Potser hagis escoltat parlar alguna vegada sobre l'efecte papallona, però no entenguis molt bé a què es refereix concretament ... estem parlant de la teoria de el caos. "El batre de les ales d'una papallona pot provocar un huracà a l'altra part de món". Aquesta frase resumeix el que significa. Són les petites accions les que poden generar grans canvis en el món, ja siguin bons o no. Aquesta idea es pot aplicar a la psicologia.
Totes les persones, d'una manera o altra, també som com aquesta papallona. Les nostres accions diàries són les ales de la papallona, en constant canvi. A vegades un simple gest pot provocar grans canvis en la vida d'una o diverses persones.
Què és
L'efecte papallona per tant és una acció que pot provocar una reacció, és a dir, accions successives que acaben provocant un efecte més gran que sembla que no té res a veure amb la primera acció petita.
Aquest concepte el va utilitzar per primera vegada Edward Lorenz el 1973. Intentava explicar d'aquesta manera per què no és possible realitzar prediccions meteorològiques fiables a llarg termini, perquè hi ha moltes variables que poden modificar de forma inesperada el comportament atmosfèric. Això passa perquè alteracions petites poden generar efectes massius amb gran força ... i sobretot, inesperats.
La teoria de el caos
La teoria de caos també va ser proposada per Edward Lorenz. Segons ell hi ha en l'univers sistemes sensibles a variacions que poden donar resultats diversos depenent d'aquestes variacions, encara que els resultats apareixen de forma imprevisible i caòtica.
La teoria de el caos proposa que hi ha dues situacions idèntiques en la qual si hi ha una variable insignificant que els diferencia entre si, aquesta petita diferència pot provocar que aquestes dues situacions es diferenciïn tant que sigui impossible saber que en un moment determinat una situació era idèntica a l'altra.
les variables
Les variables serien com l'aleteig d'una papallona. Són les variables de les situacions les que poden fer que tot canviï gairebé sense adonar-nos. En aquest sentit, no es pot predir res a llarg termini perquè sempre hi haurà cert caos o incertesa que escapa a el control de l'ésser humà.
Edward Lorenz era meteoròleg i matemàtic i va ser ell el pioner en deixar clar que les prediccions més precises i treballades, també poden arribar a fallar. No és gens místic, més aviat és un paradigma basat en la física i les matemàtiques.
L'efecte papallona en la ment humana
També es pot emprar en la psicologia i ment humana. En aquest sentit, està present en totes les decisions que prens diàriament, per petita que sigui aquesta elecció pot desembocar en grans canvis en la teva vida, que si haguessis fet una altra elecció, la teva vida hagués pres un rumb totalment diferent.
Són els petits canvis els que poden generar grans respostes a la vida de les persones. Per exemple, una persona que mai ha sortit de la seva zona de confort i de sobte comença a anar una hora per setmana a un grup per practicar algun esport o interès, l'ajudarà a millorar internament i gaudir més. O potser, una persona que té depressió i que no té cura la seva higiene, començar a tenir petits canvis d'higiene en la seva vida pot fer que millori el seu concepte cap a si mateix. Els exemples poden ser infinits ...
A més, l'efecte papallona també té un gran poder quan les persones s'adonen que totes les seves accions no es fan i ja està, totes poden tenir efectes com l'efecte dòmino, tant sobre un mateix, com sobre els altres o l'entorn. Un comentari, una abraçada, una crítica, un elogi, una mala paraula, saludar (o no) a un ... tot sembla una cosa banal però que en realitat pot marcar la diferència en la vida de les persones.
Els actes que realitzes cada dia tenen aquest efecte, pot ser necessari pensar com et comportes amb tu i amb els altres, per prendre consciència sobre com les teves pròpies accions tenen efectes ... Pensa com actuaràs i els possibles efectes que podria tenir cada acció abans de fer-ho. D'aquesta manera podràs tenir en la teva ment possibles escenaris que t'ajudaran a escollir l'acció que millor s'adeqüi als teus interessos o la teva manera de ser. Encara recorda que encara que intentis predir què passarà depenent d'una acció o una altra ... En realitat, qualsevol variable pot canviar aquesta predicció.
Els grans canvis comencen amb petits actes
Tu pots tenir en compte el teu propi efecte papallona perquè qualsevol acció que facis servir pot tenir efectes positius i negatius en la teva vida i en la dels altres. Aquest efecte ens recorda que de vegades podem ser una pedra que es tira a l'aigua i genera precioses ones en la superfície ... o aquesta altra que simplement es queda a la riba sense ser llançada.
Qualsevol cosa que dius o fas tindrà un gran impacte, en aquest sentit cal que tinguis en compte que hi ha alguns comportament que pots tenir en compte per poder millorar el teu dia a dia. D'aquesta manera podràs generar influències positives en la teva vida i un equilibri. El teu efecte papallona no tindrà catàstrofes, sinó més aviat tot el contrari. Necessites tenir un bon efecte papallona en la teva vida? Segueix aquests consells:
- Escolta als altres. Està bé que parlis amb respecte i educació, però els altres també volen ser escoltats per tu.
- Mantingues l'atenció en la teva vida. Mantingues una bona atenció per saber que el teu comportament pot alterar la teva vida, per això pensa com pots tenir canvis positius en la teva vida per millorar el teu dia a dia, i el dels altres.
- Sigues amable. Sigues amable amb els altres i et sorprendràs com aquesta amabilitat torna a tu multiplicada per 10.
- Gaudeix de les petites coses de la vida. Un got de llet calenta al matí és sens dubte un gran plaer, veure ploure a través dels vidres en el teu càlid llar, veure com el teu nadó descansa saludablement o veure jugar als teus fills ... És important percebre tot el que et genera benestar. Això permetrà que el teu felicitat augmenti a passos de gegant, perquè l'efecte papallona comença a les coses més simples.
- Fes coses pels altres sense esperar res a canvi. L'altruisme fa que les ales de la papallona es moguin ràpidament. Si comences a fer coses pels altres sense esperar res a canvi veuràs com la teva vida millora gairebé sense adonar-te'n.
- Si t'enfades, per, respira i compta fins a 10. Si et pares i respires quan estàs enfadat l'huracà passarà. Recorda que si tens una ment sana, també tindràs un cos sa.