirituals més plenament.

• Colors: Verd quan s'alinea amb els chakres inferiors i Rosa quan s'alinea o vibra amb els superiors.
• Pedres: Quars rosa, aventurina verda (o quars verd o també venturina), turmalina rosa, kunzita, maragda, jade, àgata verda.
• Element: Aire.
• Signes: Lliura i Taure.

Els chakras de l'esperit

cinquè chakra

Elchakra Vishuddha és el cinquè chakra, està ubicat a l'àrea de la gola. Aquesta és la nostra font d'expressió verbal i la capacitat de parlar la nostra veritat més elevada. El cinquè chakra inclou el coll, la tiroide i les glàndules paratiroides, la mandíbula, la boca i la llengua.

• Colors: blau o violeta.
• Pedres: Ametista, turquesa, aiguamarina, Crisocol·la, lapislàtzuli.
• Element: Èter.
• Signes: Bessons i Virgo.

sisè chakra

Elchakra Ajna es troba entre les celles. També l'hi coneix com el chakra de l' «tercer ull». Ajna és el nostre centre d'intuïció. Tots tenim un sentit d'intuïció, però és possible que no ho escoltem ni atenguem les seves advertències. Centra't en obrir el sisè chakra i t'ajudarà a perfeccionar aquesta habilitat.

• Colors: indi i violeta.
• Pedres: Sodalita, ametista, lapislàtzuli.
• Element: Tots els anteriors, purificats.
• Signes: Sagitari i Peixos.

setè chakra

Elchakra Sahaswara o el chakra de l' «lotus de mil pètals» es troba a la coroneta del cap. Aquest és el chakra de la il·luminació i la connexió espiritual amb el nostre ésser superior, amb els altres i, en última instància, amb el diví. Està situat a la coroneta del cap.

• Colors: daurat, blanc, violeta i transparent
• Pedres: Quars cristall, quars transparent, calcita daurada, ametista, selenita, diamant.
• Signe: Aquari.

Exercicis per obrir els xacres

Per començar a obrir els teus chakras hauràs de posar-te en posició de meditar, això es diu mudras. Els mudras tenen el poder d'enviar més energia als xacres. Per millorar l'efecte de l'energia el millor és cantar sons. Aquests sons són lletres sànscrites que quan es canten causen ressonància en el cos i sentiràs el chakra a què cada so està destinat.

Per a la pronunciació has de tenir en compte que 'A' es pronuncia 'ah', la 'M' es pronuncia com 'mng'. Hauràs de fer una meditació de 7 a 10 respiracions per a cada chakra que vulguis obrir. Canta el so diverses vegades per cada respiració (per exemple, tres vegades).

Obrir el primer chakra

Fes que les puntes del teu dit polze i índex es toquin. Concentra't en la posició d'aquest chakra i canta LAM. després:

• Posa't de peu recte i relaxat. 
• Col·loca els peus a l'ample de les espatlles. 
• Doblega lleugerament els genolls. 
• Posa el teu pelvis una mica cap endavant. 
• Mantingues el teu cos equilibrat, perquè el teu pes es distribueixi uniformement sobre les plantes dels peus. 
• Enfonsa el teu pes cap avall.
• Estigues en aquesta posició durant diversos minuts.

Obrir el segon chakra

Posa les teves mans al pit, amb els palmells cap amunt, una damunt de l'altra. Mà esquerra sota, el teu palmell tocant la part posterior dels dits de la mà dreta. Les puntes dels polzes es toquen suaument. Concentra't en el segon chakra. Canta el so VAM.

Obrir el tercer chakra

Posa les teves mans davant de la teva estómac, lleugerament sota el teu plexe solar. Deixa que els dits s'uneixin a la part superior, tots apuntant lluny de tu. Creua els polzes. És important redreçar els dits. Concentra't en el quart chakra. Canta el so RAM.

Obrir el quart chakra

Seu amb les cames creuades. Deixa que toquin les puntes dels teus dits índex i polze. Col·loca la mà esquerra sobre el teu genoll esquerre i la mà dreta davant de la part inferior de l'estern (una mica per sobre de l'plexe solar). Concentra't en el quart chakra. Canta el so YAM.

Obrir el cinquè chakra

Creua els dits dins de les mans, sense els polzes. Deixa que els polzes toquin a la part superior i posar-los lleugerament cap amunt. Concentra't en el cinquè chakra. Canta el so HAM.

Obrir el sisè chakra

Posa les teves mans davant de la part inferior del teu pit. Els dits mitjans són rectes i es toquen en la part superior, apuntant cap endavant. Els altres dits estan doblats i es toquen en les dues falanges superiors. Els polzes apunten cap a tu i enfocant cap a la part superior.
Concentra't en el chakra sisè chakra. Canta el so OM o AUM.

Obrir el setè chakra

Posa les teves mans davant de la teva estómac. Deixa que els dits anulars apuntin cap amunt, tocant a la part superior. Creua la resta dels teus dits, amb el polze esquerre sota de el dret. Concentra't en el setè chakra. Canta el so NG. Per aquest chakra no cal fer meditació.

Si vols conèixer més exercicis, no et perdis aquests per poder obrir les teves xacres, busca un lloc tranquil per començar amb la pràctica.