Tots tenim poder de la ment, només que en molts casos no se sap potenciar prou com per aconseguir bons resultats. És important que siguis conscient el poder que tens dins de la teva ment perquè d'aquesta manera siguis capaç de poder augmentar-i millorar la teva vida en tots els aspectes possibles.
La neuroplasticitat al poder de la ment
La neuroplasticitat és la capacitat de el cervell per crear contínuament noves vies neuronals. Quan repetim una habilitat que estem tractant de dominar, enfortim les xarxes neuronals que representen aquesta acció. El mateix succeeix físicament al cervell, ja sigui que realitzem l'acció o simplement la visualitzem: el teu cervell no pot distingir la diferència entre una acció que vas fer i una acció que visualizaste.
En un estudi de la Universitat de Harvard, dos grups de voluntaris van rebre una peça de música de piano desconeguda. Un grup va rebre la música i un teclat, i se li va dir que practiqués. L'altre grup va rebre instruccions de llegir la música i imaginar tocar-la. Quan es va examinar la seva activitat cerebral, els dos grups van mostrar expansió en la seva escorça motora, tot i que el segon grup mai havia tocat un teclat.
Albert Einstein, a qui se li atribueix haver dit que «la imaginació és més important que el coneixement», va utilitzar la visualització durant tota la seva vida. Per què no aprofitar el que sabem sobre la plasticitat cerebral i trobar el temps per afegir la visualització com a part dels assajos de tot el que està tractant de dominar, com oferir una presentació perfecta?
Què és el poder de la ment?
Quan alimentes i estimules el teu cervell expandeixes la teva ment. Necessitem veure el cervell humà i la ment amb sorpresa i inspiració. El cervell s'entén com un super ordinador humà. És molt complicat, molt més que qualsevol ordinador que hagi fet l'home, i maximitzar la seva capacitat és imprescindible per trobar l'èxit.
Qui controla el poder de la teva ment ets tu. Ets el cap de comandes que participa i controles absolutament tot el que fas, determinat en com penses, sents i actues. En poques paraules: quan el teu cervell està treballant a el màxim rendiment, et permet ser el millor perquè controles la resta.
Hi ha algunes influències bàsiques en el cervell que donen forma a com funciona i fins a quin punt es desenvolupa, inclosos els gens, el diàleg intern, les experiències de vida, l'estrès i l'estudi. Tot i que aquestes coses influeixen en el cervell, no determinen fins on pot arribar o què pot aprendre. En altres paraules, tens la increïble oportunitat d'arribar tan lluny com desitgis amb el poder de la teva ment.
Llavors, amb una eina tan tremenda a la nostra disposició, què impedeix que tanta gent experimenti les possibilitats que pot oferir? Hi ha algunes barreres simples que tenen el potencial de causar estralls en el teu aprenentatge si ho permets, però pots superar-les. La clau per trencar aquestes barreres és fer el contrari.
Com aprendre a utilitzar el poder de la ment?
Cal que per treure-li el major potencial a la teva ment aprenguis a fer servir el poder que tens. Per aquest motiu, anem a donar-te alguns consells perquè puguis aprendre a utilitzar el poder de la teva ment a través de el poder dels teus pensaments. Els pensaments tenen un paper clau en tot això i tu ets amo d'ells, ¿t'animes a adonar-te el poder que té la teva ment?
Canvia les teves creences
Moltes persones no creuen que puguin aprendre, dominar el coneixement o tornar-se «intel·ligents». Aquestes són creences profundament arrelades per a molts i, en última instància, si no noms creiem, no ho aconseguirem. Així que canvia les teves creences. Depèn de tu aconseguir-ho.
Quan ho facis, estaràs obrint nous mons, ¡literalment! Alimenta la teva ment amb informació que canviarà la teva creença. La veritat és que tens una ment increïble amb una capacitat d'aprenentatge que està més enllà de la teva comprensió. Has creure això. I quan ho facis, estaràs desbloquejant el potencial de la teva ment.
Busca el coneixement correcte
El que impedeix que algunes persones aprenguin és que trien no accedir o no tenen accés a el coneixement. El coneixement prové d'experiències, llibres, persones i altres «dispensadors de coneixement». Hem d'aprofitar aquest coneixement que tenim al nostre abast.
Les paraules si no són veritables no tenen sentit. Pots dir alguna cosa com: "Ho he llegit en un llibre", però després pregunta't: És veritat? El fet que algú ho digui o ho escrigui no vol dir que sigui cert. És el teu treball buscar informació i coneixement i després provar i analitzar-lo per veure si és cert i si pot aplicar-se correctament a la teva vida per millorar-la i ajudar-te a tenir èxit. Has de sospesar i mesurar el que aprens per obtenir el coneixement correcte. I quan ho estiguis fent, desbloquejar el potencial de la teva ment.
Aprèn cada dia i que t'agradi fer-ho
Algunes persones simplement no tenen el desig d'aprendre. Poden ser fluixos, o poden no veure l'impacte positiu que l'aprenentatge tindria en ells. No tenen passió per dins que els impulsa a aprendre.
Ser apassionat de l'aprenentatge requereix treball, però l'única manera de fer-ho és començar a aprendre sobre coses que tenen un impacte immediat en la teva vida. Quan t'assabentes d'un nou concepte financer que t'ajuda a guanyar diners o sortir de deutes, això t'entusiasmarà. Quan aprenguis sobre com interactuar amb la família de manera saludable i que les teves relacions millorin, això et inspirarà. Fes-te apassionat per l'aprenentatge. I quan ho facis, estaràs desbloquejant el potencial de la teva ment.
Somriu per millorar el teu estat d'ànim
La hipòtesi de la retroalimentació facial indica que les expressions facials representatives d'una emoció desencadenen canvis en el teu cos que són similars als que ocorren quan experimentes l'emoció real. Per exemple, el teu cervell no pot notar la diferència entre un somriure falsa o un somriure genuïna.
Un somriure falsa provocarà, fisiològicament, la mateixa resposta de plaer o felicitat que un somriure genuïna. Els teus músculs facials indiquen al teu cervell que experimentes aquesta emoció positiva. Prenent nota d'això, considera com aquesta informació pot ajudar-te a regular algunes de les seves reaccions emocionals controlant les expressions facials ... En aquest cas, també estaràs controlant el poder de la teva ment.
Intenta això la propera vegada que estiguis de mal humor: en lloc de arrufar el nas, el que reforça un estat d'ànim negatiu, considera somriure. S'ha demostrat que a el fer-ho, és probable que experimentis un estat d'ànim més positiu.